Vecmāmiņas un vecāki zina, ka ilgstoša sēdēšana aukstā zemē palielina urīnpūšļa infekcijas attīstības risku. Vai tautas gudrība ir tāda, ka sēdēšana uz aukstas grīdas izraisa cistītu? Nesen ārsti izdomāja, cik destruktīva ir aukstuma ietekme uz sievietēm.
Vai jūs varat vai nevarat nolaisties uz aukstas zemes?
“Nesēdiet uz aukstās grīdas, pretējā gadījumā jūs saslimsit” - brīdinājums, ko katrs bērns ir dzirdējis no vecākiem. Tas attiecas arī uz peldbaseinu, kad vecāki saka, ka viņiem ātri jāmaina drēbes, lai neslimotu.
Aukstuma palielināšanās iegurņa rajonā palielina infekcijas risku. Auksts ievērojami samazina vietējo asinsriti. Īslaicīga imūnsistēmas pavājināšanās palielina baktēriju un vīrusu iekļūšanas urīnpūslī risku.
Ikvienam, kurš ilgstoši sēž uz aukstās grīdas, vajadzētu lietot ļoti siltas drēbes. "Vecmāmiņai bija taisnība: silta apakšveļa ir laba cistīta profilakse," saka eksperti.
Vai man jāmaina peldkostīms pēc baseina?
Mitrs peldkostīms var arī veicināt cistīta attīstību, jo to atdzesē ūdens un gaiss. Mitrs klimats ir ideāla niere baktēriju pavairošanai.
Lielāko daļu urīnpūšļa infekciju izraisa Escherichia coli baktērijas. Zarnu baktērijas tiek pārvadātas no aizmugures uz priekšu, piemēram, ja tās nav pienācīgi noslaucītas pēc defekācijas.
Kāpēc sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no cistīta?
Sievietes daudz biežāk nekā vīrieši cieš no urīnpūšļa infekcijām. Sievietes atrodas neizdevīgākā situācijā īsā urīnizvadkanāla dēļ. Vīriešu urīnizvadkanāls ir apmēram 20 līdz 25 centimetrus garš, un sievietēm - 4 centimetri.
Tūpļa un urīnizvadkanāla atrodas cieši kopā. Tāpēc baktēriju un vīrusu patogēni vieglāk iekļūst urīnpūslī. Pat dzimumakts palielina iespēju, ka dzimumakta laikā baktērijas iekļūst urīnizvadkanālā.
Kādi ir cistīta simptomi?
Pacientiem ar cistītu urinēšanas laikā rodas dedzinoša sajūta un, iespējams, arī sāpes iegurnī. Dažreiz urīnpūslis kļūst ļoti iekaisis, tāpēc sievietēm pastāvīgi ir nesaturēšanas sajūta.
Ja infekcija ir progresējusi, var parādīties arī asinis urīnā. Ja ir urīnpūšļa infekcija, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Izmantojot tamponu vai urīna paraugu, jūs varat uzzināt infekcijas veidu. Ārsts ieteiks dzert pēc iespējas vairāk ūdens un zāļu tējas, lai dīgļi pazustu. Tāpat kā piesardzība nav ieteicams dzert daudz alkohola.
Kā novērst cistītu?
Vislabākā cistīta profilakse ir regulāra šķidrumu lietošana. Pēc profilakses var būt noderīgi diurētiski dzērieni un pārtika pēc konsultēšanās ar ārstu. Pēc katras izkārnījumu vai urīna izvadīšanas ar maigiem kopšanas līdzekļiem jāattīra dzimumorgānu zona.
Lai novērstu baktēriju iekļūšanu urīnizvadkanālā, ir svarīgi veikt tīrīšanas kustības tūpļa virzienā. Arī katetri jāizvada no urīnizvadkanāla uz ārpusi. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz cistītu, ieteicams izvairīties no plašām vannām, jo mīkstināta āda palīdz baktērijām iekļūt. Piesārņotā veļa un nesaturēšanas materiāli nekavējoties jānomaina.
Ilgstoši katetri palielina urīnpūšļa infekcijas risku. Tāpēc jāapsver alternatīvas. Ja jūs nevarat iztikt bez katetra, regulāri jādezinficē katetru. Lai novērstu urīna atteci, urīna maisiņu nekad nedrīkst novietot augstāk nekā urīnpūšļa līmenī.
Regulārs augļu sulu, īpaši no ogām, kā arī piena produktu, patēriņš samazina baktēriju līmeni. Augļu, dārzeņu, tauku vai gaļas patēriņa ietekme uz infekcijas līmeni nav sistemātiski pētīta.
Cistīta biežums korelē ar dzimumakta biežumu, palielinoties 60 reizes. Pagaidu seksuāla atturība var samazināt urīnpūšļa infekciju biežumu.
Intravaginālo diafragmu vai prezervatīvu, kas pārklāti ar spermicīdiem (nonoxynol-9), un intrauterīno ierīču lietošana palielina infekciju risku 2–3 reizes. Tāpēc pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
