Dietologi ir secinājuši, ka svara zaudēšanas procesu, ko daudzi nespēj pilnībā uzturēt, var atvieglot: jums jāēd ne mazāk, bet vienkārši noteiktā laika intervālā.
Izrādījās, ka, ja jūs ēdat 12 stundas dienā (piemēram, no plkst. 9 līdz 21), bet atlikušajos 12 vienkārši nepieskarieties ēdienam, tad jūs varat ievērojami ietekmēt tauku procesus organismā.
Ir ziņkārīgi, ka tas viss pilnībā neapstiprina klasisko pārliecību par nakts uzkodu neticamo kaitīgumu.
Laboratorijas peles tika izmantotas kā eksperimentālie subjekti. Uz dažāda veida diētām ar mainīgiem laika ierobežojumiem tika stādīti 400 indivīdi ar dažādu ķermeņa svaru.
Peles, kas barotas tikai ar taukainu pārtiku, saņēma to tikai 12 stundas, kā rezultātā tās svēra par 25% mazāk un tām bija labāki veselības rādītāji nekā tām, kurām, ēdot to pašu ēdienu, nebija laika ierobežojuma.
Peles, kas barotas ar “veselīgu” ēdienu, nepieņēma svaru, bet palielināja viņu muskuļu masu. Īslaicīgas izmaiņas uzturā neradīja traucējumus metabolismā.
