Daudzas sievietes sapņo piedzīvot mātes prieku. Un tas ir diezgan dabiski - jebkura sieviete jūtas absolūti laimīga, turot rokās jaundzimušo dēlu vai meitu. Diemžēl mūsdienu dzīve diktē savus apstākļus: slikta ekoloģija, nesabalansēts uzturs, hroniskas slimības noved pie tā, ka sievietes arvien vairāk ķeras pie mākslīgās apsēklošanas, lai ieņemtu bērnu.
Saskaņā ar vienu no populārajiem holistiskajiem veselības konsultantiem, labs uzturs apvienojumā ar atbilstošu terapiju var palīdzēt sievietēm palielināt viņu auglību. Lai to panāktu, pirmkārt, ir jāizslēdz hormonālo un toksisko piedevu uzņemšana organismā. Un, otrkārt, mēģiniet ēst dabiskus organiskus produktus.
Pareizu uzturu, kas ietekmē ieņemšanu, veido pieci komponenti:
1. Veselīgi tauki. Produkti, kas satur omega-3 taukus, pozitīvi ietekmē ķermeņa hormonālo fonu, veicinot ovulāciju. Labi šo tauku avoti ir: valrieksti, kaņepju sēklas, linsēklu eļļa, liellopu gaļa, zivis, olas.
2. D vitamīns. Veicina estrogēna sintēzi un pārrauga šūnu augšanas regulēšanu. D vitamīns ir bagāts ar austerēm, ikriem, zivju eļļu un taukainām zivīm.
3. A vitamīns. Vissvarīgākais taukos šķīstošais vitamīns, kas palīdz olnīcu olbaltumvielu nobriešanai un uzlabo dzemdes kakla šķidruma sastāvu. Ir divas vitamīnu grupas: karotinoīdi un retinoli. Pēdējie ir atrodami liellopu gaļas aknās, zivju eļļā, olās, krējumā un organiskajā eļļā. Beta karotīns ir atrodams burkānos, saldos kartupeļos, zaļumos, spinātos un ķirbī.
4. E vitamīns. Tas normalizē hormonālo līmeni, tādējādi pozitīvi ietekmējot spēju nest bērnus. Satur saulespuķu sēklās, mandelēs, olās, olīveļļā, zaļos lapu dārzeņos.
5. Jods. Būtisks minerāls, kas nepieciešams normālai vairogdziedzera darbībai, kas ražo dzimumhormonus. Jūras aļģes, jūras veltes, spināti, piena produkti, olas, kokosrieksti un brūnaļģes ir bagāti ar jodu.
