Osteoporoze ir slimība, kuras laikā samazinās kaulu blīvums un masa, tāpēc palielinās kaulu lūzumu risks. Šī kaite tiek uzskatīta par bīstamu, jo tā rezultātā samazinās sniegums. Ar osteoporozi sievietēm mājās, ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama.
Sieviešu osteoporoze: patoloģijas cēloņi
Osteoporoze ir cilvēka kaulu audu bojājums. Tā rezultātā kauli zaudē kalciju, kļūst ļoti trausli un trausli. Šīs patoloģijas cēloņi ir:
· Vecums un hormonālās izmaiņas;
· Mazkustīgs dzīvesveids;
· Noteiktu zāļu ilgstoša lietošana;
Aizkuņģa dziedzera vai vairogdziedzera funkciju pārkāpums;
Pārmērīgs dažādu diētu patēriņš;
Gremošanas traucējumi.
Pastāv vielmaiņas traucējumi, īpaši D vitamīns. Ļoti bieži šī slimība rodas sievietēm pēc menstruācijas pārtraukšanas. Tas ir saistīts ar dzimumhormonu izdalīšanās samazināšanos.
Senils osteoporoze ir saistīta ar faktu, ka tiek traucēta kalcija uzsūkšanās zarnās. To veicina D vitamīna trūkums. Tas ir saistīts ar samazinātu tā uzņemšanu ar uzturu. Palēninās arī tā veidošanās ādā.
Slimība ir sastopama ne tikai gados vecākiem cilvēkiem, bet arī jauniešiem. Pie riska grupas pieder:
1. Sievietes, kurām ir menstruācijas pauze. Arī tās sievietes, kurām ginekoloģijā ir patoloģiskas slimības.
2. Cilvēki, kuriem ir astēniska uzbūve, mazs ķermeņa svars un neattīstīti muskuļi, ir pakļauti šai kaitei.
3. Nepareiza uzturs.
4. Šī slimība ietekmē tos cilvēkus, kuriem ir vairākas hroniskas urīna sistēmas slimības.
Pēc piecdesmit gadiem jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, jo pastāv komplikāciju risks.
Osteoporozes ārstēšana sievietēm mājās: uztura pielāgošana
Pirmais un vissvarīgākais ārstēšanas uzdevums ir metabolisma normalizēšana, tas ir, uztura korekcija. Lielākā daļa pacientu menopauzes laikā ir tieši sievietes dzimums. Šajā brīdī sievietes ķermenis pārstāj ražot estrogēnu. Šī hormona trūkums provocē kaulu audu iznīcināšanu. Šādu plaisu var aizpildīt ar pārtiku. Ir daži pārtikas produkti un augi, kas satur fitoestrogēnu. Tas ir dabisks sieviešu dzimuma hormona analogs. To uzņemšana palīdzēs noteikt kalcija uzsūkšanos organismā. produkti, kas satur šo hormonu:
Pākšaugi, sojas pupas, pupiņas;
Auzas, mieži, kvieši, rīsi;
· Āboli, granātāboli, sarkanās vīnogas;
· Alus un sarkanvīns.
Augi, kas satur šo hormonu:
Lakrica
Apiņi
Sarkanais āboliņš;
Linu.
Slimu sieviešu uzturā šiem produktiem un ārstniecības augiem jābūt klāt. Īpaši noderīgi ir tie ēdieni, kas satur soju un sadīgušu graudaugu. Ir vērts klausīties ieteikumus tiem, kuri cieš no laktozes nepanesības un hormonāliem traucējumiem.
Turklāt ir nepieciešams ēst pēc iespējas vairāk pārtikas, kas bagāts ar kalciju:
· Zaļie dārzeņi;
Rieksti
Siers
Biezpiens;
· Piena produkti.
Kafiju un tēju ieteicams aizstāt ar zāļu uzlējumu. Jums jāēd ēdiens nelielās porcijās, bet 5-6 reizes dienā. Visos ēdienos jums jāpievieno nedaudz tauku. Tas uzlabo kalcija uzsūkšanos zarnās.
Osteoporozes ārstēšana sievietēm mājās: dabiska aptieka
Daba piedāvā daudzas veselības receptes, kas ir pieejamas visiem un vienlaikus nekaitē veselībai. Ir daudzas efektīvas receptes pret šo slimību:
1. Olu čaumalas. Tas jāņem maltā formā. Viegli atdzesējiet ar citronu sulu. Katru dienu paņemiet ceturtdaļu tējkarotes. Pēc šīs metodes uzlabojas pacienta stāvoklis.
2. Vistas olas. 5 neapstrādātas olas labi jānomazgā un ielej 10 citronus ar sulu. Skābe nedēļas laikā kodīs produktu. Pēc šī laika pievieno 2 ēdamkarotes medus un 150 ml brendija. Iegūtais produkts jālieto tējkaroti tūlīt pēc ēšanas.
3. Baltais māls. Atšķaida tējkaroti pulvera ar glāzi šķidruma un dzer trešdaļu glāzes trīs reizes dienā.
4. Valriekstu čaula. Tas ir jāuzstāj uz degvīnu vai jāizveido ūdens novārījums. Paņemiet tinktūru ēdamkaroti dienā. Pirms katras ēdienreizes izdzeriet novārījumu 50 g.
5. mūmija. Neliela bumbiņa jāizšķīdina 75 ml silta šķidruma. Dzeriet divas reizes dienā no rīta un naktī trīs nedēļas. Pēc tam paņemiet nedēļas pārtraukumu un atkārtojiet kursu vēlreiz.
6. Medus. Šis bišu produkts jāpievieno visiem novārījumiem un uzlējumiem.
7. Jaunā nātre. Tas palīdzēs aizpildīt vitamīnu trūkumu. Katru dienu lietojiet svaigu sulu.
8. Ģerānijas infūzija. Glāzei verdoša ūdens vajadzēs ēdamkaroti žāvēta ģerānijas. Šāds rīks labi stimulē kaulu augšanu. Ņemiet abas iekšpuses un uzklājiet produktu uz iekaisušām vietām kompresu veidā.
9. 1 ēdamkarote saulespuķu eļļas sajauc ar sīpolu, burkānu mizu, kartupeļiem, ķiplokiem, bietēm, 500 ml šķidruma. Visu apcep, līdz pēc vārīšanas parādās zeltaini sarkt. Filtrējiet gatavo dzērienu. Dzeriet katru dienu.
10. 200 g svaigi mazgātu dillu jābūt smalki sasmalcinātai. Paņemiet tādu pašu daudzumu pētersīļu. Pievienojiet 1 litru verdoša ūdens. Atstājiet visu masu 3 stundas un pēc tam filtrējiet. Dienu lietojiet 300 g zāļu 6 mēnešus. Dienas deva ir sadalīta trīs devās.
11. Sildiet litru piena un pievienojiet tam litru kefīra un skābo krējumu. Rūpīgi samaisa visu masu un pievieno tai 20 g kalcija karbonāta. Nenovietojiet masu līdz vārīšanās temperatūrai. Lietot trīs reizes dienā. Kopējais tilpums ir 100 ml. Uzglabāt produktu tikai ledusskapī. Turpiniet ārstēšanu divus mēnešus.
12. Nasturcija lapas jāžāvē ēnā. Pēc 50 g produkta uzņemšanas un uzliet 0,6 l verdoša ūdens. Uzliek 3 stundas un pēc tam filtrē. Iegūtajā masā pievieno 50 g medus. Dzeriet infūziju, vienlaikus ēdot vienu glāzi. Labs rezultāts tiek novērots, lietojot produktu ziemā.
13. Sasmalciniet sausā lauka kosu un ielejiet litru piena. Uzkarsē masu līdz vārīšanās temperatūrai. Silti pārklājiet trauku un pagaidiet 3 stundas. Pēc glāzes līdzekļu filtrēšanas un dzeršanas trīs reizes dienā 12 nedēļas.
14. Glāze bērza pumpuru jāpiepilda ar puslitru degvīna. Ielieciet maisījumu uz nedēļu. Pēc kompresu uzklāšanas skartajās vietās katru dienu naktī. Šādu ārstēšanu ieteicams veikt kopā ar medikamentiem.
15. Riekstu lapas. Menstruācijas pauzes laikā ir nepieciešams ņemt produktu, kura pamatā ir valriekstu lapas. 50 g sausu sasmalcinātu lapu ielej litru verdoša ūdens un ļauj tam brūvēt. Pēc filtrēšanas un dzeršanas 3 glāzes dienā. Pateicoties šai receptei, jūs varat tikt galā ne tikai ar osteoporozi, bet arī stiprināt imūnsistēmu.
Tādu augu kolekcija kā apiņi, āboliņš un lakrica palīdzēs sievietēm ārstēšanā. Svaigi granātāboli un to mizas novārījums ir ārkārtīgi noderīgi.
Dzīvesveids osteoporozes ārstēšanā sievietēm mājās
Neviena slimības izārstēšana mājās nedos vajadzīgo rezultātu, neievērojot dažas dzīvesveida prasības:
1. Gultas režīms un klusums nedos nekādu labumu. Pārgājienu ikdienas pastaigas svaigā gaisā ir obligātas. Nepievērsiet laiku mazkustīgam dzīvesveidam televizora priekšā. Tur vajadzētu būt pēc iespējas vairāk saules gaismas.
2. Vienkāršāko fizisko vingrinājumu klātbūtne. Tie jāiekļauj ikdienas gaitās. Nodarbībām jādod vismaz 20 minūtes. Kauli jāstimulē augt. Ja iespējams, ieteicams apmeklēt baseinu vai braukt ar velosipēdu.
3. Ir svarīgi izvairīties no ievainojumiem, svara celšanas un pēkšņām kustībām.
4. Dodiet ķermenim labu atpūtu. Miegam jābūt vismaz 8 stundām. Maltītēm vajadzētu būt tikai laikā.
5. Ir svarīgi atteikties no visām atkarībām - tas ir smēķēšana un alkohols.
Šie ieteikumi ir jāievēro visiem cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Ja ir šāda slimība un tā ir sevi jūtama, tad diētas ievērošana un tradicionālās medicīnas recepšu lietošana palīdzēs ar to tikt galā. Vismaz šie ieteikumi būs tikai labvēlīgi.
