Katra mūsu dzīves diena ir pakļauta noteiktam ritmam - ir laiks darbam un izklaidei, brīžiem, kad vēlaties izveidot, un stundas, kas paredzētas atpūtai. Protams, daudzi cilvēki pamanīja, ka vienreiz šajā ritmā jūs varat izdarīt daudz vairāk noderīgu lietu un intuitīvi atrast pareizo brīdi noteiktiem uzdevumiem. Ādai ir arī savs aktivitāšu grafiks, un, zinot par šīm funkcijām, jūs varat pareizi to izdarīt.
Atmodas - no 5 līdz 7 stundām
Agri no rīta jūs nevēlaties pamosties nevienam, pat jūsu ādai. Tā joprojām virzās prom no reģenerācijas un reģenerācijas nakts cikla, poras ir aizvērtas, asinsrites sistēma nedarbojas ar pilnu jaudu. Pamosties slinku ar kontrastu, aukstu kompresi vai berzes ar ledus gabaliņiem. Rožaini vaigi dos signālu, ka varat turpināt procedūras.
Brokastis - no 8 līdz 10 stundām
Ir pienācis laiks barot ādu ar barības vielām un dzert ūdeni. Šobrīd viņa ir gatava lietot mitrinošus un barojošus krēmus, kā arī papildu desertu kā make-up bāzi, kas aizsargā seju no drenāžas, putekļiem un kosmētikas līdzekļu absorbcijas.
Darba dienas augstums - no 11 līdz 12 stundām
Līdz pusdienlaikam zods, piere un deguns var iegūt nepatīkamu spīdumu. Tas ir tauku dziedzeru darbaspēks, kas izraisa ādas sekrēciju. Lai neizskatītos kā tauku pankūka, izmantojiet antibakteriālus matiņus un aerosolus, kurus var izsmidzināt tieši uz grima.
Pēcpusdienas atpūta - no 13 līdz 17 stundām
Pēcpusdienas stundās āda saņem mazāk barības vielu, jo samazinās spiediens tvertnēs. Tas kļūst gaišs un nedzīvs, un tam nepieciešams papildu atbalsts želejas veidā ar alvejas sulu vai vitamīnus saturošiem losjoniem.
Relaksācija un atpūta - no 18 līdz 20 stundām
Pēc smagas, aizņemtas dienas jūsu āda pelnīja maz uzmanības un rūpes. Palutiniet sevi ar labu masāžu ar aromātisko eļļu, maigu pīlingu, dabiskām māliem, kas balstītas uz dabīgo mālu, olām, medu vai ārstniecisko dūņu, jo šajās stundās āda ir visjutīgākā pret šādām procedūrām.
Gatavošanās gulēšanai - no 21 līdz 23 stundām
Tuvāk naktim, ādas vielmaiņas procesi lēnām apstājas, viņa gatavojas pāriet uz reģenerācijas režīmu, ražo kolagēnu un elastīnu un atjauno virspusējus bojājumus. Šajā laikā viņai palīdzēs nakts krēmi, kas jāpiemēro ne vēlāk kā pusnakts.
Teksts: Valentīna Šmidova
