Asinsspiediena paaugstināšanās par 5-10 mm RT. Art. samazina pelēkās vielas daudzumu jauniešiem par 10%. Par to liecina šķērsgriezuma pētījumu rezultāti, kas prezentēti zinātniskajā žurnālā "Neurology".
Hipertensija ir kluss veselīga prāta slepkava
Augsts asinsspiediens ir plaši nenovērtēts smadzeņu bojājumu cēlonis. Līdz 2018. gadam pētījumi liecina, ka izmaiņas notiek tikai pēc pastāvīgas hipertensijas 10–15 gadu vecuma. Tomēr 4 liela mēroga pētījumos izdarīti dažādi secinājumi. Jauniešiem vecumā no 19 līdz 40 gadiem ar hipertensiju smadzenēs ievērojami samazinās pelēkās vielas daudzums.
No 423 pētījuma dalībniekiem 41% bija normāls asinsspiediens - mazāks par 120/80 mmHg. Art. 29% asinsspiediens bija 129/84 mm, bet 19% - 139/89 mm. Atlikušie 11% cieta no pirmās arteriālās hipertensijas stadijas.
Jau nedaudz paaugstinot asinsspiedienu, tika konstatēta saistība ar samazinātu pelēko vielu.
Hipertensijas pacientiem tika bojātas frontālās un parietālās daivas, kā arī hipokampu, mandeles un talamuss. Šiem smadzeņu reģioniem ir liela nozīme iegaumēšanā, plānošanā un emocionālās reakcijās.
Nevarēja noteikt precīzu cēloņsakarību starp paaugstinātu asinsspiedienu un pelēkās vielas samazināšanos. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu hipertensijas kaitīgo ietekmi uz smadzenēm. Agrīna nedaudz paaugstināta asinsspiediena ārstēšana var pasargāt jauniešus no slimības komplikācijām.
Lasiet, mācieties un spēlējiet vairāk, vai arī jaunus veidus, kā novērst demenci
Pasaules neiroloģijas federācija (WFN) aicina vairāk uzmanības veltīt smadzeņu slimību profilaksei un ārstēšanai. Federācija uzskata, ka dzīves ilguma palielināšanās radīs nopietnas sociālas, medicīniskas un ekonomiskas sekas. Smadzeņu veselība ir viens no vissvarīgākajiem sociālajiem un ekonomiskajiem faktoriem vecākiem cilvēkiem.
Ar vecumu pieaug demences, insulta vai Parkinsona slimības biežums.
Mūsdienās līdz 60 gadu vecumam dzīvo 800 miljoni cilvēku, kas ir 12% no pasaules iedzīvotājiem.
Demogrāfi liecina, ka 2050. gadā šis skaitlis pieaugs līdz 21% jeb vairāk nekā 2 miljardiem cilvēku. Tā rezultātā neiroloģisko pacientu skaits var ievērojami palielināties. FPS norāda, ka 2025. gadā aptuveni 80% vecāka gadagājuma cilvēku dzīvos mazāk attīstītos pasaules reģionos.
Slimības, kas ietekmē smadzenes, mūsdienās jau ir visizplatītākais invaliditātes cēlonis. Tomēr lielāko daļu slimības nastas varētu izvairīties, ja cilvēki koncentrētos uz profilaksi.
Neirologi iesaka atbalstīt smadzenes ar jauniem stimuliem. Galda spēles samazina demences risku par 74%, intensīvas lasīšanas - par 35%, mūzikas instrumenta spēlēšanu - par 69% un krustvārdu mīklu risināšanu.
“Esiet garīgi aktīvi un mācieties visu dzīvi: rakstiet, lasiet, aizpildiet mīklas, apmeklējiet izrādes un kursus, spēlējiet spēles, strādājiet dārzā vai risiniet mīklas,” iesaka Neirologu asociācija. "Esiet sabiedriski aktīvs, piedalieties atpūtas un sabiedriskos pasākumos, ceļojiet vai pievienojieties biedrībām."
Fiziskās aktivitātes ir svarīga demences profilakses sastāvdaļa.
Regulāras fiziskās aktivitātes var pozitīvi ietekmēt smadzeņu darbību īstermiņā un ilgtermiņā. Gados vecākiem cilvēkiem Alcheimera demences attīstības risks ir samazināts par 37%.
Efekts nav atkarīgs no vecuma. Vingrinājums uzlabo smadzeņu darbību arī pusaudžiem.
Īslaicīgas kravas līdz 1 stundai uzlabo informācijas apstrādi un reakcijas laiku. Ar ilgu apmācības sesiju palielinās uzmanība, informācijas apstrādes ātrums un atmiņas iespējas.
Aerobikas treniņš samazina asinsspiedienu par 10–15 mmHg. Ieteicams veikt skriešanu, pastaigas vai citas ilgas vienmuļas aktivitātes.
Agrīnā stadijā hipertensiju var izvadīt bez narkotikām. Ja asinsspiediens nesamazinās, jums jākonsultējas ar ārstu.
