Kopš agras bērnības visi atceras, ka rīts sākas ar zobu mazgāšanu un suku mazgāšanu.
Šķiet, ka tik vienkārša ikdienas procedūra, kas tajā var būt sarežģīts?
Izrādās, ka ne visiem cilvēkiem ir ideja par to, kā pareizi tīrīt zobus, kā izvēlēties zobu suku un zobu pastu un cik bieži jāpievērš uzmanība mutes dobuma higiēnai.
Tikai daži vecāki zina, kā tīrīt bērna zobus un kādā vecumā tas ir jāsāk darīt.
Bet visas zobu un smaganu problēmas sākas ar nepareizu mutes dobuma higiēnu, un dažreiz šīs problēmas parādās pat bērnībā.
Lai izvairītos no zobu un smaganu izplatītāko slimību parādīšanās, jums jāiemācās pareizi tīrīt zobus, ņemot vērā visas šī procesa nianses. Un kā to izdarīt pareizi - vēlāk rakstā.
Kā tīrīt zobus: izvēlieties zobu pastu
Pareizi izvēlēta zobu pasta un suka ir zobu un smaganu veselības atslēga, tāpēc jums jāpievērš īpaša uzmanība šo divu higiēnas priekšmetu izvēlei.
Televīzijā regulāri rāda dažādu marku zobu pastu reklāmas, kas paredzētas dažādu mutes dobuma problēmu risināšanai. Tik populāras pastas var iegādāties jebkurā lielveikalā. Bet vai cilvēks rīkojas pareizi, dodoties zobu pastā uz tuvāko pārtikas veikalu? Galu galā zobu pasta nav parasts produkts, bet gan profilaktisks vai pat terapeitisks līdzeklis. Un labāk ir iegādāties šāda veida zāles mazumtirdzniecības vietās, kas specializējas medikamentos, - aptiekās.
Pirms zobu pastas izvēles labāk konsultēties ar zobārstu. Galu galā tikai ārsts pēc pārbaudes var precīzi pateikt, kādas ir zobu un smaganu problēmas un kādām niansēm jāpievērš uzmanība - vai ir tendence veidot kariesu vai zobakmeni, vai smaganas ir izsmeltas utt. Un tikai zinot, kādas problēmas jums jārisina, jūs varat doties uz veikalu un izvēlēties pareizo zobu pastu.
Veikalu plauktos pieejamās zobu pastas ir sadalītas 2 grupās: terapeitiskās un higiēniskās. Higiēniskās pastas parasti ietver bērnu zobu pastas, jo tās satur tikai tīrīšanas komponentus. Higiēniskās pastas nepalīdz atbrīvoties no smaganu un zobu slimībām, bet tikai noņem zobu aplikumu. Tādēļ šādas pastas ieteicams lietot tiem cilvēkiem, kuriem nav problēmu ar mutes dobumu.
Ārstēšanas un profilaktiskās zobu pastas atkarībā no efekta iedala vairākos veidos:
1. Balinoša pasta
2. Zobu pastas pret zobu samazināšanu
3. Zobu pastas jutīgiem zobiem
4. Pretiekaisuma pastas
5. Sāls zobu pastas
6. Fermentus saturošas un zobu pastas ar bioloģiski aktīvām piedevām
Katram no šiem pastas veidiem ir savas īpašības. Šādas pastas atšķiras pēc sastāva un iedarbības virziena.
Balinoša pasta satur divu vielu - karbomīda un ūdeņraža - piroksīdus. Šīs vielas ir oksidētāji, kas suku laikā veido ķīmisku reakciju. Faktiski šādas reakcijas laikā notiek aplikumu oksidēšana un zobu balināšana. Tomēr bez konsultēšanās ar ārstu nevajadzētu lietot profesionālas zobu balināšanas zobu pastas, jo tās spēcīgi ietekmē emalju. Un pēc konsultācijas nav vērts ļaunprātīgi izmantot balinošās pastas - šādas zobu pastas ieteicams lietot ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
Lētu balinošu pastu sastāvā bieži ir kalcija karbonāts vai vienkārši krīts. Šādas zobu pastas parasti labāk nelietot, jo krīts skrāpē un bojā zobu emalju.
Kariesa zobu pastas pašu kariesu nevar izārstēt. Tie ir profilaktiski pasākumi mutes dobuma veselības uzturēšanai cilvēkiem ar noslieci uz kariesu. Šādu pastu sastāvā ietilpst aminofluorīdi, nātrija fluorīds, kalcija glicerofosfāts un nātrija monofosfāts.
Fluors un kalcijs ir nepieciešami zobu veselībai, taču pietiekamā daudzumā, tāpēc pirms pirkšanas noteikti izpētiet zobu pastas sastāvu. Kalcija un fluora atvasinājumiem pret kariesa saturošā zobu pastā jābūt ne vairāk kā 150 mg uz 100 g pastas, kas paredzēta pieaugušajiem, un ne vairāk kā 50 mg uz 100 g zobu pastas bērniem. Fluoram ir brīnišķīgs īpašums - tas dziedē zobu emalju. Bet lielās devās šī viela nebūs noderīga zobiem.
Jutīgiem zobiem tiek pārdotas īpašas zobu pastas, kurās ietilpst kālija hlorīds, nātrija fluorīds, stroncija hlorīds un kālija nitrāts. Šīs vielas palīdzēs ne tikai samazināt jutīgumu, bet arī radīt papildu emaljas mineralizāciju. Tāpēc var apgalvot, ka šīs zobu pastas, tāpat kā iepriekšējās, palīdz aizsargāt zobus no zobu samazinājuma.
Zobu jutīguma problēma ir diezgan izplatīta. Paaugstināta jutība rada daudz neērtību un padara ēdiena baudīšanas procesu neiespējamu. Tāpēc, lai atbrīvotos no šīs problēmas, ir absolūti nepieciešams lietot tikai specializētas zobu pastas. Cilvēkiem ar smalku emalju un paaugstinātu jutību balināšanas pastas un balināšanas procedūras ir kontrindicētas.
Pretiekaisuma pasta savā sastāvā satur antiseptiķus - hlorheksidīnu un triklozānu. Šīs vielas iznīcina mikrobus mutes dobumā, tādēļ, iekaisuma procesa klātbūtnē mutē, šāda pasta ir neaizstājama. Stomatīta pretiekaisuma pastas pieaugušajiem ir ļoti efektīvas. Bet tos var lietot tikai ārsta norādījumos un ne ilgāk kā 2–4 nedēļas.
Sāls fizioloģiskās zobu pastas Kompozīcijā ir iekļauti minerālsāļi, kas uzlabo asinsriti smaganās. Šādas zobu pastas ir paredzētas lietošanai cilvēkiem ar smaganu asiņošanu un to slimībām - periodonta slimību un periodontītu. Sāls pastām ir specifiska garša, pie kuras jums ir jāpierod.
Attiecībā uz fermentus saturošas zobu pastas un pastas ar bioloģiski aktīvām piedevām, tādus izvēlas un ieceļ tikai zobārsts.
Kā tīrīt zobus: izvēloties zobu suku
Lai pareizi izvēlētos zobu pastu, jums jāsaņem pienācīgs pāris - zobu suka. Jums nevajadzētu ņemt pirmo, kas nāk veikalā, jo zobu sukas ir dažāda veida.
Zobu sukas atšķiras ar saru stīvumu. Ir sukas ar ļoti 5 cietības pakāpēm:
1. Ļoti mīksts
2. Mīksts
3. Vidēja cietība
4. Grūts
5. Ļoti grūts
Jūs varat jautāt zobārstam, kuru suku izvēlēties, vai arī vienkārši pievērst uzmanību smaganu un zobu stāvoklim. Cilvēkiem, kas cieš no smaganu problēmām (iekaisums, asiņošana), ir ideāli sukas ar mīkstiem sariņiem, kas maigi notīra zobus, nesavainojot jau novājinātās smaganas. Ja smaganas un zobi ir veseli, varat droši iegādāties otu ar cietajiem sariem. Šāda suka labi notīrīs zobu aplikumu un masēs smaganas. Gadījumā, kad ir grūti izlemt, kura suka ir nepieciešama, vai ja stingri sariņi šķita neērti, ir vērts iegādāties zobu birsti ar vidēji cietiem sariem.
Turklāt zobu sukas var būt ar dabīgiem sariem vai ar sintētiskām. Labāk ir dot priekšroku sintētikai, jo šādas sukas kāpt mazāk un neveicina baktēriju augšanu atšķirībā no sukām ar dabīgiem sariem.
Papildus standarta mehāniskajām zobu sukām ir arī citi veidi - elektriskās, jonu, ultraskaņas un ortodontiskās.
Elektriskā zobu suka mūsdienās nevienu nepārsteigs. Šādas sukas darbojas no baterijām, rada vibrāciju, tādējādi rūpīgi notīrot zobus nekā mehāniskās sukas. Bet elektriskās sukas lietošana ir ne vairāk kā 3 reizes nedēļā, jo ir liels risks ievainot smaganas.
Jonu zobu suka satur stieni ar īpašu titāna dioksīda nogulsnēšanos. Šīs sukas galvenā iezīme ir tā, ka tā molekulārā līmenī iznīcina aplikumu un dziedē mutes dobumu. Jūs pat varat izmantot jonu zobu suku bez zobu pastas, jo zobus šajā gadījumā notīra, izmantojot jonu plūsmu un siekalu.
Ultraskaņas zobu sukas tiek uzskatītas par vienu no labākajām un dārgākajām. Ar šādu suku nav jāveic īpaša mehāniskā tīrīšana, jo tā notīra zobus ar skaņas viļņa palīdzību. Ultraskaņas sukas ir ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no zobakmens parādīšanās - suka viegli tiek galā ar šo problēmu. Bet jums nevajadzētu lietot šo suku cilvēkiem ar asins, sirds un asinsvadu slimībām, epilepsiju un mutes dobuma pirmsvēža slimībām, jo ultraskaņas iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt.
Ortodontiskās zobu sukas ir paredzētas cilvēkiem, kuri izmanto breketes. Šādu suku saros ir īpašs izgriezums, kas ļauj ērti notīrīt gan zobus, gan kronšteinu sistēmas.
Kā tīrīt zobus: pamatnoteikumi
Lai zobus tīrītu efektīvāk, jums jāievēro noteikti noteikumi.
Zobi jānotīra ar atvērtām žokļiem no aizmugurējās zobu rindas. “Slaucīšanas” kustības tiek veiktas no smaganas līdz zobam, bet suka ir 45 grādu leņķī. Tādējādi ir jātīra abi žokļi, no abām pusēm - gan no ārpuses, gan no iekšpuses (zoba virsma, kas vērsta pret mēli).
Tālāk jums jānotīra zobu virsma, ko izmanto pārtikas košļāšanai. Birste ir horizontāla, un tiek veiktas rotācijas kustības.
Kļūda ir uzskats, ka ārējie zobi jātīra horizontālā virzienā - šajā gadījumā baktērijas vienkārši tiks pārnestas no vienas rindas uz otru, un attālums starp zobiem būs aizsērējis.
Pēc zobu tīrīšanas jums ir jātīra mēle no baktērijām un aplikuma, slaucīšanas kustībām.
Vidēji tīrīšanas process jāveic ne mazāk kā 3 minūtes. Katrā žoklī tīrīšanas skaits visā tīrīšanas laikā ir aptuveni 150. Pareiza zobu higiēna ir viņu veselības atslēga.
Zobi jānotīra divreiz dienā - no rīta un vakarā. Bet lielākā daļa cilvēku atstāj novārtā vakara tīrīšanu, bet veltīgi. Visu dienu uzkrājušās baktērijas un pārtikas atliekas negatīvi ietekmē emalju, iznīcina to.
Papildus zobu tīrīšanai ir jātīra interdentālā telpa ar zobu diegu vai irrigatoru. Galu galā suka ne vienmēr labi tiek galā ar aplikuma noņemšanu no nepieejamām vietām. Arī mutes skalošanas līdzekļi ir izdevīgi. Labāk ir iegādāties skalošanas līdzekļus ar antibakteriālu iedarbību un lietot tos pēc ēšanas.
Kā tīrīt zobus bērniem: soli pa solim
Tikai daži vecāki zina, kurā vecumā bērnam ir jātīra zobi, cik bieži tas jādara un kā pareizi rīkoties. Bērnam jāsāk tīrīt zobus no brīža, kad parādās pirmais zobs. Maziem bērniem nelietojiet sukas. Ir īpaša silikona sprausla, kas tiek nēsāta uz pirksta. Jūs varat ne tikai tīrīt zobus ar pirkstu, bet arī masēt smaganas, kas niez, zobu sakot. Jūs nevarat lietot zobu pastu līdz gadam.
Vecākiem bērniem ir bērnu zobu sukas un pastas, kas ir drošas, ja nejauši norītas. Bērniem zobi jātīra 2 minūtes, bet vecākiem bērniem - vismaz 3. Bērniem mutes dobuma higiēna nepieciešama divreiz mācīt jau no mazotnes.
Apskatīsim soli pa solim, kā tīrīt bērnu zobus:
1. Ir nepieciešams nedaudz samitrināt zobu suku un uz tās izspiest nelielu daudzumu zobu pastas (zirņa lieluma).
2. Sāciet visas zobu virsmas tīrīšanu ar slēgtu žokli, izmantojot rotācijas-translācijas kustības.
3. Pēc tam, atverot žokli, notīriet augšējo un apakšējo žokli no abām pusēm ar slaucīšanas kustībām, sākot no aizmugures molāriem.
4. Pēc tam jātīra zobu košļājamā virsma ar rotācijas kustībām vai kustībām uz priekšu un atpakaļ.
5. Ja bērnam ir vairāk nekā 3 gadi, tad ir jātīra mēles virsma. Mazu bērnu var vienkārši neļaut veikt šo procedūru.
Kā tīrīt zobus bērniem un kā nekaitēt
Nelietojiet dedzīgi, mazgājot bērna zobus, pretējā gadījumā tas var izraisīt sāpes un sabojāt zobus vai smaganas. Pārāk liels spiediens uz suku tīrīšanas laikā atbaidīs bērnu, un viņš baidīsies no šīs procedūras.
Nelietojiet arī maziem bērniem elektrisko zobu suku. Šādas sukas skaņa var nobiedēt bērnu.
Turklāt jums ir jāizmanto bērna vecumam piemērotas zobu sukas. Bērniem līdz viena gada vecumam nav vajadzīgas zobu sukas, pietiek ar silikona pirksta galu. Galu galā bērnu smaganas var viegli sabojāt ar rupjām zobu sukas sariem.
