Olīvas ir ilgstoša olīvkoka augļi. Viņu ieguvumi cilvēka ķermenim ir zināmi kopš seniem laikiem.
Olīvas tika plaši izmantotas tradicionālās medicīnas, mājas kosmetoloģijas receptēs. Liela kļūda ir tā, ka daudzi sajauc šos augļus ar olīvām. Patiesībā olīvas ir ļoti dažādas.
Viņu bagātīgais, vērtīgais sastāvs labvēlīgi ietekmē visu ķermeņa iekšējo sistēmu darbību.
Olīvas: vērtīgas kompozīcijas sastāvdaļas
Produkta enerģētiskā vērtība uz 100 gramiem ir 115 Kcal. Ir vērts atzīmēt, ka, ievērojot diētu, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lietojot olīvas. Kaloriju saturs ir diezgan augsts, tādu pašu enerģētisko vērtību var iegūt no citiem produktiem, vienlaikus vairāk piesātinot ķermeni.
Ir labi ēst olīvas nelielā daudzumā. Viņi ķermenim piešķirs visu, kas nepieciešams normālai darbībai.
Vitamīnu sastāvs:
• B grupa;
• E vitamīns;
• askorbīnskābe;
• holīns;
• PP vitamīns;
• A vitamīns.
Kompozīcijas minerāli:
• nātrijs;
• mangāns;
• fosfors;
• varš;
• dzelzs;
• cinks.
Olīvas: produkta priekšrocības
Pārsteidzoši, ka olīvu ieguvumi ir daudz nozīmīgāki, nekā daudzi būtu domājuši.
1. Raksturīgs ar tonizējošu efektu. Īpaši ieteicams uzturā iekļaut tos cilvēkus, kuri vada aktīvu dzīvesveidu. Olīvas lieliski kompensē iztērēto enerģiju.
2. Pārsteidzoši, ka olīvas ir ļoti noderīgas bērna ķermenim. Produkts satur linolskābi. Šai vielai ir svarīga loma nervu sistēmas veidošanā. Arī produkts satur daudz kalcija, kas cilvēka ķermenim nepieciešams jebkurā vecumā.
3. Augļi veicina vispārēju ķermeņa atjaunošanos, izvada no asinīm kaitīgo holesterīnu. Olīvu iekļaušana jūsu ķermenī būs lieliska vēža attīstības profilakse.
4. Olīveļļu var lietot ārēji. Tas veicina brūču, apdegumu, griezumu sadzīšanu.
5. Produkts normalizē visas gremošanas sistēmas darbību. Augļi atjauno kuņģa gļotādu, stimulē zarnu kustīgumu (ļauj tikt galā ar aizcietējumiem), tai ir diurētiska iedarbība, kuras dēļ pazūd tūska.
6. Vitamīnu pārpilnība olīvu sastāvā padara tās par īstiem "jaunības augļiem". Ja uzturā regulāri iekļaujat augļus, jūs varat ievērojami palēnināt ķermeņa nokalšanas procesu.
7. Interesants fakts ir tas, ka olīvas ir viens no labākajiem dabiskajiem afrodiziakiem. Tās ir īpaši ieteicamas vīriešiem, kuriem ir problēmas ar potenci (jebkurā vecumā).
Olīvas, kuru ieguvumi ir nenovērtējami, ir lietderīgi iekļaut uzturā gan pieaugušajiem, gan bērniem neatkarīgi no dzimuma. Šie unikālie augļi piesātina ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām, rūpēsies par tā normālu darbību.
Labākās tradicionālās medicīnas receptes ar olīvām
Tautas medicīnā olīvas tiek izmantotas kopš senatnes. Dažas pārbaudītas receptes palīdzēja ātri tikt galā ar daudzām kaites. Šajā skaitā ir klepus, galvassāpes un pat paaugstināts asinsspiediens. Katras saimnieces arsenālā būs noderīgas vairākas šādas receptes.
1. Par klepu. Jums jāņem 30 grami olīveļļas, sajauciet ar 1 dzeltenumu vistas olu un pusi tējkarotes medus. Iegūtais produkts jālieto 2 reizes dienas laikā. Pirmo reizi pēc pamodināšanas tukšā dūšā, otro reizi 30 minūtes pirms gulētiešanas (pēc tam nedzeriet).
2. No aizcietējumiem. Ja cilvēks regulāri cieš no problēmām ar izkārnījumiem, tukšā dūšā būs lietderīgi izdzert ēdamkaroti olīveļļas. Tas maigi apņem zarnu sienu, noņem izkārnījumus, toksīnus, toksīnus.
3. No galvassāpēm. Pārsteidzoši, ka ar smagām galvassāpēm noderēs arī olīveļļa. Jums vienkārši jāiepilina viens piliens produkta katrā ausī, pēc tam to iemasē viskijā ar masējošām kustībām. Pēc 5-10 minūtēm sāpes pāries.
4. Ar hipertensiju. Lai pazeminātu spiedienu, jums jāņem 50 grami sausu olīvu lapu, ievietojiet tos litru stikla burkā un ielejiet vēsu verdošu ūdeni. Tvertne ir cieši noslēgta, dienu iesaiņo siltā dvielī. Pēc tam noskaņa tiek nodota caur marli. Lietojiet narkotiku 3 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas ilgums ir 2 nedēļas.
Kosmētikas lietošana
Katrai sievietei jāzina, ka olīvas var izmantot mājas kosmetoloģijā. Turklāt augļu mizas ekstrakts (spēcīgs antioksidants) ir iekļauts daudzos dabiskos ārvalstu kosmētikos.
Olīveļļu var izmantot, lai izgatavotu barojošas maskas ādai, smaržas un pat šampūnus. Tas labvēlīgi ietekmē dermu, sāk tās atjaunošanās procesu, novērš agrīnu novīšanu. Produkts arī nostiprina cirtas struktūru, novērš padomu šķērsgriezumu. Sievietei būs ļoti noderīgi zināt vairākas receptes ar olīveļļu, lai saglabātu savu skaistumu.
1. Attīroša barojoša maska visiem ādas tipiem. Olīveļļa un svaiga citronu sula tiek apvienota tādā pašā proporcijā. Kompozīcija rūpīgi jāsamaisa, lai tā būtu viendabīga. Iegūtā pirkstu galu masa tiek kārtīgi sadalīta pa dermu (ieskaitot apstrādāto zonu ap acīm). Pēc 15-20 minūtēm maska jānomazgā. Procedūru ieteicams atkārtot vairākas reizes nedēļā. Maska saglabā sievietes sejas skaistumu un jaunību, noņem vecuma plankumus, cīnās pret pūtītēm.
2. Ķermeņa recepte ar jūras sāli. Vienkāršo jūras sāli (jums jālieto bez dažādām piedevām, garšām) sajauc ar olīveļļu tādā daudzumā, lai kristāli neizšķīst, kamēr konsistence ir bieza. Kompozīcijai pievieno svaigu citronu sulu (2 ēdamkarotes). Izrādās lielisks ķermeņa skrubis. Vannas laikā ieteicams masēt viņa ādu. Recepte normalizē vielmaiņas procesus dziļākajos ādas slāņos, kā arī asinsriti.
3. Matiem. Lai mati būtu spēcīgi, veselīgi, priecātos par to blīvumu un pievilcīgu spīdumu, reizi nedēļā ieteicams veikt masku ar olīveļļu. Produkts tiek sasildīts līdz istabas temperatūrai, pēc tam iemasē galvas ādā, ķemme tiek sadalīta visā cirtas garumā. Masku ieteicams izturēt 30-40 minūtes, pēc tam matus labi mazgā ar šampūnu.
Olīvas: kaitējums produktam
Neskatoties uz to, ka olīvas ir visnoderīgākie augļi, ir dažas situācijas, kad to lietošana var kaitēt cilvēkam.
1. Cilvēkiem ar lieko svaru ir ieteicams atturēties no liela daudzuma produkta lietošanas tā augstā kaloriju satura dēļ.
2. Augļiem ir raksturīga choleretic iedarbība, to ieviešana uzturā būs bīstama cilvēkiem ar holecistītu.
3. Pērkot produktu konservētā veidā, jāatceras, ka kompozīcijā tiek izmantots liels daudzums sāls, kas ir kaitīgs organismam.
4. Olīvu pārēšanās var izraisīt saindēšanos, jo augļi satur lielu daudzumu vielas - retinola.
Olīvas ir ļoti veselīgas un garšīgas. Tomēr, lai no šī produkta iegūtu tikai labumu, jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot daudzumu un atcerēties par kontrindikācijām.
