Ne visi zina, ka ilgstoši valkājot kurpes ar augstu papēdi, tas var nelabvēlīgi ietekmēt sieviešu kāju stāvokli, proti, tas palielina slodzi uz muskuļiem un kauliem. Lai izvairītos no problēmām, palīdzēs daži vienkārši ieteikumi.
Ceļi
Ir noteikts, ka slodze uz ceļa ir aptuveni 26%. Potenciāli tas var izraisīt ceļa locītavas osteoartrīta attīstību - slimību, kuras pavadonis ir sāpes ceļgalos un locītavu deformācijas. Parasti šo problēmu sievietes jūt pēc 40 gadiem. Tomēr biežāk osteoartroze izpaužas daiļā dzimuma pārstāvēs, ģenētiski nosliecei uz šo kaiti. Nozīmīgu lomu spēlē liekā svara vai ceļa traumas klātbūtne, kas saņemta iepriekš.
Problēmas risinājums ir aktīvs dzīvesveids un nemainīgs kāju tonis. Ja iespējams, labāk ir atteikties no augstiem papēžiem, un, izpaudoties aprakstītajiem simptomiem, sazinieties ar speciālistu.
Pēdu pietura
Augsta papēža nēsāšana var labi saasināt pēdas valgus kroplības problēmu - ārkārtīgi nepatīkama slimība, ko papildina pirkstu, it īpaši pirmā pirksta metatarsofalangeālās locītavas, izliekums vai deformācija. Kurpes kļūst grūti un sāpīgi valkājamas, tā saucamo "izciļņu" dēļ īkšķa pamatnes tuvumā. Vēl viena iespējamā problēma ir metatarsalģija - sāpju sindroms, ko izraisa šaura purngala un spiediena kombinācija pēdas priekšpusē.
Problēmas risinājums ir izvēlēties pareizos apavus, kurpēs būtu ērti stāvēt un staigāt. Centieties atteikties no šaurām zeķēm.
Pirkstu kroplības, kā arī "izciļņu" parādīšanās uz pēdas novēršanai un ārstēšanai ārsti iesaka izmantot skavas "Valgus". Viņi efektīvi cīnās ar slimību un ir pilnīgi droši, atšķirībā no operācijas.
Papēži
Kurpes ar stingrām siksnām un papēžiem kombinācijā ar augstu radzi var izraisīt kairinājumu papēža apvidū, kas savukārt var izprovocēt locītavas maisa iekaisumu, kas atrodas netālu no Ahileja cīpslas un savieno teļa muskuļus ar papēža kaulu. Sākumā veidojas jutīga blīva vieta, un pēc iekaisuša locītavas maisa palielināšanās parādās liels sarkans mezgls, kas izraisa sāpes.
Problēmas risinājums ir izvēlēties apavus pēc izmēra, lai tie neberzētos un neradītu diskomfortu. Zem papēžiem varat izmantot plānu oderi, tie samazina spiedienu uz aizmugurēm.
