Ādas nepilnības pastāvīgi rada cilvēkiem nepatikšanas. Cīņa sākas jau pusaudža gados, kad dažiem ir pūtītes, un turpinās vairāk nobriedušā vecumā, kad sevi izjūt pirmās grumbiņas un vēlāk - saggingā āda. Tirgus ir pilns ar krēmiem, serumiem un citiem ādas kopšanas līdzekļiem, taču ar to nepietiek. Ja jūs neuzturat veselīgu ādu iekšpusē, nevar izvairīties no problēmām. Dermatologi no Ņujorkas piešķir lielu nozīmi pareizai uzturam un imūnsistēmas uzturēšanai, uzlabojot ādas veselību.
Daži produkti mitrina ādu, tādējādi aizsargājot to no priekšlaicīgas novecošanās. Bet ir tādi, kas nodara lielu ļaunumu. Tas ir ne tikai ērtības pārtikas produkti, ātrie ēdieni, krāsvielas un konservanti. Tajos ietilpst arī produkti, kas ir diezgan nekaitīgi un pat tiek uzskatīti par noderīgiem.
Pirmais ir jūras veltes. Jūras aļģes, krabji, omāri, garneles ir bagāti ar jodu, kura pārpalikums organismā var izraisīt pūtīšu veidošanos. Īpaši nav ieteicams iesaistīties jūras veltēs taukainas ādas īpašniekiem.
Otrkārt, sāls. Ir zināms, ka, turot šķidrumu ķermenī, tas veicina sejas pietūkumu.
Treškārt, vājpiens. Šis produkts piesardzīgi jālieto arī tiem, kam ir problemātiska āda.
Ceturtkārt, pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu, kas palielina taukainu ādu. Šādi produkti ietver miltus, saldos un cieti saturošos ēdienus.
Piektkārt, cukurs, kas sadala kolagēnu. Āda zaudē elastību un kļūst grumba.
Sestkārt, alkohols. Tas dehidrē ķermeni, kas veicina agrīnu grumbu veidošanos.
