Mūsdienu sieviešu intensīvais dzīves ritms noved pie tā, ka vienkārši nav laika un enerģijas, lai rūpētos par veselību. Bet katras sievietes skaistums un pievilcība ir atkarīga no sievietes veselības. Bet jums nevajadzētu izmisumā, ir pilnīgi iespējams sakaut novecošanos, ja zināt visas sava “ienaidnieka” vājās puses.
Ienaidnieks 1. Pastāvīgs stress un emocionāls stress
Diemžēl šodien sievietes ir spiestas dzīvot pastāvīgā stresā, un to izjust, saglabājot skaistumu un veselību, ir ārkārtīgi grūti. Pat vesela jauna sieviete, pārvarējusi dzīves grūto emocionālo periodu, izskatās veca un nogurusi. Eksperti uzskata, ka jebkura stresa cēlonis ir jebkura situācija, uz kuru cilvēka psihe reaģē ar spēcīgu satraukumu.
Pilnīgi izvairīties no stresa nav iespējams, taču jebkura sieviete var izlīdzināt to iedarbību. Tam var palīdzēt pareizi izvēlēts biokomplekss. Šādi biokompleksi veiksmīgi novērš stresa fizioloģiskos simptomus - svīšanu, miega traucējumus, samazinātu dzimumtieksmi, sirdsklauves, kā arī bagātina ķermeni ar minerālvielām un vitamīniem.
Ienaidnieks 2. Pārēšanās un nepietiekams uzturs
Gandrīz visi lielpilsētu iedzīvotāji saskaras ar šo problēmu. Ēdieni un ātrās ēdināšanas, augstas kaloriju uzkodas, kūpinātu un ceptu ēdienu lietošana un vienlaikus minerālvielu, vitamīnu un šķiedrvielu trūkums. Šāda diēta nevar novest pie kaut kā laba. Pastāv veselības problēmas, tiek iegūtas papildu mārciņas, pasliktinās nagu un matu stāvoklis.
Organizēt racionālu uzturu ir viegli. Galvenais noteikums ir mēģināt izdzert vismaz divus litrus ūdens dienā un nemocīt sevi ar ierobežojumiem. Garšīgi ēdieni un stingras diētas var izraisīt apetītes uzliesmojumus un attiecīgi pārēšanās.
Ienaidnieks 3. Injekcija
Mūsu ķermenim ir nepieciešama regulāra fiziska slodze, tomēr vismaz stundas laika gremdēšana, ņemot vērā aizņemto darba grafiku, kļūst par nesasniedzamu sapni. Ārsti brīdina - fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas. Ja muskuļi “stagnē”, tad laika gaitā tie vājina un vairs nespēj normāli darboties. Un rezultātā cieš viss ķermenis.
Ja jums jāvada mazkustīgs dzīvesveids, neaizmirstiet par fizisko izglītību, lai ilgstoši saglabātu skaistumu un veselību. Regulāras jogas nodarbības vai došanās uz baseinu nodrošinās jūsu ķermenim nepieciešamo stresu.
Ienaidnieks 4. Slikti ieradumi: alkohols un smēķēšana
Mēs visi labi zinām tabakas dūmu bīstamību, kas nelabvēlīgi ietekmē sejas ādu un kaitē visam ķermenim. Nikotīns izraisa agrīnas grumbiņas un sabojā zobus. Ne mazāk bīstams ir alkohols, kas sabojā sejas ādu un veicina svara pieaugumu. Ja nevarat iedomāties savu dzīvi bez alkoholiskajiem dzērieniem, vismaz izvairieties no stipra alkohola un dzeriet kvalitatīvus sausos vīnus, dabiski ievērojot normu.
Ienaidnieks 5. Vāja imunitāte un nepareiza ikdienas rutīna
Veselīgs miegs un ikdienas režīms ir sievietes skaistuma un veselības galvenie sabiedrotie. Nav pieļaujams notriekt ķermeņa ikdienas ritmus, "mainot" dienu uz nakti. Ja jums tas joprojām ir jādara, piemēram, saistībā ar ražošanas nepieciešamību, jums dienas laikā ir nepieciešams atpūsties.
Ir vērts klausīties ārstu viedokli, kuri ir pārliecināti, ka pazemināta imunitāte noved pie hroniskām slimībām un biežiem saaukstēšanās gadījumiem, kas uzreiz ietekmē gaitu un stāju, zobu, nagu, nagu, matu un ādas stāvokli. Ja jūs stiprināt imūnsistēmu, tad ķermenis var palīdzēt. Tikai veselīga un pareizi funkcionējoša imūnsistēma uzvarēs hroniskas slimības.
Ienaidnieks 6. Neviegla un nepareiza izskata aprūpe
Reklāmas kārdinātas, daudzas sievietes kosmētikai tērē milzīgas summas. Skaistuma labad viņi viegli eksperimentē ar nagiem, ādu un matiem, nedomājot, ka kosmētikā, lokšķērēs un matu krāsās esošie agresīvie komponenti negatīvi ietekmē viņu izskatu. Priekšroka jādod dabiskajiem un higiēnas līdzekļiem, izmantojot tos minimālajā nepieciešamajā daudzumā.
