Galvassāpes ir gandrīz ikdienas pavadonis katram no mums. Lielākā daļa cilvēku to saista ar laika apstākļu izmaiņām, sliktu miegu, stresu, nepievēršot lielu uzmanību šim svarīgajam simptomam..
Bieži sāpju cēlonis labajā templī ir nopietna slimība. Jo ātrāk ārsts nosaka cēloni, jo lielāka ir iespēja uz visiem laikiem atbrīvoties no šīs slimības.
Sāpju cēloņi labajā templī
Nepatīkamas sajūtas tempļos var norādīt uz smadzeņu slimībām, asinsrites traucējumiem, infekcioziem bojājumiem. Bet ir vairāki gadījumi, kad sāpēm labajā templī ir vairāk nekaitīgu iemeslu:
• Emocionāla pārmērīga slodze. Stress vienmēr ir slodze uz ķermeni, kas izraisa adrenalīna izdalīšanos, paaugstinātu spiedienu. Ja cilvēks ilgstoši atrodas saspringtā situācijā, cieš ne tikai garīgā veselība, bet arī fiziskā veselība. Galvassāpes ir viens no pirmajiem simptomiem.
• Atveseļošanās prasa pilnīgu miegu. Miega trūkums rada papildu slodzi ķermenim. Sāpju cēlonis labajā templī bieži ir neērts spilvens vai nepareiza gulēšanas pozīcija. Sapinti nervi dzemdes kakla rajonā izpaužas ar galvassāpēm, vispārēju nogurumu.
• Pārmērīga slodze redzes orgāniem. Pastāvīgs darbs pie datora, lasīšana slikti apgaismotā telpā vai transportēšana noved pie acu muskuļu pārslodzes, acs iekšējā spiediena palielināšanās. Ņemot vērā faktu, ka mēs zemapziņā vairāk sasprindzinām labo aci, un sāpes rodas labajā pusē.
Sāpes labajā templī un migrēna
Raksturīga migrēnas iezīme ir sāpes, kas aptver tikai daļu galvas.
Viss sākas ar auru: pacients jūt, ka uzbrukums tuvojas, saasinās reakcija uz skaņām, gaismu. Šajā posmā ir iespējams novērst migrēnas attīstību, dzerot spazmolītiskos līdzekļus, noņemot visus provocējošos faktorus.
Miegs ļoti palīdz.
Ja nebija iespējams izvairīties no uzbrukuma, templī ir sāpes, bieži labajā pusē, dod acij, apakšžoklim.
Laika gaitā tas sniedzas līdz galvas aizmugurē, aptverot visu galvas pusi.
Ilgums - no 30 minūtēm līdz vairākām stundām.
Organiskie sāpju cēloņi labajā templī
Ja pēc dzīvesveida maiņas miega normalizēšana sāpes neizzūd, tas norāda uz pārkāpumu orgānu un sistēmu darbībā.
Atcerieties! Ja tempļos rodas sāpes, kas pārkāpj dzīves kvalitāti, vairākas dienas neizzūd, jums jākonsultējas ar ārstu.
Galvenie iemesli:
• Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze noved pie nervu sakņu un asinsvadu, kas apgādā smadzenes, saspiešanas. Galvassāpes izraisa skābekļa trūkums, inervācijas pārkāpums.
• Katarālās slimības rodas ilgstošas iegrimes dēļ. Kā likums, tas sāp pusi, kas tika pagriezta uz atvērtu logu vai logu.
• Arteriālo hipertensiju (paaugstinātu asinsspiedienu) raksturo pulsējošas sāpes tempļos, bieži tiek iesaistīta galvas aizmugure.
Pievērs uzmanību! Sāpes pastiprinās, mainoties laika apstākļiem, nervu spriedzei, pēc fiziskas slodzes.
Trigeminālā neiralģija. Slimība sākas akūti. Sāpēm ir šaušanas raksturs, tās rodas, no vienas puses. Nodrošina augšējo vai apakšējo žokli, zonu ap acīm, templi. Dažreiz tiek novērots sejas ādas nejutīgums.
• Intoksikācija ar alkoholu, ķīmiskām vielām, tabaku. Visas šīs vielas izraisa asinsvadu sašaurināšanos, pasliktina asins plūsmu.
• Hormonālas izmaiņas. Pubertātes laikā meitenēm draud galvassāpes. Nākotnē šīs izpausmes ir saistītas ar menstruālo ciklu.
• Tiešie ievainojumi izraisa apsārtumu, pietūkumu, asas sāpes ziluma vietā.
• Trīcošas sāpes tempļos - raksturīga arterīta pazīme (temporālo trauku iekaisums).
Pārtikas produkti
Pārtika, kas satur nātrija glutamātu, ir galvassāpju provokators. Jau 20-30 minūtes pēc produktu ēšanas tiek atzīmēts vājums, miegainība un sāpes tempļos. Tāpēc labāk ir atteikties no dažām garšvielām, mērcēm, nūdelēm, ķīniešu ēdieniem. Ja šī pārtikas piedeva (E621) ir sastāvā, ieteicams atteikties no produkta iegādes, aizstāt to ar noderīgu analogu. Pasliktinās arī šokolāde, siers, vīns, kūpināta gaļa un zivis.
Diagnoze sāpēm labajā templī
Smagas, pulsējošas galvassāpes - norāde konsultēties ar ārstu. Ja diskomforts ilgst vairāk nekā divas dienas, jūs nevarat iztikt bez papildu pētījumu metodēm. Diemžēl pašārstēšanās ir plaši izplatīta. Pacienti nepievērš uzmanību šādam briesmīgam simptomam, tādējādi saasinot situāciju.
Tā kā sāpes labajā templī var būt daudzu slimību izpausme, diagnoze prasa daudz laika.
• Sūdzību apkopošana ir svarīgs solis diagnozes noteikšanā. Miega traucējumi, stress, neveselīgs uzturs ietekmē jūsu veselību. Ja dzīvesveida normalizēšana nav uzlabojusies, labajam templim ir vēl viens iemesls sāpēm.
• Sākotnējā pārbaudē nepieciešams izmērīt asinsspiedienu, hipertensija ir nelabvēlīga pazīme.
• Mugurkaula kakla daļas rentgenogrāfija ļauj identificēt osteohondrozi.
• Datorizēto vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (CT, MRI) izmanto, lai diagnosticētu smadzeņu, mugurkaula un galvas slimības kopumā.
• Obligāta konsultācija ar oftalmologu, kam seko paduses pārbaude.
• Lai novērtētu smadzeņu darbību, nepieciešama elektroencefalogrāfija.
• Ja nepieciešams, ārsts pieaicina saistītos speciālistus: neirologu, neiroķirurgu, vertebrologu, optometristu.
Kā ārstēt sāpes pareizajā templī?
Visām terapeitiskajām procedūrām jābūt vērstām uz cēloņa, ne tikai simptomu, novēršanu. Sāpju ārstēšana labajā templī ietver gan medikamentus, gan īpašu režīmu.
Lai uzlabotu stāvokli, jums jāievēro vairāki noteikumi:
• Pilns miegs. Gultai jābūt ērtai, pārāk cietam vai mīkstam matracim, kas izraisa kakla trauku saspiešanu, traucētu asinsriti.
• Smēķēšanas atmešana, alkohola lietošana.
• Pārtika, kas satur nātrija glutamātu, ir jāizslēdz no uztura.
• Pastaigas svaigā gaisā ne tikai stiprina muskuļus, bet arī uzlabo smadzeņu darbību.
Sāpīgas sajūtas ir ļoti spēcīgas, pārkāpj cilvēka sniegumu. Šajā gadījumā tiek parakstītas sāpju zāles. Līdz šim piemēro: aspirīnu, ibuprofēnu, citramonu, nimesulīdu, spazmalgonu.
Pievērs uzmanību! Sāpju zāles ir aizliegts lietot patstāvīgi. Pēc pārbaudes ārsts izvēlas nepieciešamās zāles. Ilgstoša nekontrolēta aspirīna, citu nesteroīdu zāļu lietošana var izraisīt kuņģa čūlu.
Pēc masāžas sāpes labajā templī samazinās. To var izdarīt pats. Ar dažiem pirkstiem (īkšķi un rādītājpirkstu) jums ir jāmasē šī zona ar vieglām kustībām.
Masāža ir aizliegta temporomandibular locītavas iekaisumam, artēriju bojājumiem. Mēģinot pieskarties galvas ādai, sāpes pastiprināsies. Tāpēc visas medicīniskās procedūras, ieskaitot alternatīvās metodes, vajadzētu izrakstīt ārstam.
Sāpju novēršana labajā templī
Svarīgu lomu spēlē rūpes par savu veselību, terapeita un citu speciālistu periodiskas pārbaudes. Ir nepieciešams novērst pēkšņus asinsspiediena lēcienus, regulāri lietot antihipertensīvas (spiedienu pazeminošas) zāles. Reizi gadā sievietēm ieteicams veikt pārbaudi pie ginekologa, ar hormonāliem traucējumiem var izrakstīt atbilstošu terapiju.
Sāpju novēršana labajā templī ietver vairākus punktus:
• Atteikšanās no sliktiem ieradumiem.
• Veselīga ēšana.
• Svarīgs mērķis ir osteohondrozes profilakse. Ir jāuzrauga stāja, jācīnās ar aptaukošanos, jo tā ir papildu slodze mugurkaulam, locītavām.
• Ieteicams atteikties no lasīšanas transportlīdzekļos, slikti apgaismotās vietās.
• Izvairieties no caurumiem gaisa kondicionētāja tuvumā.
• Izvairieties no stresa. Pēc aizņemtas dienas jums ir nepieciešams atpūsties, uzņemiet siltu vannu ar kumelītēm, citrona balzamu, veiciet vieglu kakla, tempļu masāžu.
• Noņemiet visus kaitinošos faktorus: skaļas, nepatīkamas skaņas, spilgtu gaismu.
