Visefektīvākie produkti, kas atjauno ādu, kā arī tie, kuros ir pilns vitamīnu, mikroelementu un derīgo skābju komplekts, ir atzīti produkti, kas satur fitoestrogēnus.
Viņi kompensē sieviešu dzimuma hormonu - estrogēna trūkumu, un tiem ir līdzīga iedarbība uz ķermeni. Ar pietiekamu hormonu līmeni āda paliek elastīga, elastīga, novecošanās process palēninās.
Produkti - estrogēna avoti
Vadošo "hormonu papildinošo" produktu sarakstā visi zina:
- sojas pupas;
- pākšaugi (zirņi, pupas)
- ķiploki
- sēnes;
- baltie kāposti;
- brokoļi
- piena produkti.
Sojas kotletes, gulāša, labības mērces mērces iekļaušana ikdienas uzturā būs lieliska estrogēna porcija atjaunošanai.
Salāti, rotājumi ar zaļajiem zirnīšiem, ceptas sēnes ar skābo krējumu, skābēti kāposti, svaigi un sautēti kāposti un brokoļi - vienkārši un pieņemami ēdieni nodrošinās ādai jaunu un veselīgu izskatu. Viena glāze kefīra, raudzēta cepta piena, bifidoka vai jogurta dienā nodrošinās ādas šūnu veselīgu veidošanos un atjaunošanos. Tikai viena ķiploka daiviņa dienā (produkta uzņemšanas ātrums) satur līdz 60 mikrogramiem hormona, kas nepieciešams, lai novērstu ādas novecošanos.
Jauneklīgai ādai un ne tikai
Jebkurā lielveikalā par pieņemamu cenu tiek pārdoti septiņi populāri jauniešu ādas izstrādājumi. Viņi ir lieliski anti-age aģenti. Viņiem ir zems kaloriju saturs, tie ir viegli sagremoti, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un izdala holesterīnu.
Mēs domājam, ka šīs ir labas ziņas. Ņemot vērā minerālu, vitamīnu un skābju bagātīgo saturu uzskaitītajos “hormonu produktos”, ievērojami palielinās to uzņemšanas labvēlīgā ietekme uz ādu. Šādu produktu ikdienas klātbūtne ēdienkartē saglabās ādas un visa ķermeņa jaunību.
