Pacienti, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena, visu mūžu ir atkarīgi no medikamentiem. Tomēr hipertensijas progresēšanu var novērst ne tikai ar zālēm.
Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu zilā gaisma samazina asinsspiedienu. Ja tā ir taisnība, LED spuldzes drīz kļūs par izmaksu ziņā efektīvu zāļu alternatīvu.
Cik bīstama ir hipertensija?
Augsts asinsspiediens ir viena no civilizācijas slimībām Rietumu pasaulē. Tikai Krievijā no hipertensijas cieš 40–60% vīriešu un 30–40% sieviešu. Ārsti augstu asinsspiedienu sauc par tonometra vērtību virs 140/90 mmHg.
Parasti paaugstinātu asinsspiedienu izraisa neveselīgs dzīvesveids - stress, alkohols, fizisko aktivitāšu trūkums, nikotīns.
Hipertensija ir galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs, kur katru dienu no sirds un asinsvadu katastrofām mirst apmēram 1000 cilvēku.
Vai saules gaisma pazemina asinsspiedienu?
Pētījumi jau parādīja, ka saules gaisma var ietekmēt hipertensiju. Vidēji asinsspiediens vasaras mēnešos ir zemāks nekā ziemā. Citā pētījumā tika atklāts, ka ilgstoša saules iedarbība samazina sirds slimību risku ilgtermiņā.
Spānijas zinātnieki ir parādījuši, ka zilā gaisma birojā nodrošina ievērojami labāku produktivitāti un modrību darbiniekiem. Šķiet, ka arī tā spēcīgi ietekmē smadzeņu emocionālos procesus.
Zilā gaisma ļoti pozitīvi ietekmē cilvēka sniegumu dienas laikā. Tomēr vakaros vajadzētu izvairīties, lai uzturētu veselīgu miega ritmu.
Universitātes zinātnieki. Heinrihs Heine Diseldorfā pētīja, vai zilā gaisma var izārstēt hipertensiju. Klīniskajā pētījumā piedalījās 14 vīrieši vecumā no 30 līdz 60 gadiem, no kuriem nevienam nebija kardiovaskulāru problēmu. Katram no dalībniekiem divreiz bija jāapmeklē testa centrs.
Pirmās sesijas laikā katrs subjekts apmēram 30 minūtes tika pakļauts zilajai gaismai.
Otrās sesijas laikā subjektus 30 minūtes pakļāva kontroles gaismai.
Pētījums parādīja, ka zilās gaismas iedarbība 30 minūtes samazināja sistolisko asinsspiedienu.
Pēc pētījuma vadītāju domām, ar zilās gaismas palīdzību spiedienu var samazināt vairāk nekā lietojot zāles.
Pētījums tiek uzskatīts par eksperimentālu, jo tajā piedalījās tikai neliels dalībnieku skaits. Tomēr var teikt, ka zilā gaisma devās, kas līdzīgas dienasgaismas starojumam, samazina sistolisko asinsspiedienu par 15-20 mmHg. Art.
Vai zilā gaisma ir kaitīga?
Zila gaisma stimulē smadzeņu darbību, tāpēc palielina bezmiega risku. Saskaņā ar laboratorijas pētījumiem melatonīna līmeņa paaugstināšanās tika kavēta par vienu stundu.
Dažādu eksperimentu rezultāti rāda, ka pastāvīga redzamas zilas gaismas iedarbība bojā tīkleni. Vecāka gadagājuma cilvēka RPE 9 šūnas satur daudz A2E un saskaņā ar dažiem pētījumiem ir jutīgas pret gaismu. Ar vecumu saistītā makulas deģenerācija ir saistīta arī ar ilgstošu zilās gaismas iedarbību.
Strauju zilās gaismas (400 nm - 500 nm) toksiskās ietekmes uz tīkleni palielināšanos sauc par “zilo bīstamību”. Pie viļņa garuma 440 nm tīklenes jutība pret fotoķīmisko stresu ir maksimāla.
Zilā gaisma spēlē taimera funkciju cilvēka ķermenī. Ja tas ir pieejams pareizajā dienas laikā saprātīgos daudzumos, tas ļoti pozitīvi ietekmē koncentrāciju.
Tomēr no laika neatkarīgs zils apgaismojums izjauc diennakts ritmu un sabojā tīkleni.
Lai izvairītos no pārāk daudz zilas gaismas, vakaros ieteicams izmantot siltas baltas gaismas avotus.
2019. gadā tiks veikti papildu pētījumi par gaismas viļņu garumu ietekmi uz cilvēka ķermeni. Klīnisko pētījumu rezultāti ir iepriecinoši, taču pozitīvais efekts nav pārliecinoši pierādīts.
