Mēs nerunāsim par intīmas higiēnas nepieciešamību. Tā ir aksioma. Pareiza jutīgu zonu kopšana ir spēcīgs pamats sieviešu seksuālajai veselībai. Nepareizas intīmās higiēnas dēļ attīstās daudzas uroģenitālās sistēmas infekcijas slimības. Parunāsim par to, kā pareizi rūpēties par sieviešu dzimumorgāniem, kurus senatnes dzejnieki sauca ne par ko citu kā skaistu ziedu ar dievišķo nektāru. Kādas procedūras un līdzekļi mums palīdzēs padarīt šo ziedu arvien ziedošu un smaržīgu.
Mazgāšana
Mazgāšana ir ikdienas higiēnisks rituāls, kas jāveic divreiz dienā, kā arī pirms tuvības un pēc tās. Katru reizi nav nepieciešams lietot ziepes vai putas, pietiek ar mazgāšanu ar ziepēm vienu reizi dienā, bet visu pārējo - ar siltu tekošu ūdeni.
Plūsma jānovirza no kaunuma uz sēžamvietu, lai patogēnās baktērijas no tūpļa nenokļūtu maksts. Nekādā gadījumā nevar novirzīt ūdens plūsmu tieši starpenē, tas var izraisīt infekciju un iekšēju iekaisumu.
Pēc procedūras intīmās vietas ir nepieciešams maigi mitrināt ar dvieli vai kokvilnas dvieli. Dvieļu ieteicams nomainīt ik pēc 2-3 dienām, un tādām slimībām kā strazds ir labāk izmantot vienreizējās lietošanas salvetes. Aizmirstiet par sūkļu vai mazgāšanas lupatiņu lietošanu, intīmās vietas ir pārāk maigas, tās var viegli ievainot.
Īpašs pulks mazgāšanai
Intīmas higiēnas līdzekļi var būt jebkas, tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Jūs varat iegādāties ziepes, putas, putas, pienu vai želeju. Pirms pirkšanas pievērsiet uzmanību izvēlētā produkta etiķetei, pH jābūt no 3,8 līdz 4,2. Jo tuvāk indikatoram ir 7, jo zemāks ir skābums. Un maksts ir nepieciešams augsts skābums.
Tieši skābā vidē labvēlīgās baktērijas var cīnīties pret kaitīgiem mikroorganismiem. Augstāka kosmētika var izraisīt sausu gļotādu veidošanos, izraisot iekaisumu un mikroplaisas.
Ja jūs pastāvīgi pārvietojaties, vadot ļoti aktīvu dzīvesveidu, pievērsiet uzmanību līdzekļiem, kas satur brūkleņu, liepu vai aprikožu ekstraktu. Šie augi samazina svīšanu un palīdz saglabāt svaigumu visu dienu. Ja jūsu āda ir kaprīza un pakļauta iekaisumam, izvēlieties produktu ar kliņģerīšu, kumelīšu, mimozas, ozola mizas vai tējas koka eļļas ekstraktu. Viņi aizsargā pret sēnīšu infekcijām un novērš iekaisumu. Sievietes menopauzes laikā var ieteikt ziepes vai želeju ar B5 provitamīnu. Tas palīdzēs tikt galā ar maksts sausumu, ar kuru sievietes šajā laikā bieži sastopas.
Ikdienas spilventiņi
Dienas spilventiņi ir vienkārši neaizstājami olšūnu izdalījumos vai pēdējās menstruāciju dienās. Bet ginekologi neiesaka tos valkāt katru dienu. Spilventiņš ir izgatavots no ūdensnecaurlaidīga materiāla un neļauj ādai elpot. Mainiet katru dienu ik pēc četrām stundām. Labāk ir izvēlēties blīves bez smaržas, aromātiskas piedevas bieži izraisa alerģiju.
Higiēna kritiskās dienās
Higiēnas līdzekļa izvēle ir atkarīga no izmešu daudzuma, apģērba veida un personīgajām vēlmēm. Gan tamponiem, gan spilventiņiem ir savi plusi un mīnusi. Tampons ir ērti, ja valkā cieši pieguļošu apģērbu, īsus svārkus vai bikses ar šļakatām, un jūsu āda nesvīst. Bet tamponi rada labvēlīgu vidi infekcijām maksts, un ar ginekoloģiskām slimībām tie parasti ir kontrindicēti.
Blīvēm ir želejveida pildvielas, tīkli, piesūcinājumi un garšas. Bet, jo dabīgāks ir materiāls, no kura izgatavota blīve, jo mazāka iespēja, ka tas kairinās.
Blīve jāmaina ik pēc trim līdz četrām stundām, lai novērstu infekcijas attīstību un kairinājumu. Pirms higiēnas līdzekļa maiņas jums jāmazgā sevi, ja tas nav iespējams, intīmai higiēnai varat izmantot mitru dvieli.
Ceļojumu komplekts
Ja priekšā ir garš ceļš, un kādu laiku jums būs jādara bez dušas, mitrās salvetes intīmai higiēnai būs uzticīgi palīgi. Tos var iegādāties jebkurā kosmētikas veikalā vai aptiekā. Lai novērstu alerģiju, izvēlieties salvetes bez smaržvielām. Bet parastās mitrās salvetes šiem nolūkiem nav piemērotas, jo to sastāvā ir alkohols.
Īpašas salvetes attīra ādu ar piedevām ar antiseptiskām īpašībām (piemēram, kliņģerīšiem vai kumelītēm), kas palielina maksts aizsargājošās funkcijas. Tajos ietilpst arī augu eļļas, kas mitrina gļotādu. Ginekologi intīmai higiēnai iesaka lietot mitrās salvetes pēc sabiedriskās tualetes apmeklējuma.
