Grūtniecības plānošana - kur sākt
Arvien vairāk jaunu pāru par grūtniecību sāk domāt nevis pēc tās izpildes, bet gan jau iepriekš, un sāk plānot trīs līdz četrus mēnešus un kādus sešus mēnešus pirms ieņemšanas. Bērna parādīšanās ģimenē ir ļoti svarīgs solis, kuram nepieciešams sagatavoties gan morāli, gan psiholoģiski, gan fizioloģiski, lai bērniņš piedzimtu vesels. Plānošana jāsāk ar vizīti pie ginekologa, kurš apskata sievieti reģistratūrā, ņem uztriepes testiem un izraksta ieteikumus turpmākajam rīcības plānam. Ja kalendārā atzīmējat menstruāciju dienas, nebūs lieki to ņemt līdzi. Pat vienkāršas pārbaudes un sarunas ar topošo māti rezultātā ārsts var izdarīt secinājumus par to, vai sievietei ir reproduktīvās sistēmas traucējumi.
Grūtniecības plānošana - uzsver
Paralēli vizītei pie ginekologa jums būs jāapmeklē okulista kabineti, kur ārsts pārbaudīs jūsu redzi un pārbaudīs acs tīkleni, zobārsts, lai izārstētu visus zobus, un terapeits, kurš jūs nosūtīs izmeklēšanai un konsultācijai pie papildu speciālistiem, ja jūs ciešat no hroniskām slimībām (gastrīts, bronhīts, tonsilīts utt.).
Trīs mēnešus pirms ieņemšanas ir jāmaina kontracepcijas metode: ir jāatsakās no kontracepcijas tabletēm, jānoņem intrauterīna ierīce. Plānošanas laikā, lai novērstu iespējamo grūtniecību, vislabāk ir lietot prezervatīvus.
Nav patīkami par to runāt, bet pāriem, kur vismaz viens no topošajiem vecākiem lieto narkotikas, bērniem tas ir kontrindicēts. Plānošanu var sākt tikai pēc trim gadiem no brīža, kad atkāpjas no šīs kaitīgās nodarbošanās, lai ķermenim nodrošinātu pilnīgu atveseļošanos. Un pēc sifilisa ārstēšanas līdz apaugļošanai ir nepieciešams piecu gadu rehabilitācijas periods.
Plānojot grūtniecību - topošajam tēvam
Kādu iemeslu dēļ ārstu apgalvojums, ka nedzimušā bērna veselība ir atkarīga ne tikai no sievietes ķermeņa stāvokļa, bet arī no vīrieša, ne vienmēr tiek uztverts nopietni. Tāpēc, ja esat plānojis mazuļa dzimšanu, topošajam tēvam tajā aktīvi jāpiedalās. Tas nenozīmē tūlītēju ieņemšanas procesu, proti, sagatavošanos šim procesam, kam vajadzētu sākt daudz agrāk. Laika vajadzētu būt pietiekamam, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, nokārtotu nepieciešamos testus un, ja nepieciešams, izietu ārstēšanas kursu.
Laulātā grūtniecības plānošana ir jāuzsāk tēva nākotnei, atmetot smēķēšanu un alkoholu, ieskaitot alu. Alkohola toksīni un nikotīns negatīvi ietekmē spermas kvalitāti un auglību. Sēklu šķidruma pilnīga atjaunošana prasa divus līdz trīs mēnešus. Vīriešu uzturā ir jāiekļauj pēc iespējas vairāk svaigu augļu un dārzeņu, jāsāk lietot multivitamīni un papildus folijskābe un vitamīni E un C. Vitamīni E un B9 (folijskābe) samazina sliktas kvalitātes spermas šūnu veidošanos vīrieša sēklās ar sadalītu hromosomu skaitu, ir zināms C vitamīns. Antioksidants, tas paātrina spermas atjaunošanos, padara spermu dzīvotspējīgāku un mobilāku. Plānošanas periodā ir nepieciešams sargāties no saaukstēšanās, nelietot antibiotikas un citas spēcīgas zāles, atteikties no stipras kafijas.
Topošajiem tētiem var dot vēl dažus padomus, kas palīdzēs uzlabot spermas kvalitāti, kas pozitīvi ietekmēs ieņemšanu un veselīga mazuļa parādīšanos. Plānošanas periodā izvairieties no:
- mazkustīgs dzīvesveids, lai izvairītos no asiņu stagnācijas iegurņa rajonā;
- ilgstoša sēklinieku pārkaršana un stingras veļas nēsāšana;
- novājinoša fiziskā slodze;
- darbs ar klēpjdatoru klēpī;
- mobilā tālruņa nēsāšana bikses priekšējās kabatās.
Ko darīt plānošanas periodā:
- lietot vitamīnus B9, C, E;
- ēst dabiskus produktus, izslēgt konservantus, ēdienu pārtiku, ātrās ēdināšanas pakalpojumus;
- stipriniet imunitāti un veselību - dodieties uz baseinu, sporta zāli (ar mērenu fizisko slodzi), sauļojieties;
- ārstēt hroniskas slimības, uz kurām arī ir vērsta infekcija.
Folijs, plānojot grūtniecību
Folijskābe jeb B9 vitamīns ir viena no pirmajām zālēm, ko ginekologs izraksta nākamajiem vecākiem - gan mātei, gan tēvam. Kāpēc šis elements ir svarīgs, un kāpēc tas vienmēr jāņem no pirmajām plānošanas dienām un visu pirmo grūtniecības trimestru? Vīriešiem B9 vitamīns palīdz ievērojami uzlabot spermas kvalitāti. Ir zināms, ka vīrieša spermas daļa, kas nepieciešama koncepcijai, satur līdz 4% bojātu spermatozoīdu, kas saplūšanas gadījumā ar olšūnu novedīs pie embrija veidošanās ar bēdīgi slavenām patoloģijām. Lai vēlreiz nespēlētu ruleti ar likteni, labāk ir būt drošībā. Galu galā folijskābe palīdz samazināt nepilnīgu spermas daudzumu un palielinās iespēja ieņemt veselīgu bērnu.
Sievietes ķermenim B9 vitamīns ir vēl nepieciešams. Ir zināms, ka galvenie augļa orgāni, pat embrijs, tiek ievietoti pirmajās grūtniecības nedēļās. Lai izvairītos no orgānu veidošanās defektiem, ir pietiekami nepieciešams tāds “celtniecības materiāls” kā folijskābe. Tās deficīts var izraisīt nedzimuša bērna garīgās attīstības kavēšanos, lūpas šķeltnes veidošanos, neironu caurules defektu un citas anomālijas, kā arī provocēt spontānu abortu, placentas nobrāzumu vai izraisīt sasalušu grūtniecību. Tāpēc grūtnieces ķermenim ir liela vajadzība saņemt pietiekamu daudzumu šī vitamīna. Tas ir atrodams zaļos dārzeņos, zaļumos, banānos, apelsīnu sulā, aknās, vistas gaļā un dažos citos ēdienos. Bet termiskās apstrādes laikā tā lielākā daļa tiek iznīcināta, tāpēc šī elementa trūkums jāpapildina tablešu formā. Parasti, plānojot grūtniecību, katru dienu jālieto 400 mikrogrami folijskābes. Dažreiz B9 vitamīna daudzums ir jāpalielina vai jāsamazina. Jebkurā gadījumā devu nākamajiem vecākiem nosaka ārsts.
Vitamīni, plānojot grūtniecību
Folskābe ir svarīgs elements, plānojot grūtniecību. Bet bez viņas vēl ir arī citi topošajai māmiņai nepieciešamie vitamīni, kas viņai būtu jāuzņem.
C vitamīns - palīdz samazināt iekaisuma perēkļus organismā, iznīcina baktērijas, neitralizē toksīnus, stiprina imūnsistēmu un saistaudus.
E vitamīns - labvēlīgi ietekmē olnīcu darbu, palīdz atjaunot menstruālo ciklu, palīdz veidot spermu vīriešiem un olšūnas sievietēm. Turklāt E vitamīns palielina fizisko izturību, aktīvi piedalās vielmaiņas procesos.
Ir ļoti svarīgi nevis “izgudrot” noteiktu vitamīnu trūkumu, bet kopā ar ārstu, pamatojoties uz visu nepieciešamo testu un pētījumu rezultātiem, noteikt atbilstošās zāles. Turklāt ir svarīgi ne tikai novērtēt, kuri vitamīni nav pietiekami, bet arī pareizi noteikt devu, precizēt uzņemšanas pazīmes proporcionāli dzīves ritmam, it īpaši joprojām strādājošas grūtnieces dzīves ritmam. Parasti eksperti izraksta nevis atsevišķus vitamīnus, bet gan īpašus vitamīnu un minerālu kompleksus, piemēram, Somijas Minisan Mom, kas sevi ir pierādījis Somijas tirgū un kurā ir vesela virkne vitamīnu un minerālvielu, ieskaitot folijskābi, jodu , dzelzs un magnijs. Turklāt šo kompleksu ir ērti lietot - viena tablete dienā atbalstīs un aizsargās topošās mātes ķermeni.
Grūtniecības plānošana neregulāram ciklam
Plānojot grūtniecību, sievietei var nākties lietot bioloģiski aktīvo vielu kompleksus, kas normalizē un uztur reproduktīvo funkciju. Piemēram, bioloģiski aktīvais uztura bagātinātājs TIME-FACTOR®, kura sastāvā ir vitamīni C un E, folskābe, rutīns, minerāli (dzelzs, magnijs un cinks), indola-3-karbinola, glutamīnskābe, aukubīns, gingerols, kā arī angelikas saknes, ingvera saknes un Vitex svēto augļu standartizētus augu ekstraktus. Bioloģiski aktīvo vielu komplekss, kas veido uztura bagātinātāju TAYM-FACTOR®, palīdz normalizēt menstruālo ciklu un uzturēt hormonālo līdzsvaru.
Grūtniecības plānošanas testi
Pārbaužu saraksts, kas jānodod topošajiem vecākiem, ir diezgan liels. Tas var būt nedaudz vairāk vai mazāk, atkarībā no viņu veselības stāvokļa. Piemēram, ja nākamajām mātēm un tēviem nav problēmu ar vairogdziedzeri, vairogdziedzera hormonu testi nebūs nepieciešami. Topošās mātes nozīmīgāko analīžu saraksts sastāv no:
- asins analīze - bioķīmiska un klīniska. Ja topošā tēva asins tips nav zināms, ir nepieciešams ziedot asinis abiem laulātajiem, lai salīdzinātu topošo vecāku Rh faktora saderību;
- urīna analīze;
- asins analīzes (cukuram);
- asins analīzes asinsreces noteikšanai;
- sifilisa un HIV asins analīzes;
- asins paraugi antivielu noteikšanai pret citomegalovīrusu, herpes, masaliņu, toksoplazmas, C un C hepatīta vīrusiem.Ja topošajai māmiņai nav masaliņu un asinīs nav antivielu pret šo slimību, tad viņu ieteicams vakcinēt. Masaliņas ir ļoti bīstama slimība grūtniecības laikā. var izraisīt smagas augļa kroplības.
Lai novērstu iespējamo slimības pārnešanu bērnam, abiem laulātajiem jāpārbauda hlamīdijas, kandidoze, mikoplazmoze, ureaplazmoze un gonoreja. Tas jādara bez neveiksmēm, jo seksuāli transmisīvo slimību vīrusi ir diezgan mānīgi, un tie var būt organismā latentā formā, nedodot nekādas pazīmes. Tos var noteikt tikai ar laboratorijas palīdzību: asinis, kas ņemtas no vēnas, vai uztriepes no urīnizvadkanāla. Ja tiek atrasti pozitīvi rezultāti, slimības obligāti ārstē.
Ja pārim ir vairāk nekā 35 gadi vai ja kāds no topošajiem vecākiem bija ģenētiski iedzimtas slimības, terapeits vai ginekologs var jums vērsties pie ģenētiķa pēc padoma. Vizīte, kurā var aprobežoties ar sarunu vai, ja nepieciešams, papildu analīžu pārbaudi un piegādi.
Grūtniecības plānošana pēc grūtniecības
Diezgan bieži pāri nevēlas apstāties pie viena bērna piedzimšanas un plāno piedzimt otru, bet daži - trešo. Kāds ir optimālais laika posms pēc iepriekšējām dzemdībām, lai sievietes ķermenis būtu gatavs nākamās grūtniecības uzņemšanai? Sieviete var iestāties grūtniecība pēc pirmajām menstruācijām pēc dzemdībām. Ja viņa nav baro bērnu ar krūti, tad ikmēneša cikls var atjaunoties divus līdz trīs mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas, t.i. patiesībā grūtniecība var notikt burtiski uzreiz. Bet fiziologi iesaka nesteigties un dot organismam atpūtu vismaz pusotru gadu un vēlams trīs vai četrus gadus, lai atjaunotu hormonālo līmeni, papildinātu vitamīnu un mikroelementu, īpaši dzelzs un kalcija, rezerves. Galu galā grūtniecība ir papildu slogs sievietes sirdij, iekšējiem orgāniem, hormonālajai, nervu un imūnsistēmai.
Komentāri
