Noguris no savas aizmāršības? Cik ilgi jūs atceraties, kur jūs ievietojāt automašīnas atslēgas? Pētnieki saka, ka tas ir labojams - neliela fiziskā sagatavotība palīdzēs uzlabot atmiņu.
Pētnieki 54 eksperimenta dalībniekiem lūdza (dažiem no viņiem bija atmiņas problēmas) apskatīt attēlu sēriju. Pēc tam pusei dalībnieku tika lūgts 6 minūtes braukt ar nekustīgu velosipēdu, bet pārējie turpināja sēdēt. Kad stundu vēlāk subjektiem tika lūgts sīki aprakstīt tos attēlus, kurus viņi varētu atcerēties, vingrojot ar nekustīgu velosipēdu, tika demonstrēti “pārsteidzoši uzlabojumi atmiņā”. Zinātnieki no Kalifornijas universitātes Irvine dalās savos iespaidos: "Mūs visvairāk šokēja tas, ka mēs novērojām ievērojamu atmiņas uzlabošanos abās grupās - gan ar stipru, gan ar vāju atmiņu."
Bet kā gan došanos uz sporta zāli var saistīt ar labāku smadzeņu darbību? Pētnieki to izskaidro šādi: fiziskās aktivitātes stimulē norepinefrīna izdalīšanos smadzenēs - ķīmisku vielu, kuras loma atmiņas procesos ir ļoti svarīga.
Pētnieki no dalībniekiem paņēma trīs siekalu paraugus: eksperimenta sākumā, pēc dalībnieku attēlu apskatīšanas un tūlīt pēc apmācības un atpūtas. Tiem, kas trenējās velotrenažierā, ievērojami palielinājās siekalu alfa-amilāzes, kas ir pazīstams kā biomarķieris, līmenis, kas norāda norepinefrīna aktivitāti smadzenēs.
Un, kaut arī zinātnieki par sava pētījuma objektu izvēlējās cilvēkus vecumā no 50 līdz 85 gadiem, viņi uzskata, ka jaunieši no sporta spēlēšanas viņu atmiņai gūs vēl lielāku labumu.
