Mūsdienās ir diezgan populāri zaudēt svaru tomātiem. Galu galā tomātus uzskata par superfood noderīgu produktu, un tomātu diētu - atbrīvojoties no visa, sākot no liekā svara un beidzot ar onkoloģiju.
Tomātu diētu sauc arī par tīrīšanu. Viņi saka, ka tomāti, nonākot ķermenī, nekavējoties pārvēršas no dārzeņiem tīrīšanas līdzekļos, sākot slaucīt atkritumus no mums.
Cilvēki apgalvo, ka, ēdot dažus tomātus vairākas dienas, jūs notīra zarnas, asinsvadus, izvada no ķermeņa toksīnus, sārņus un radiāciju.
Tomātus sauc par sirds slimību dziedniekiem, vitamīnu piegādātājiem, bada iznīcinātājiem, celulīta iznīcinātājiem un metabolisma regulētājiem. Vai tie ir tik daudzpusīgi, mēs noteikti neteiksim, jo viņi neveica sarežģītus eksperimentus, un mēs nevēlamies izmantot lasītāju klanu. Tātad, apsvērsim tomātu diētas priekšrocības, par kuru esamību mēs esam pārliecināti.
Kāpēc izvēlēties tomātu diētu:
1. Tomātu diēta nav dārga. Nav ko diskutēt. Patiešām, lai tomātus iegādātos vasaras beigās, daudz naudas nav vajadzīgs. Tāpēc dārzeņu audzēšanas sezonā labāk ir ieturēt tomātu diētu. Turklāt, ievērojot šo noteikumu, jūs varat būt pārliecināti, ka ēdat nevis pildītus tomātus ar gružiem, bet augļus, kas saglabājušies vecmodīgā veidā - dārzā zem saules.
2. Divas dienas spiežot uz tomātiem, ir viegli zaudēt 1-4 kg. Un tā ir taisnība. Bet tikai nemēģiniet ēst šādi pāris nedēļas. Eksperti iesaka neēst tikai tomātus vairāk nekā divas dienas pēc kārtas, jo tas var radīt nopietnas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Turklāt ilgstoša zemu kaloriju diētu ievērošana neuzlabo, bet palēnina vielmaiņu. Tas nozīmē, ka tad, kad sākat ēst tāpat kā iepriekš, ķermenis nekavējoties neatjaunojas. Tomāti un bagātīgais ēdiens palēnina vielmaiņu līdz ar strauju svara pieaugumu.
3. Jūs aizmirsīsit par aizcietējumiem. Protams, tas priecē. Bet, ja godīgi, ēdot tikai tomātus nelielās porcijās, uz tualeti nekas īpašs nav. Kāda veida aizcietējumi pastāv?
Uzmanību: Dažas meitenes, kuras sēdēja uz tomātu diētas, sūdzējās par briesmīgu caureju. Bet nesteidzieties noraidīt diētu uz tomātiem, marķējot to kā nepiemērotu. Varbūt tās meitenes vienkārši aizmirsa nomazgāt tomātus vai rokas.
Tomātu ekspresdietas
Jūs varat ilgi runāt par tomātu svara zaudēšanas priekšrocībām. Bet dota diezgan pietiekami. Pienācis laiks iedziļināties tomātu ekspresdietās, kuras nav ieteicams ievērot biežāk kā reizi mēnesī un ilgāk par vairākām dienām.
Tomātu mono diēta: 3 kg divās dienās
Sāksim ar to, cik daudz un zem kuras mērces ir tomāti. Ja jūsu mērķis ir zaudēt 2–4 kg divu dienu laikā, mērces tiek atceltas kopā ar visām garšvielām. Viss, kas jums nepieciešams, ir 1 kg tomātu dienā, labi, galējā gadījumā - 1,5 kg.
Lietošanai atļauto dārzeņu daudzumu sadala 4 ēdienreizēs. Starp ēdienreizēm - 3 stundu pārtraukums. Dzeršana ir ūdens. Šķidruma lietošanā nav ierobežojumu - cik gribi, dzer tik daudz. Galvenais ir atteikties no salda sodas ūdens, jūsu ķermenim tagad ir nepieciešams tikai normāls. Un tad viņš nebūs apbēdināts, ja jūs atsakāties pieņemt kaitīgus dzērienus.
Atcerieties: ievērojot tomātu diētu, tomātiem nav jāēd - tos varat dzert. Kā? Vienkārši pagatavojiet sev sulu. Sulu spiedi labāk atlikt, jo jūs zaudējat, jo viņai pieder dārzeņi. Izmantojiet blenderi vai gaļas mašīnā.
Tomātu un gurķu ēdienkarte - mīnus 3 kg / 5 dienas
Baidāties, ka nevarat tikt galā un nevarēsit dzīvot no tomātiem? Tad mēs piedāvājam nedaudz paplašinātu produktu sarakstu, no kuriem jūs pats izveidojat ēdienkarti. Ņemiet vērā, ka svara zudums šajā diētā būs gandrīz tāds pats kā iepriekšējā - 1-3 kg, bet tam būs jāpieturas pie 5 dienām. Produktu komplekts dienā: tomāti (0,5 kg), gurķi (1 kg), biezpiens (4 ēd.k. l) vai siera gabals.
Šos ēdienus var ēst jebkurā secībā, vienīgais noteikums ir tāds, ka vajadzētu būt četrām ēdienreizēm. Optimālākā izeja ir pagatavot sev dārzeņu un siera salātus, sadalot tos četrās vienādās porcijās. Runājot par ūdeni, to vajadzētu dzert apmēram 2 litrus dienā.
Zaudējiet tomātiem svaru par 3 kg 3 dienu laikā (paplašināta izvēlne)
Vai vēlaties zaudēt svaru ar tiem pašiem 3 kg, bet trīs dienas, ēdot tomātus un gurķus, kā arī sieru, kā arī gaļu? Pēc tam dodieties uz veikalu dārzeņiem (tomātiem, gurķiem) un zaļumiem, kā arī vistas gaļai, cietajam sieram, biezpienam. Šeit ir vēl divi pārsteigumi: jums jāēd ik pēc 3 stundām, sākot no plkst. 7:00, un ēdienu skaits jāpalielina līdz pieciem.
No rīta ēd vienu gaļīgu tomātu. Otrajām brokastīm mēs dubultojam tomātu skaitu un pievienojam tiem divas plānas siera šķēles. Pusdienās (vai drīzāk, pulksten 13:00) pagatavojiet dārzeņu salātus un vāriet vistas krūtiņu. Pusdienas ir identiskas otrajām brokastīm. Vakariņās pagatavojiet zaļumu, dārzeņu un 2 ēdamkarotes salātus. biezpiens. Salātiem varat ņemt neierobežotu daudzumu tomātu un gurķu, bet tikai jāpatur prātā, ka ar to vajadzētu pietikt, lai jūs varētu ēst, bet kuņģī nejūtos smagi. Ēšana ir aizliegta. Pēc pulksten 19:00 jūs varat iedzert tasi pikantas tējas. Piešķiriet priekšrocību zaļajai lapai.
Divu nedēļu deva vairāk nekā 5 kg izgāšanai
Meitenēm, kuras vēlas zaudēt 8-15 kg, tiek izgudrotas diētas 14 dienas. Sākumā runāsim par to, kurā aptaukojušās sievietes divu nedēļu laikā zaudē 8 kg. Mēs dodam priekšroku tam, jo šādu ēdienu var uzskatīt par drošu. Izvēlne:
- pirmās brokastis: trīs sulīgi tomāti, divas sviestmaizes (melnā maize, biezpiens ar zemu tauku saturu vai cietais siers), greipfrūti;
- otrās brokastis: divi tomāti;
- pusdienas: salāti (tomāti, gurķi), 130 g vārītu rīsu, liesas zivis, vārītas dubultā katlā (100 g), skābs ābols;
- uzkodas: tāds pats kā otrais, brokastis;
- vakariņas: divas vistas kotletes tomātu mērcē, 100 g griķu.
Īpaša tomātu diēta
Jūs varat nomest 15 kg / 2 nedēļas, ēdot 700 g tomātu dienā, pievienojot tiem 200 g zivju katru otro dienu. Šajā gadījumā ir jāatsakās no sāls, jādzer tikai ūdens (2 l) un zaļā tēja. Apsveriet, ka šāda diēta ir kaitīga ķermenim.
Tomātu diēta ir kontrindicēta cilvēkiem ar nieru, zarnu, aknu slimībām. Tas nav piemērots pusaudžiem, grūtniecēm / sievietēm zīdīšanas laikā, čūlas. Pirms diētas ievērošanas konsultējieties ar ārstu.
