Pēdējos gados ļoti iecienītā doktora Maikla Moslija diēta balstās uz šādiem postulātiem: cilvēkam ir atļauts ēst jebko piecas reizes nedēļā. Bet tad jums ir jāgavē divas dienas. Faktiski par badu tiek runāts alegoriskāk. Jūs varat ēst, taču jums jāievēro daži ierobežojumi: vīrieši katru dienu nedrīkst patērēt vairāk par 600 kalorijām, sievietes - vairāk nekā 500.
Šīs diētas autors Maikls Moslijs apgalvo, ka, ievērojot diētu 5: 2, pagājušajā gadā viņš zaudēja deviņus kilogramus. Viņa grāmata ar nosaukumu “Ātrā diēta” sagrauj visus pasaules pārdošanas rekordus. Patiešām, lai atbrīvotos no liekā svara, jums ir nepieciešams patērēt mazāk kaloriju nekā ķermenis sadedzina. Pareizi, tomēr uztura speciālisti nav pārliecināti par 5: 2 diētas priekšrocībām. Viņi uzskata, ka tas izraisa neveselīgu ēšanas uzvedību.
Pirmkārt, persona, kurai ir krasi jāierobežo ēšanas process, sāk apzināti atgriezties pie šīs tēmas. Un tas ir pirmais solis, kas tieši noved pie pārēšanās piecu dienu laikā. Varbūtība ir arī tendence patērēt garšīgus, bet kaitīgus produktus, jo cilvēki nedomā par uztura pareizību.
Pēc uztura speciālistes Ketrīnas Tolmges teiktā, cilvēkiem ir diezgan intuitīvi stingri ievērot badošanās režīmu. Ir arī citas, diametrāli pretējas diētas, citiem vārdiem sakot, cilvēks piecas dienas burtiski ierobežo visu un brīvdienās ēd. Tā rezultātā svara zudums var tikt aizmirsts.
