Gandrīz katru desmit gadu laikā ir slimības, ar kurām cilvēce nekad nav saskārusies. Dažiem izdodas izārstēt diezgan veiksmīgi, citi nepieciešamo medikamentu trūkuma dēļ pacientus noved pie nāves. Nesen par visizplatītāko slimību, sava veida “XXI gadsimta mēru”, ir kļuvis vēzis. Katru gadu miljoniem cilvēku visā pasaulē mirst no tā. Mūsdienās visbiežāk sastopamie vēži ir plaušu vēzis, asins vēzis, kuņģa vēzis un krūts vēzis.
Kas ir vēzis?
Vēzis ir ķermeņa audu iznīcināšana spontāni un nejauši pieaugošu vēža šūnu ietekmē, ko nevar apturēt. Diemžēl cilvēka ķermenī nav antivielu, kas varētu cīnīties ar audzēja šūnām, tāpēc vienīgais veids, kā to ārstēt, ir operācija, vēlams agrīnā stadijā. Vēža ārstēšana un pastāvīga narkotiku meklēšana pret to ir viena no mūsdienu medicīnas un farmakoloģijas vadošajām jomām. Ne tikai vienkāršie cilvēki, bet arī eksperti vēlas zināt, kā jūs varat palīdzēt ķermenim pasargāt sevi no briesmīgas kaites?
Kā novērst vēzi?
1. Pastāvīgas fiziskās aktivitātes. Cilvēku ķermenis, kas ved mazkustīgu dzīvesveidu, ir novājināts, slikti pretojas dažādām infekcijām. Fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti, novēršot insulīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas ir ārkārtīgi svarīgi, jo paaugstināts šī hormona līmenis bieži izraisa vēzi.
2. Smēķēšanas atmešana. Par smēķēšanas bīstamību tiek runāts vairāk nekā pusgadsimtu, taču lielākā daļa smēķētāju, paļaujoties uz "varbūt", nevar atmest šo slikto ieradumu, saīsinot dzīvi visvienkāršākajā veidā - briesmām saslimt ar plaušu vēzi. Tātad, nikotīns vājina ķermeņa imūno sistēmu, un tabakā esošās vielas veicina šūnu dalīšanās paātrināšanos, kas, kā mēs zinām, noved pie vēža.
3. Svarīgs faktors ir atturēšanās no alkohola. Pat dzērieni ar zemu alkohola saturu var izraisīt aknu audzēju attīstību, bet sievietēm - krūts vēzi.
4. Veselīga ēšana Normālai diētai vajadzētu būt vairāk nekā 70% dārzeņu un augļu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Viņu antioksidanti stiprina imūnsistēmu, un vitamīni atbrīvo ķermeni no kaitīgajām šūnām. Arī dārzeņi un augļi ir enerģijas avots, kas ir viens no faktoriem, kas novērš vēzi. Ēdiet mazāk kaloriju un ērtus ēdienus.
5. Ēd mazāk gaļas. Neskatoties uz to, ka daudz tiek runāts par gaļas priekšrocībām, tā joprojām var izraisīt zarnu vēzi. Visbīstamākie gaļas veidi ir jēra gaļa, liellopu gaļa un cūkgaļa. No uztura ieteicams izslēgt dažādas desas, kūpinātu gaļu un šķiņķi.
6. Pārmērīga cukura un sāls uzņemšana var izraisīt kuņģa un resnās zarnas vēzi. Neskatoties uz to, ka vairums pārtikas produktu ir nesālīti, tas ir vienkārši neiespējami, ir jāsamazina uzņemtā sāls daudzums. Runājot par cukuru, tas ir viens no vislabvēlīgākajiem līdzekļiem vēža šūnu pavairošanai.
7. Vērojiet holesterīna līmeni asinīs, kuru lielais saturs var izraisīt arī vēzi. Holesterīns aizsērē asinsvadu sienas, apgrūtinot asinsriti. Tas viss noved pie tā, ka iekšējie orgāni nespēj būt piesātināti ar skābekli, nesaņem derīgas barības vielas, kas noved pie ķermeņa vājināšanās, un rezultātā palielinās vēža audzēju risks.
8. Kontrolējiet savu svaru. Pārmērīga ķermeņa masa ne tikai rada problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī muskuļu un skeleta sistēmu, bet arī izraisa zarnu vēzi.
9. Aizsardzība pret ārējiem faktoriem. Ultravioletie stari, ko varam pārmērīgi iegūt, sauļojoties saulē vai guļot solārijā, var izraisīt ādas vēzi. Lietojiet sauļošanās līdzekļus un patērējiet pārtiku, kas bagāta ar D un E vitamīniem.
