Terapeitiskā vingrošana pēc insulta ir svarīgs rehabilitācijas posms. Tas palīdz uzlabot asins plūsmu, normalizē vielmaiņas procesus un samazina asiņu stagnāciju audu iekšienē.
Vingrošanas ieviešana pēc insulta ir iekļauta plānotajos rehabilitācijas pasākumos kopā ar medikamentiem, fizioterapeitiskajām procedūrām, diētu, ikdienas režīmu.
Vingrinājumu komplekts pēc insulta
Pirms vingrošanas veikšanas pēc insulta jums vajadzētu uzzināt apmeklējošā speciālista ieteikumus. Viņš sniegs padomus par labāko apmācību izvēli, runās par tās ieviešanas detaļām un posmiem. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, ir nepieciešams tuvināties katram pacientam individuāli. Pacientam skaidri jāievēro vispārējās medicīniskās vingrinājumu prasības. Šī vingrošana ir diezgan vienkārša izpildē, taču tā var dot pozitīvu efektu.
Pasīvā vingrošana pēc insulta
Pēc slimības pirmajās dienās pacientam nepieciešama atpūta, vingrošana ir pieļaujama, bet tikai pasīva. Tās nozīme ir tāda, ka pats pacienta treniņš tiek veikts tiem, kas atrodas blakus, saliekt un saliekt viņa ekstremitātes. Vingrinājumi sākas ar paralizētas ekstremitātes pirkstiem, pēc tam veselīgu.
Tālāk dodieties uz sukas rotācijas kustībām. Tie tiek turēti visos virzienos. Tad jums ir nepieciešams saliekt un saliekt rokas pie elkoņiem, un galu galā doties uz pleciem. Kustības tiek veiktas dažādos virzienos, pagriešana. Vingrošana kājām tiek veikta tādā pašā veidā.
Lai novērstu muskuļu spazmu, tie uz īsu laika posmu tiek fiksēti nepiespiestā stāvoklī. Rokas vai pirksti ir piestiprināti pie nūjas, kas ir fiksēti nesagatavotā stāvoklī, tāpat kā pārējā ķermeņa daļa. Fiksācija tiek veikta ne vairāk kā pusstundu dienā ar nosacījumu, ka pacients nejūt diskomfortu.
Pats pacients veic "garīgo" vingrošanu. Šāda apmācība ļauj paātrināt motora centra rehabilitāciju. Lai to izdarītu, viņa domās ir nepieciešams iedomāties, ka viņš saspiež un atvieno plaukstas. Tādējādi smadzenēs veidojas jauns motora centrs. Ir nepieciešams skaidri parādīt attēlu un darīt to pēc iespējas biežāk. Jāuzskata, ka var tikt galā ar slimības sekām.
Aktīvā vingrošana
Aktīvā vingrošana guļus ietver šādus vingrinājumu komplektus:
• Normāls ekstremitāšu pagarinājums un saliekums, motora aktivitāte plecu un gūžas locītavās.
• Norādīto segmentu pagriešana. Izgatavots caur tiem, kas rūpējas par slimniekiem. Cieši atdariniet fiziskās aktivitātes, kuras viņš veic veselīgā stāvoklī.
• Apmācība rokas darbības rehabilitācijai. Spastiskas ekstremitātes tiek izstieptas, izmantojot garāžu un citas ierīces. Šiem nolūkiem roka vispirms tiek saliekta, un pēc tam to lēnām neizvelk un ar pārsēju piestiprina pie plakanas dēļa. Šādas manipulācijas tiek veiktas vairākos posmos ar augšējo ekstremitāšu pārklājošajām daļām. Līdzīgā stāvoklī roka tiek fiksēta uz 30 minūtēm (vairāk ir pieļaujama, ja pacientam nav sāpju).
• Gultas virspusē vajadzētu pakarināt dvieli. Šāda apmācība ir pieejama cilvēkiem ar atjaunotu rokas darbību. Lai to izdarītu, jums ir jānoķer dvielis ar savu roku un jāveic visu veidu kustības. Laika gaitā tas paaugstināsies augstāk, un apmācības veikšanu sarežģī paša pacienta masa.
• Gredzens (diametrs 35 cm) ir izgatavots no vidēja izmēra gumijas sloksnes. Izmantojot šādu ierīci, tiek veikta dažāda veida vingrošana. Gredzenu var mest starp rokām, apakšdelmiem, rokām un kājām un citiem priekšmetiem. Tajā pašā laikā gumija tiek izstiepta, atšķaidot tās galus kopā.
• Lai novērstu kāju muskuļu spazmu, popliteālajā daļā tiek ievietots stingrs veltnis, kura izmēri laika gaitā palielinās. Tādā veidā tiek panākts muskuļu sasprindzinājums un palielinās motora aktivitāte.
• Satveriet kājas virs potītes, salieciet un salieciet kājas pie ceļgaliem, slīdot pēdas uz gultas.
• Atrodoties gultā, lēnām izlieciet rokas virs galvas un mēģiniet satvert galvu. Pēc tam veiciet nepilnīgas pull-ups, izstiepjot pēdas un pirkstus.
• Acu apmācība. Notiek acs ābolu motoriskās aktivitātes atjaunošana un redzes funkcijas pielāgošana. Lai to izdarītu, veiciet acu kustības aplī 3-6 reizes virzienā. Atkārtojiet manipulācijas, aizverot plakstiņus.
• Fiksējot skatienu vienā punktā ar turpmāku pagriešanos, pamāšanu un galvas kustību pa apli, nepaceļoties no šī punkta.
Aktīvā vingrošana
Šādas apmācības mērķis ir augšējo ekstremitāšu apzinātas motoriskās aktivitātes rehabilitācija, mugurkaula muskuļu nostiprināšana un apakšējo ekstremitāšu sagatavošana kustībām. Viņas tehnika ir šāda:
• Pacients tiek novietots sēdus stāvoklī, ar rokām viņš pieķeras gultas malām. Iedvesmas laikā viņš noliecas aizmugurē, izstiepjot ķermeni spriedzes stāvoklī. Izelpas procesā nāk relaksācija. Atkārtojiet vairākas reizes.
• Sākuma stāvoklis ir sēžot uz gultas, kājas pēc kārtas jāpaceļ un jānolaiž. Vispirms kreiso un pēc tam labo kāju 3-7 reizes.
• Sēdus stāvoklī rokas tiek atvilktas atpakaļ. Inhalācijas procesā ir nepieciešams maksimāli kombinēt plecu lāpstiņas savā starpā, vienlaikus metot galvu atpakaļ. Izelpas laikā notiek relaksācija.
Aktīvā vingrošana stāvošā stāvoklī
Ar šādu vingrinājumu palīdzību pēc insulta tiek atjaunotas smalkas kustības, lai maksimāli novērstu neiroloģiskos traucējumus. To veic pēc motora aktivitātes paplašināšanas un pacienta daļējas rehabilitācijas. Šajos vingrinājumos ietilpst:
• Spēļu kastes pacelšana no grīdas. Tas palīdzēs attīstīt apzinātas smalkas kustības.
• Sākuma pozīcija ar rokām uz leju. Inhalācijas laikā jums vajadzētu pacelt rokas virs galvas, darot malkojot un stāvot uz pirkstiem. Izelpas procesā notiek relaksācija, ķermenis noliecas un nokrīt. Atkārtojiet apmācību 3-7 reizes.
• Roku izliekšana un pagarināšana dūrē, izmantojot paplašinātāju, vienlaicīgi nolaupot rokas no ķermeņa.
• Stāvot, kājas atrodas plecu platumā, rokas sakrautas uz jostas. Lieciet ķermenim noliekties sānos.
• Tajā pašā pozīcijā izpildiet vingrinājumu "šķēres" (savukārt pārvietojiet izstieptās rokas uz pretējo pusi).
• Squats ar savstarpēji savienotām kājām. Veicot vingrinājumu, jums vienmērīgi jātur mugura un nav jāplēš papēži.
• Vingrošanas procesā, kas attiecas uz smalku kustību rehabilitāciju, ir pieļaujams turpināt vingrinājumu komplektu no iepriekšējiem posmiem, jo īpaši, ja tie palīdz stiprināt muskuļus un paplašina motorisko aktivitāšu apjomu. Ir atļauti fizioterapijas vingrinājumi ar vieglām hanteles un spēka vingrinājumi.
Lai šādai apmācībai būtu rehabilitācijas raksturs, tam jābūt pacienta dzīvesveida elementam.
Vingrošanas nozīme pēc insulta
Vingrošana ar insultu ir svarīga, lai novērstu nelabvēlīgu iedarbību, veidotu pacienta pielāgošanos pašaprūpei un apgūtu zaudētās prasmes. Ilgstošs piespiedu bezdarbības laiks gultā ir pilns ar bīstamu komplikāciju parādīšanos.
Šo vingrinājumu komplekss var novērst:
• spiediena čūlu veidošanās uz sēžamvietām, muguras;
• sastrēguma pneimonija;
• sirds mazspējas parādīšanās;
• nefunkcionējošu muskuļu atrofija;
• asins recekļu veidošanās ar turpmāku emboliju svarīgos orgānos;
• muskuļu spazmas ar paaugstinātu tonusu parēzes un spastiskas paralīzes laikā, kontraktūru rašanās.
Vingrošana pēc insulta pozitīvi ietekmē mikrocirkulāciju un metabolismu organismā, samazināta iepriekšējās slimības dēļ. Tas ļauj atjaunot motorisko aktivitāti, nākotnē tas dos iespēju zīmēt, rakstīt, lietot traukus un sadzīves tehniku. Normalizē iekšējo orgānu darbību, labvēlīgi ietekmē runas rehabilitāciju.
Vingrošanu pēc insulta raksturo pozitīvs efekts - motora darbība paralizētajos ķermeņa apgabalos palīdz izkliedēt asinis, neļauj tām stagnēties, kā arī palīdz atjaunot muskuļu atmiņu. Tomēr nevajadzētu gaidīt, ka tikai noteikts vingrinājumu komplekts vai zāļu terapija izglābs no slimības. Jums jāiziet visaptverošs rehabilitācijas kurss.
