Sūdzība ir viena no dažādajām ziņām, kurai ir negatīva maksa. Diemžēl starp mums apkārt esošajiem cilvēkiem ir daudz tādu, kuri ir pieraduši vai jūt nepieciešamību paust sūdzības par jebkuru gadījumu. Vai mums ir jāuzklausa stāsti par citu cilvēku problēmām?
Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka parasti viņi labprātīgi sūdzas kādam, kurš ir apmierināts ar sūdzību noklausīšanos vai kuram ir liela žēl, vaina. Jebkurā gadījumā tiek izveidots funkcionāls bloks, kurā, no vienas puses, ir jāuzklausa vajadzība, no otras puses - vēlme sūdzēties.
Kā sūdzības ietekmē mūs?
Visam, ko mēs klausāmies, ir tendence uzkrāties zemapziņā un tas kļūst par mūsu dzīves veidu. Informācijas kvalitāte lielā mērā nosaka cilvēku dzīves kvalitāti, tāpēc personai veste ir ļoti viegli kļūt par “atkritumu konteineru”. Skaties, kam piekrīti! Un, ja jūs vēlaties, lai jūsu dzīvē būtu mazāk problēmu, un nolemjat neuzklausīt “kā nedzīvot” - jums ir tiesības pieprasīt no citiem, lai viņi neuzkrauj savas problēmas uz jums, bet pats tās atrisina.
Kā samazināt sūdzību ietekmi uz jūsu psihi
Protams, no drauga vai jums tuva cilvēka nevar prasīt, lai viņš jums pastāstītu tikai labas ziņas. Bet ieradums nākt pie jums līdzjūtības un empātijas dēļ ir jāsamazina līdz ārkārtējas nepieciešamības gadījumiem, kad viņam vajadzīga jūsu palīdzība kā reālas darbības, nevis tikai klausīšanās.
Protams, tas nenotiks uzreiz, jo iepriekš jūs pazeminājāt savu pašnovērtējumu, piekrītot ieklausīties negatīvajā un ļaut citiem ienākt jūsu dzīvē. Tāpēc nekautrējieties, kad runā otrais un trešais cilvēks pēc tam, kad jūs tikko esat piedāvājis izslēgt pirmo.
Esiet neatlaidīgs, un jums veiksies. Šādos gadījumos psihologi iesaka ievērot labo ziņu “uzturu”. Pašnovērtējums ir disciplīna. Mums jāpilda visas saistības, pirmkārt, pret sevi, tad pret citiem. Ja mēs sev apsolījām un to nedarījām, tad mēs sevi nolaidām, pazeminājām pašnovērtējumu un tādējādi piekritām šādai citu cilvēku nolaidībai. Un otrādi, ja viņi ir izpildījuši savas saistības, viņiem ir tiesības to pašu pieprasīt no citiem. Šis apstāklis pilnībā attiecas uz sūdzībām un sūdzību iesniedzējiem.
