Neviens nav drošs no vecumdienām, visu cilvēku āda ir pakļauta izmaiņām, kas saistītas ar vecumu, taču kaut kādu iemeslu dēļ daži izskatās daudz jaunāki par saviem gadiem, bet citi ir atteikušies no sevis.
Kā likums, daudzas sievietes uzskata, ka dārgu krēmu un masku lietošana var apturēt novecošanos, neņemot vērā to, ka gadu gaitā mainās ne tikai āda, bet arī galvaskauss, muskuļi, asinsvadi, un to nav iespējams izdarīt bez sejas limfodrenāžas masāžas.
Sejas masāža ar limfodrenāžu: darīt vai nedarīt
Limfas asinsvadi caur sevi izvada šķidrumu, kas palīdz transportēt olbaltumvielu savienojumus, radikāļus un visus asinsrites sistēmas komponentus, un tieši limfas neļauj mikrobiem iekļūt cilvēka ķermenī. Ar vecumu saistītas izmaiņas cilvēka galvas un ādas struktūrā noved pie limfas stagnācijas, kas laika gaitā izpaužas kā pietūkums, pietūkums, sejas ādas sagging.
Šīs problēmas var risināt tikai visaptveroši, un jums jācenšas veikt sejas masāžu ar limfodrenāžu, kuras pareizā tehnika ir īpaši svarīga.
Uzmanību! Neriskē ar savu veselību skaistuma dēļ, ja:
• uz ādas ir brūces, mikrotrammas;
• kuģi ir pakļauti paaugstinātai trauslumam;
• iekaisušas asinsvadu sienas ir pakļautas trombozei;
• limfmezgli ir iekaisuši;
• paaugstināta temperatūra.
Limfodrenāžas masāža šobrīd ir vienīgā ķirurģiskās iejaukšanās alternatīva, kas ļauj regulāri lietot sejas ādu, lai mainītu sejas formu, noņemtu maisiņus zem acīm un atbrīvotos no “buldoga vaigiem”.
Iemācoties veikt limfodrenāžas masāžu, pareiza tehnika katras tehnikas veikšanai ir pieejama visiem, to var izdarīt patstāvīgi, mājās. Pēc 2 sejas manuālās terapijas sesiju kursiem skaidri redzams būs palielināts ādas turgors, pateicoties uzlabotai aizplūšanai un limfātiskā šķidruma pieplūdumam.
Ja neesat pārliecināts par savu lēmumu, padomājiet veikt šos trikus katru dienu vai katru otro dienu, veltot sevi kādām 30 minūtēm diezgan ilgu laiku, labāk nesākt, lai āda nepārvērstos bumbiņā, kas ir piepūsta vai piepūsta. Limfodrenāžas masāža nepieļauj nolaidību, ja nepareizi veiktas tehnikas var tikai kaitēt ādas stāvoklim.
Šāda veida masāžu ieteicams sākt tikai pēc 25 gadiem, kad patiešām sāk mainīties galvas un ādas iekšējā struktūra.
Masāža kļūs par vingrošanu sejas muskuļiem, tikai pasīva, ar tās pastāvīgu darbību ne tikai uzlabosies sejas ovāls, bet arī izzudīs grumbas un mazie krokas.
Ja salīdzinām sejas masāžu ar vingrinājumiem sporta zālē, mēs sapratīsim, ka, lai “izbēgtu no vecumdienām”, sejas muskuļiem pastāvīgi jāuztur labā formā, regulāri veicot masāžu, ar kursiem 10-15 sesiju laikā, veicot pusmēneša pārtraukumus. Pārtrauciet veikt masāžas, viss galu galā atgriezīsies normālā stāvoklī, kā arī pietūkums un ādas, kā arī grumbu sagging.
Būt skaistam un jaunam ir neatlaidība, neatlaidība, liela vēlme un darbs.
Veicot limfodrenāžas masāžu, kuras pareizu tehniku var iemācīties datorā, jūs nevarat būt atkarīgs no masiera apmeklējuma laika, veicot sejas vingrošanu mājās.
Intensīva iedarbība uz sejas asinsvadu sistēmu uzlabos asinsriti, kas pozitīvi ietekmēs sejas uzlabošanos, ādas novecošanās process manāmi palēnināsies.
Jebkurš masāžas veids pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, piepilda ķermeni ar prieka hormoniem - knowdorfīniem, un laimīga sieviete vienmēr ir skaista.
Kā veikt sejas masāžu ar limfodrenāžu - pareizais paņēmiens: sagatavošana
Ir pieņemts lēmums veikt sejas masāžu ar limfodrenāžu, taču nesteidzieties skriet uz masāžas salonu vai dariet to pats, kamēr neesat iepazinies ar dažiem sagatavošanas jautājumiem.
Ir vairāki limfodrenāžas sejas masāžas veidi:
• rokasgrāmata;
• aparatūra;
• karotes;
Jebkurā gadījumā bez konsultēšanās ar pieredzējušu speciālistu mums nevajadzētu ķerties pie manuālām procedūrām.
Protams, aparatūras masāžas nav īpaši atkarīgas no masāžas terapeita kvalifikācijas, tās tiek veiktas saskaņā ar izstrādāto shēmu, un šeit risks ir minimāls.
Veicot manuālo masāžu, pievērsiet uzmanību tam, cik ērti jums patīk šis cilvēks. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu, ļoti svarīga ir psiholoģiskā attieksme limfodrenāžas masāžas laikā, pareiza katras tehnikas veikšanas tehnika.
Ja jūs nolemjat pats veikt sejas masāžu, pēc dažām minūtēm iepazīstieties ar muskuļiem un limfas sistēmu.
Pirms sākat manuālo masāžu bez neveiksmēm mēs tīrām sejas ādu no grima un piesārņojuma, izmantojot krēmus, eļļas, tonerus kosmētikas noņemšanai, un pēc tam mazgājamies paši. Ja uz rokas nav sejas tīrīšanas kosmētikas, izmantojiet putas vai maigas ziepes.
Lai iegūtu labu efektu, pirms procedūras sākšanas, uzklājiet to uz sejas karstu kompresikas palīdzēs paplašināt poras. Lai to izdarītu, iemērciet karstā ūdenī, bet ne verdošā ūdenī, frotē dvieli un uz pāris minūtēm lieciet uz sejas. Vienlaikus vajadzētu būt uzmanīgiem, kompresei vajadzētu būt diezgan siltai, bet nededzināt ādu.
Tagad nodrošiniet ādu un muskuļus asiņu aizplūšana. Mēs ieliekam pirkstus deguna vidū un lēnām pārvietojam tos zem žokļa ar piepūli, nolaižoties līdz apakšējiem vaigu kauliem.
Ādas stāvoklim ir jāpiešķir limfodrenāžas masāža, kuras pareiza tehnika ir eļļu un krēmu lietošana. Ir ļoti svarīgi ņemt vērā šo ieteikumu, lai nekaitētu ādai. Nepareizi izvēlēta krēma vai eļļas lietošana var izraisīt tauku aizsērējušu poru parādīšanos.
Kā masāžas produktu jūs varat izmantot augu eļļas, olīvu vai kokosriekstu eļļa ir lieliski piemērota.
Lai strādātu ar sejas ādu, pirkstiem jābūt gludiem ar labi veidotiem nagiem, jo mazākais nelīdzenums ar intensīvu iedarbību var atstāt skrambu.
Kā veikt sejas masāžu ar limfodrenāžu - pareizais paņēmiens: darbību secība
Neatkarīgi no tā, kādu limfodrenāžas masāžas metodi izvēlēsities, vai tā būs Asahi vai karotes masāža, katras no tām secība būs vienāda. Katra kustība tiek veikta trīs reizes. Karotes masāžas gadījumā pirkstu vietā mēs izmantojam karotes.
- Visas procedūras sākam no pieres. Mēs nospiežam roku pirkstus perpendikulāri uzacīm pieres vidū, skaitām līdz trim un lēnām pārvietojam tos uz tempļiem, vājinām spiedienu un nolaidām sevi netālu no ausīm, gar dzemdes kakla artērijām, pārvietojot rokas aiz muguras.
- Limfas noņemšana no acu zonas tiek veikta stingri pa līnijām, noteiktā secībā. 3 sekundes nospiediet rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu acs kontaktligzdas ārējos stūros, lēnām pievelciet loku līdz acs iekšējai malai un atgriezieties sākuma punktā gar augšējo loku, 3 sekundes spiediet. Tagad mēs ātri ejam uz priekšu un atpakaļ zem apakšējā plakstiņa, tad, tāpat kā iepriekšējā gadījumā, mēs ejam uz leju.
- Nostipriniet mutes muskuļus. 2 pirksti, kas jums ir ērtāki, atrodas zoda centrā, tad ar piepūli mēs uzvelk loku ap muti līdz punktam, kas atrodas zem deguna, kuru mēs nospiežam, skaitot trīs.
- Tagad no šī brīža trīs reizes mēs veicam loka kustības ap deguna spārniem, ejam uz deguna centru, ar kuru mēs 3 reizes “pārvietojamies” visā garumā uz deguna krokām, uz vaigu kauliem un uz leju. Ar šīm kustībām mēs stiprinājām muskuļus deguna tuvumā.
- Mēs pievelk sejas augšējās daļas muskuļus, "ar zīmējumu" ar zīmi izliekot loka no zoda centra, ap muti, gar degunu, tuvojoties orbītām, turiet to ar spiedienu 3 sekundes, pēc tam mēs pārvietojam to uz leju gar sejas malu.
- Strādājot ar apakšējo daļu, mēs turpinām veidot savu ovālu. No otras puses, uzsvēruši apakšējo vaigu uz atvērtās plaukstas, lēnām, ar vidējo un rādītājpirkstu spēku, novilciet līniju no vaiga kaula apakšējās malas līdz acs iekšējam stūrim. Mēs nospiežam 3 s, ar tādu pašu piepūli mēs veicam zem augšējā vaigu kaula līdz ausu tragam un ejam lejā. Pēc trim atkārtojumiem dodieties uz sejas pretējo pusi.
Tagad mēs noņemam limfu no sejas augšējās daļas. Mēs ieliekam pirkstus no acīm, gar degunu, nospiežam un ar pūlēm mēs tos aizveram līdz ausīm, pagriežam tos par 90 grādiem un ejam lejā līdz apkakliem.
- Otro komplektu var pieveikt, regulāri veicot šādu vingrinājumu. Mēs ieliekam četrus pirkstus uz deguna un stingri nospiežam īkšķi zem zoda, tagad ar šo atvērto roku mēs cenšamies izspiest limfu ausīm vienā pusē, pēc tam otrā pusē.
- Mēs turējam īkšķus zem zoda, plaukstas ir salocītas, tāpat kā lūgšanā, tagad mēs sadalām plaukstas radiālās daļas. Īkšķi ir savienoti zem zoda, ar vienas rokas četriem pirkstiem mēs pieskaramies otras puses pirkstiem, radiālās puses atrodas netālu no mutes stūriem, cieši nospiežot. Tagad lēnām izklājiet augšējos pirkstus, izspiežot limfu no deguna līdz ausīm.
- Mēs atgriežamies pie pieres virzienā, ar vienas rokas pirkstiem veicot zigzaga kustības no uzacīm līdz pieres augšdaļai no viena tempļa uz otru un otrādi. Mēs pabeidzim limfodrenāžas sejas masāžu ar to pašu vingrinājumu, ar kuru sākām.
Veicot šāda veida masāžu, galvenais nav pārspīlēt; daudz nenozīmē labu. Lai iegūtu ilgstošu rezultātu, labāk ir manipulēt katru otro dienu, mēnesi, pēc tam atkārtot kursu pēc 3-6 mēnešiem, padarot to regulāru.
Pieredze rāda, ka pirmo reizi efekts ir redzams uz vecāku sieviešu sejas, bet jauniem sejām tas ir stabilāks - līdz sešiem mēnešiem. Tāpēc katrs pats sev nosaka pārtraukuma laiku starp masāžām.
Kā veikt sejas masāžu ar limfodrenāžu - pareizais paņēmiens: profesionāls padoms
Kādu iemeslu dēļ, veicot masāžu, daudzas sievietes aizmirst par kaklu un dekoltē. Ar novājinātiem sejas muskuļiem, kakla muskuļu audi, gluži pretēji, iegūst hipertoniskumu, kura attīstību veicina mūsu mazkustīgais dzīvesveids. Kakls, kas kļuvis par barjeru limfas aizplūšanai, kā rezultātā var būt viens no sejas pietūkuma iemesliem.
Tāpēc katras sesijas beigās neaizmirstiet 3–5 reizes lietot pirkstus, lai veiktu apļveida kustības no fossa kakla apakšā līdz zodam, atgriežoties ārpusē.
Neticiet mītam, ka intensīvas sejas ādas iedarbības rezultātā tā izstiepsies. Daba ir piešķīrusi ādai spēcīgu elastības pakāpi, un asins plūsma un limfas aizplūšana to tikai veicinās. Šeit ir noteikts svara komplekts, taukaudi, zaudējot svaru, ietekmēs sagging ādu.
Ja neveicat pārtraukumu starp masāžas kursiem, laika gaitā āda pierod un savelkšanas efekts mazinās.
Ja veicat Botox injekcijas, atturieties no limfodrenāžas masāžas, kā rezultātā asiņu pieplūdums novedīs pie botulīna toksīna paātrinātas rezorbcijas.
Krēma lietošana pēc masāžas tikai pastiprinās pievilkšanas efektu, nodrošinot ādu ar papildu uzturu.
Mīli sevi, kļūsti jaunāks, neskatoties uz vecumu pasē!
