Pirmā pārtraukuma nedēļa ir visgrūtākais periods jebkurai sievietei. Jūs pastāvīgi saskaraties ar bijušā pēdas. Man galvā griežas: “Kāpēc?”, “Par ko?”, Un, ja jūs atstājāt vīrieti, tad: “Kur es ieguvu tik daudz spēka” un “Varbūt es kļūdījos?” Pastāv 5 neiespējami, kas der visiem šķīrās: aizbraukušajiem un tiem, kuri patvaļīgi izdzēsuši sevi no “pāru” nometnes.
1. Jūs nevarat domāt par pagātni
Jūsu atmiņas galu galā novedīs tikai pie vienas lietas - jūs jau esat bez tā, tās vairs nav. Vai jūs domājat negatīvi, vai atceraties labus mirkļus, domas - tā ir nepārtraukta straume, un kur tas jūs vedīs, nav skaidrs. Nevajag sevi vēl vairāk sāpināt.
Kā rīkoties
Nekad nevajadzētu viņu atcerēties. Tas ir neticami grūti, bet mēģiniet izdarīt sevi un atkārtojiet sev lolotos vārdus, ko reiz mums mācīja Skārleta O'Hara: “Es par to rīt pārdomāšu”.
Padariet plānus vasarai, iegremdējiet darbu, radikāli mainiet attēlu un frizūru. Padomājiet par jebko, mēģiniet aprakt galvu ar visām muļķībām. Ja viss ir ļoti slikti un bijušais neiznāk no manas galvas, ir viena izeja. Pieņemsim, ka jūs nesaprotat vārdu angļu valodā - steidzami reģistrējieties progresīvu poliglotu kursiem. Praktizējiet mājās, pretējā gadījumā savas grupas priekšā jūs izskatīsies kā pilnīgs muļķis!
2. Nakts ir visbīstamākais laiks
Jums jāatzīst, ka domas ir ļoti grūti kontrolēt, un naktī smadzenes, šķiet, dzīvo atsevišķi no ķermeņa, tās kontrolē jūs un izlemj, par ko jūs domāsit un ko ne. Turklāt labi aizmirsta, veca tukšas gultas sajūta nekādā gadījumā nevar rīkoties labvēlīgi.
Kā rīkoties
Šīs bailes naktī nav tik grūti pārvarēt, vissvarīgākais ir samazināt tukšas uzturēšanās laiku gultā bez miega.
- Uzaiciniet savus draugus (vai draugus) pavadīt nakti kopā ar jums
- Lietojiet miega zāles
- Celies agrāk, lai grieztu, tiklīdz uzliksi galvu uz spilvena
- Skatieties filmas, lasiet garlaicīgu literatūru uz dīvāna, dodieties gulēt tikai tad, kad esat jau nepanesami miegains.
Ir ļoti svarīgi, lai jūs saprastu šo “neiespējamo” nozīmi un nepateiktu sevi ļenganai. Kāpēc tu sevi sāpini? Atdalīšana, un tāpēc sajūta nav patīkama.
3. Nesauciet un nemeklējiet sapulces
Jums (tāpat kā viņam) ir nepieciešams atpūsties un pārdomāt lietas. Jūs pieņēmāt šo lēmumu, jo neredzējāt sevi kā pāri. Jums ir nepieciešams laiks, lai visu saprastu un pieņemtu galīgos lēmumus ar svaigu prātu.
Kā rīkoties
Diemžēl šim “neiespējamajam” nav citas metodes kā paškontrole. Izlasiet tālāk sniegtos noteikumus un padomājiet par to:
Ja viņš ar jums šķīrās, tad tagad jūs viņu neatdosit. Tā ir vīriešu specifika, viņi nav tik emocionāli kā mēs, sievietes, un jums nav jāgaida, kad viņš metīsies pie jums ar atplestām rokām. Ja es gribēju, es jau sen sev piezvanīju.
Ja jūs šķīrāties ar puisi, tad zvana vēl jo vairāk nav tā vērts. Šis lēmums jums nebija viegls. Padomājiet visu, neļaujiet emocijām tevi kontrolēt. Ja jūs steidzaties, tad jums, iespējams, būs jāiet šķirties ar šo vīrieti vairāk nekā vienu reizi.
4. Jūs nevarat skumji dzert
Jūs varat dzert, bet tikai tā, lai vēlāk jums nebūtu skumji. Jūsu vakars nedrīkst beigties ar piedzērušiem zvaniem uz savu bijušo un sēru par jūsu “bezvērtīgo dzīvi”. Šīs attiecības jūs ir tik ļoti sāpinājušas. Visticamāk, pēdējie mēneši nav bijuši patīkamākie tavā dzīvē. Varbūt tieši viņš, tāds kaza, lika jums ciest. Jebkurā gadījumā nepadariet sevi sliktāku. Ieraugot kaudzi, tu neraudi un necieš, ja tu ar to šķiraties.
Kā rīkoties
- Dzeriet tikai kopā ar uzticamiem cilvēkiem. Jums, iespējams, ir draugi, kuri, protams, neļaus jums garlaikoties un sajukums. Zvaniet viņiem, ja vēlaties.
- Tikai daži cilvēki zina savu "skumjo devu", bet, ja jūs saistāties ar šiem laimīgajiem, tad jums ir paveicies. Galvenais to nepārspīlēt.
- Valsts alkoholiķi atklāja, ka degvīns 99% gadījumu nomācoši ietekmē nervu sistēmu. Pēc tam jūs esat vieglāk nomākts, jums ir vēl skumjākas domas. Nekādā gadījumā nedzeriet degvīnu. Tas ir ļoti labi, ja jūs zināt dzērienus, kas garantē jūs uzmundrināt.
- Tikai nedzer.
5. Jūs nevarat kļūt nomākts
Dažas sievietes naivi tic, ka tagad varēs raudāt, no visas sirds ciest, un tad viņām būs vieglāk. Varbūt tas tā ir, tikai neviens nevar jums garantēt, ka šīs “nožēlojamās trakot” laikā jūs nedarīsit neko tādu, par ko vēlāk nožēlosit. Turklāt tas ir ļoti kaitīgs nervu sistēmai. Vismaz jums pašam ir žēl.
Kā rīkoties
Pirmkārt, jums ir jākontrolē sevi un jāatceras, kāds kaitējums jūsu ķermenim ir radies kāda cilvēka dēļ, kuram nav vietas jūsu dzīvē. Tērzējiet ar draugiem, zvaniet draugiem, ja nepieciešams, dodieties pie psihologa, vienkārši neļaujiet sevi saslimt. Tavs bijušais jau par to nedomā, ja viņš to uzzina, viņš, visticamāk, domās, ka tu esi tāds traks. Un jūs ... kāpēc jums ir sevi mocīt? Esiet stiprāks par apstākļiem.
Komentāri
