Ļoti bieži meitenes uztraucas par liekā ķermeņa tauku un celulīta problēmām ne tikai jostasvietā, bet arī gurnos.
Šīs problēmas risināšanā lieliski palīdzēs ķermeņa ietīšana svara zaudēšanai, kas tiek veikta skaistumkopšanas salonos.
Un tiem, kuriem nav laika tur doties, ir receptes, kas ļauj šo procedūru veikt mājās.
Kāju novājēšanas ietīšana: darīt vai nedarīt
Kāju svara aptinumu lietošanas indikācijas ir: jebkura celulīta pakāpe, vaļīga āda, pēcdzemdību striju klātbūtne un vecuma krokas augšstilba apvidū.
Šādai procedūrai ir daudz kontrindikāciju, kuru iespējamība būtu jānovērš tieši pirms tās ieviešanas:
• alerģiskas reakcijas;
• grūtniecība un zīdīšana;
• sirds un asinsvadu slimības;
• ginekoloģiskas slimības;
• audzēja attīstība;
• hipertensija;
• ādas problēmas - ekzēma, izsitumi, čūlas;
• varikozas vēnas.
Kāju novājēšanas ietīšana: sagatavošana
Gatavošanās iesaiņošanai svara zaudēšanai jāsāk jau iepriekš, tāpēc stundu vai pusotru stundu jāizslēdz pārtikas patēriņš un dzert daudz ūdens, vislabāk ar citronu. Stundai pietiek ar trim glāzēm šķidruma.
Tieši pirms procedūras tiek uzņemta karsta duša, lai āda tvaicēja, un poras tika atvērtas. Arī problemātiskās vietas apstrādā ar skrubi, lai noņemtu atmirušās šūnas, kas nākotnē novērsīs aktīvo vielu iekļūšanu.
Tajā pašā posmā tiek sagatavots maisījums iesaiņošanai. Tas sastāv no vairākām sastāvdaļām, kas kombinācijā ar otru dod pozitīvu rezultātu.
Kāju novājēšanas ietīšana: Receptes
Nāves jūras māls vai dūņu ietīšana
Šie komponenti ir vispopulārākie, veicot ķermeņa ietīšanu svara zaudēšanai, jo papildus koriģējošajai darbībai tie dažādos posmos arī lieliski tiek galā ar celulītu, kā arī padara ādu elastīgu un gludu. Šādiem iesaiņojumiem izmanto zilo vai balto mālu vai Nāves jūras dubļus. Visus šos komponentus var viegli atrast jebkurā aptiekā. Māla un dubļu ietīšana uzlabo asinsriti audos, uzlabo vielmaiņas procesus un veicina toksīnu un citu kaitīgu vielu izvadīšanu. Apmaiņā tie baro ādu ar svarīgiem minerāliem un vitamīniem.
Kompozīcija ir sagatavota šādi:
• Māls vai dubļi - 2 ēdamkarotes
• Ūdens - tik daudz, cik nepieciešams, lai maisījums izskatās biezs skābs krējums.
Sastāvdaļas sajauc kopā un uzklāj uz ādas. Labākai ietekmei tiek iesaiņotas un iesaiņotas problemātiskās vietas. Ja vēlaties, varat pievienot ēteriskās eļļaskas tikai uzlabos tā kvalitāti: citronu, apelsīnu, anīsu, rozmarīnu, greipfrūtu.
Jūras aļģu ietīšana
Īpaši populārs ir brūnaļģes. Aptinumi ar tā lietošanu ir paredzēti tiem, kas cieš no ādas sagging un strijas. Šīs aļļas ir piesātinātas ar algīnskābēm un hialuronskābēm, kuru dēļ āda kļūst gluda un elastīga, kā arī izdalās liekā šķidruma daudzums. To nav grūti iegādāties aptiekā vai specializētā kosmētikas veikalā. Brūnaļģes pārdod loksnēs vai pulvera veidā.
Pirms lietošanas lapas iemērc siltā ūdenī, atstāj uz dažām minūtēm, lai uzbriest un apņem problemātiskās vietas ap tām, pēc tam to visu pārklāj ar salipjošu plēvi un aptin. Šāda aptinuma ekspozīcijas laiks ir 40-60 minūtes.
Lietojot brūnaļģes pulverī, to var kombinēt ar citām sastāvdaļām:
Ar māliem
• Laminārija - 300 grami.
• Māls - 5 - 7 ēdamkarotes.
• Ūdens vai nātru novārījums - daudzums, kas nepieciešams maisījuma atšķaidīšanai.
Aļģes iepriekš piepilda ar siltu ūdeni (ne augstāku par 55 grādiem), ļauj uzbriest. Pēc tam, kad tos saspiež, sajauc ar māliem un atšķaida līdz pastas konsistencei.
Ar medu
• Laminaria sausa - 4,5 ēdamkarotes.
• Olas dzeltenums - 2 gab.
• šķidrais medus - 35 ēdamkarotes
• Glicerīns - ½ tējkarotes.
• Ēteriskā eļļa (greipfrūtu, apelsīnu, laima vai cita) - 18 pilieni.
Pietūkušajās aļģēs ievadiet visas pārējās sastāvdaļas un kārtīgi samaisiet.
Ar pipariem un kakao
• Laminaria sausa - 400 grami.
• Ūdens - 1 litrs.
• Kakao - 3 ēdamkarotes.
• Sarkanie pipari - 3 tējkarotes.
• Olīveļļa - 2-3 ēdamkarotes.
Vāra kakao 1 litrā ūdens, atdzesē līdz 60 grādiem un ielej brūnaļģu pulveri, ļauj uzbriest un ievada atlikušās sastāvdaļas. Ekspozīcijas laiks ir 10-15 minūtes.
Ar kanēli
• Sausais brūnaļģes - 50 grami.
• Piens - 40-50 ml.
• Kanēlis - 1/3 tējkarotes.
Ielejiet aļģes ar siltu pienu un ļaujiet tai uzbriest, pievienojiet kanēli un infūzējiet maisījumu 10 minūtes. Šis apvalks tiek turēts uz ķermeņa tikai 10-12 minūtes un jānomazgā ar siltu ūdeni.
Ar jūras sāli
• Sausais brūnaļģes - 200 grami.
• Jūras sāls - 100 grami.
• Avokado eļļa - 3 ēdamkarotes.
• E vitamīns - 1 ampula.
Sajauc visas sastāvdaļas ar gatavām brūnaļģēm un uzklāj uz gurniem. Maisījumu mazgā, kad rodas neliela tirpšanas sajūta.
Aptiniet ar augu un ēteriskajām eļļām
Bieži vien svara zaudēšanas ietinumā izmanto olīveļļu, kas sajaukta ar ēteriskajām eļļām. Šis sastāvs mitrina un reģenerē ādu.
• Olīveļļa - 2 ēdamkarotes.
• Citrusaugļu ēteriskā eļļa - 8-10 pilieni
Sajauciet eļļas un apļveida kustībā uzklājiet uz ādas, aptiniet ar plēvi un aptiniet.
Ir arī vēl viena recepte:
• Olīveļļa - 6 ēdamkarotes.
• Kanēlis - 3 ēdamkarotes.
• Sarkanie pipari - 3 ēdamkarotes.
Sastāvdaļas sajauc un uzklāj uz ādas, aptin ar plēvi, aptin.
Aptiniet ar Capsicam ziedi
Tā kā ziede uzsilst, tā ir lieliska, lai noturētu aptinumus svara zaudēšanai. Tā sastāvdaļas, piemēram, kampars, terpentīns, nonivamīds, uzlabo asinsriti un vielmaiņu problemātiskajās ādas vietās.
“Capsicum” sajauc ar bērnu krējumu vai olīveļļu proporcijā 1: 5, uzklāj uz ādas, aptin ar plēvi, izolē un atstāj uz 25 minūtēm. Ja dedzināšanas sajūta kļūst pārāk spēcīga, maisījums jānomazgā, lai izvairītos no apdegumiem.
Šokolādes iesaiņojums
Šokolādes iesaiņošana ir neticami patīkama, bet tajā pašā laikā ļoti noderīga procedūra. Pagatavot to mājās nav tik grūti:
1-2 karstu šokolādes tāfelīšu ar vismaz 80% kakao saturu vajadzētu sildīt ūdens vannā un silti uzklāt uz skartajām vietām, ietīt plastmasas iesaiņojumā, ietīt un atstāt 40 minūtes.
Medus iesaiņojums
Medus efektīvi noņem celulīta izskatu un padara ādu gludu. To lieto galvenokārt kombinācijā ar citrusaugļu ēteriskajām eļļām (citronu, apelsīnu, greipfrūtu). Ņem 10 pilienus eļļas 2 ēdamkarotēs šķidrā medus.
Arī ļoti populārs medus sinepju ietīšana svara zaudēšanas kājām:
• Šķidrais medus - 100 ml.
• Sinepju pulveris - 1 tējkarote.
Sajauciet sastāvdaļas un uzklājiet uz gurniem un sēžamvietas, aptiniet ar plēvi, aptiniet un atstājiet 30 minūtes. Ar spēcīgu dedzinošu sajūtu ir vērts pārtraukt procedūru.
Sinepes ir sasilšanas līdzeklis, kas kopā ar sviedriem palīdz noņemt lieko šķidrumu un kaitīgās vielas. Lai sinepju-medus sastāvs nebūtu tik dedzinošs, varat pievienot ēdamkaroti krējuma vai olīveļļas.
Etiķa ietīšana
Šī ir ļoti efektīva un populāra metode cīņā ar liekiem centimetriem un celulītu, kā arī - ideāli piemērots varikozu vēnu profilaksei un ārstēšanai. Ir nepieciešams izmantot dabiskās etiķa šķirnes - ābolu vai vīnu.
Etiķi atšķaida ar ūdeni proporcijā 2: 1 vai 1: 1, šķīdumā samitrina kokvilnas auduma gabalu vai no dabīga materiāla izgatavotas zeķubikses. Mitru audumu uzklāj uz problemātiskajām vietām un aptin ar foliju, uzvelk siltas bikses vai vienkārši aptin segu. Aktīvo vielu iedarbības laiks ir 40 minūtes.
Šāds iesaiņojums samazina striju parādīšanos, savelk ādu un padara to gludāku, efektīvi noņem liekos centimetrus un izlīdzina “apelsīna miziņu”.
Svarīgi! Acetisko aptinumu var un pat vajadzētu veikt ar varikozām vēnām, tas stabilizē asiņu aizplūšanu no apakšējām ekstremitātēm un samazina redzamās slimības izpausmes. Tomēr tas ir stingri kontrindicēts ādas bojājumu gadījumā - brūces, plaisas, apdegumi.
Kafijas iesaiņojums
Lai izmantotu šādu iesaiņojumu, jums ir nepieciešami tikai dabiski kafijas biezumi, jo tieši tajā koncentrējas visas aktīvās vielas. Vienkāršākā recepte ir sajaukt kafijas biezumus ar ūdeni pastas formā un uzklāt uz ādas. Tādā pašā veidā apstrādātas vietas iesaiņo ar plēvi un iesaiņo. Uzglabājiet šo maisījumu ne ilgāk kā 1 stundu. Lai panāktu lielāku efektu, kafijas biezumos pievieno ēteriskās eļļas, mālu, medu, ūdens vietā bieži izmanto siltu pienu.
Zaļās tējas ietīšana
Kofeīna saturs zaļajā tējā padara to ļoti efektīvu kāju svara ietīšanai.
• Zaļā tēja - 2 ēdamkarotes.
• Ūdens
Sajauc tēju ar ūdeni, lai pagatavotu mīkstumu. Uzklājiet maisījumu uz gurniem un sēžamvietām, aptiniet ar plēvi, kam seko sasilšana. Stāviet 40 minūtes.
Kāju novājēšanas ietīšana
Pēc tam, kad āda un ķermenis ir sagatavoti iesaiņošanas procedūrai, kā arī sagatavots piemērots maisījums, rīkojieties šādi:
1. Gatavo sastāvu uzklāj uz gurniem un sēžamvietām.
2. Apstrādāto zonu no apakšas uz augšu cieši aptiniet ar līmplēvi, bet nevelkot. Jums jācenšas veikt dažus pagriezienus - tātad efekts būs vēl labāks.
3. Augšā valkājiet siltas drēbes vai ietiniet segu. Iztur iesaiņošanas laiku, tas ir no 15 līdz 60 minūtēm, atkarībā no kompozīcijas veida.
4. Kompozīciju mazgā ar siltu ūdeni, un ādu apstrādā ar barojošu krēmu.
Kāju novājēšanas ietīšana: profesionāli padomi
Lai īsākā laikā iegūtu pozitīvu efektu, jums jāievēro vairāki noteikumi:
• Aptinumu veikšana kombinācijā ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm uz vēdera, kāju un gūžas muskuļiem.
• Pretcelulīta krēma lietošana.
• Ķermeņa ietīšanas procedūru regularitāte svara zaudēšanai.
• Pilna kursa vadīšana, kas ilgst 14–21 dienu.
• Izņēmums ēst vismaz 1,5 stundas pirms procedūras.
• Atteikšanās ēst vismaz stundu pirms iesaiņošanas. Pietiekama ūdens daudzuma uzņemšana, lai izslēgtu dehidratāciju.
• Maisījuma atrašanai uz ķermeņa jābūt tieši tādam, kā rakstīts iesaiņojuma receptē. Ekspozīcijas laika samazināšana novedīs pie nepietiekamas procesu aktivizēšanas, bet palielinājums - pie apdegumiem vai kairinājuma.
Ietīšana svara zaudēšanai ir vienkārša un lēta procedūra, ko var viegli veikt mājās. Vissvarīgākais ir atbilstība uzklāšanas tehnikai un kompozīcijas iedarbības laikam. Pareizi un regulāri aptinot kombinācijā ar fiziskām aktivitātēm, no gurniem var noņemt 1-3 papildu centimetrus un atvieglot "apelsīna mizas" iedarbību.
