Uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās ir stāvoklis, kad sieviete uzkrāj gāzi kuņģa-zarnu traktā.
Meteorisms papildina nepatīkamu simptomu daudzumu, tāpēc to nevar ignorēt. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kāpēc vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā attīstās un kā to novērst.
Uzpūšanās simptomi un pazīmes grūtniecības laikā
Meteorisms bērna piedzimšanas periodā parasti pavada šādus simptomus:
1. Pilnības sajūta kuņģī.
2. Rūgtums mutē.
3. Metāliska garša mutē.
4. Grēmas.
5. Palielinās sirdsdarbība un sirdsdarbība.
6. Apetītes zudums.
7. Bieža aizcietējums vai otrādi, caureja.
8. Bieža gāzu izplūde (ne tikai zarnu kustības laikā).
9. Slikta dūša.
10. Sāpes vēderā.
11. Rumbling vēderā, īpaši zarnas apakšējā daļā.
12. Vājums ķermenī.
13. Sāpes muskuļos.
14. Degšana sirds rajonā.
15. Krampjveida sāpes.
16. Asinsspiediena paaugstināšanās.
Galvenie vēdera uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā
Visbiežāk šis nepatīkamais simptoms rodas šādu iemeslu dēļ:
1. Aizkuņģa dziedzera nepietiekamā darbība, kas netiek galā ar savu "darbu". Papildus vēdera uzpūšanās sieviete var sajust grēmas un caureju.
2. Bieža pārēšanās un grūti sagremojama pārtikas lietošana, kas izraisa fermentācijas procesus zarnās. Tas noved pie pārmērīgas gāzu uzkrāšanās.
3. Dažādu kuņģa un zarnu trakta slimību klātbūtne grūtniecei (pankreatīts, holecistīts, ciroze, holestāze, čūla).
4. Fermenta deficīts. Endokrīnās sistēmas slimības, iekaisuma procesa klātbūtne zarnās, disbioze vai sirds mazspēja var veicināt tā parādīšanos.
5. Progesterona (hormona) līmeņa paaugstināšanās veicina visu iekšējo orgānu tonusa samazināšanos, kas izraisa smagu vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā.
6. Nepietiekama šķidruma uzņemšana (dienā vajadzētu izdzert vismaz divus litrus ūdens).
7. Valkājot pārāk šauru un šauru apģērbu, kas saspiež noapaļoto vēderu, izraisot traucējumus kuņģa-zarnu traktā.
8. Sabalansētas ēdienkartes neievērošana. Tas ietver visu pārtikas produktu izlasi bez atlases. Faktiski tā ir liela kļūda, jo grūtniecības laikā sievietei obligāti jāpielāgo sava ēdienkarte un jāatsakās no kaitīgas pārtikas uzņemšanas.
9. Maltītes “skrējienā” un biežas nakts maltītes.
10. Stress un nervu stress var izraisīt arī vēdera uzpūšanos. Turklāt grūtnieces nestabilais psihoemocionālais stāvoklis negatīvi ietekmēs augļa attīstību, kā arī provocēs sievietes sāpes vēderā, grēmas, galvassāpes, depresiju utt.
11. Pārmērīga dzemdes palielināšanās (parasti tas notiek trešajā grūtniecības mēnesī).
12. Kuņģa-zarnu trakta parazitāras infekcijas.
Uzpūšanās grūtniecības laikā: riski un sekas
Grūtniecības laikā sievietes ķermenis ir pakļauts milzīgai slodzei, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai grūtniecības laikā auglis tiktu maksimāli aizsargāts. Diemžēl ar vēdera uzpūšanos nedzimušais bērns cieš šādu iemeslu dēļ:
• sieviete, uzpūšoties, cenšas ēst mazāk, lai neradītu gāzi, bet tas noved pie augļa barības vielu trūkuma;
• spēcīga rīboņa vēderā rada ne tikai diskomfortu grūtniecei, bet arī nedzimušam bērnam.
Neārstētas vēdera uzpūšanās sekas var būt:
1. Aborts vai priekšlaicīgas dzemdības, kas rodas dzemdes tonusa samazināšanās dēļ (tas izraisīs gāzes, jo tās pārplīsīs zarnas).
2. Bērna piedzimšana ar psiholoģiskiem traucējumiem vai citām patoloģijām var notikt, ja sieviete vēdera uzpūšanās laikā izjūt stresu.
3. Vāja bērna piedzimšana, kurš attīstības laikā nav saņēmis nepieciešamo barības vielu daudzumu.
Uzpūšanās grūtniecības laikā: ko darīt
Lai atbrīvotos no vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā, jums jāievēro šādi ieteikumi:
1. Apmeklējiet ārstu un pārbaudiet. Tas ir nepieciešams, lai varētu izslēgt nopietnākas slimības, kas var izraisīt šo simptomu. Ieteicams arī veikt vēdera dobuma ultraskaņu.
2. Veiciet īpašu vingrinājumu komplektu grūtniecēm. Tas uzlabos vispārējo kuņģa-zarnu trakta darbību un samazinās gāzes ražošanu. Arī grūtniecēm ir atļauts izmantot baseinu un nodarboties ar jogu.
3. Biežāk pastaigas svaigā gaisā.
4. Ņemiet zāļu tējas, kas paredzētas gremošanas normalizēšanai. Ir svarīgi zināt, ka šādus novārījumus var sākt dzert tikai pēc ārsta atļaujas. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudziem ārstniecības augiem ir kontrindikācijas pacienta grūtniecības formā.
5. Pielāgojiet uzturu. Tādēļ sievietei būs jāatsakās no šādu produktu lietošanas:
• cepts;
• taukaini;
• miltu izstrādājumi (baltmaize, rullīši, saldie cepumi);
• konditorejas izstrādājumi, kas satur saharozi;
• pupiņa;
• kukurūza;
• sēnes;
• aknas (to ir ļoti grūti sagremot);
• sālītas un kūpinātas zivis;
• desas;
• konservi;
• makaroni;
• skābi ēdieni, ieskaitot skābus augļus un dārzeņus;
• kafija;
• ķiploki;
• tauki;
• trekna gaļa (cūkgaļa);
• alkoholiskie dzērieni;
• pusfabrikāti;
• ātrās ēdināšanas.
Uztura pamatā jābūt šādiem produktiem:
• beztauku raudzēti piena produkti (biezpiens, kefīrs, raudzēts cepts piens, siers);
• žāvēti augļi;
• rieksti;
• vārītas zivis vai tvaicētas;
• biezpiena sautējumi;
• augļu un žāvētu augļu novārījumi;
• zaļā tēja;
• vārītas olas;
• cepumu cepumi;
• jūras kāposti;
• jūras veltes;
• liesa gaļa (tītara, vistas, truša). Viņus vārot, arī tos vajadzētu tvaicēt, cept vai vārīt;
• zaļumi (dilles, salāti, pētersīļi, spināti);
• dārzeņi, īpaši burkāni, bietes, ķirbis, kāposti, brokoļi un sīpoli. No tiem var pagatavot salātus, sautējumus un sautējumus;
• zupas no graudaugiem vai dārzeņiem, nepievienojot gaļu (buljonus nav vēlams ēst, jo tie ir pārmērīgi taukaini);
• augļi un sulas no tiem. Vislabāk ir ēst bezskābus augļus (ābolus, aprikozes, persikus, meloni);
• graudaugi, īpaši auzas un griķi.
6. Katru dienu pirms gulētiešanas ieteicams izdzert glāzi kefīra vai ēdamkaroti olīveļļas. Šie produkti uzlabos gremošanu un novērš vēdera uzpūšanos.
Turklāt ir ļoti noderīgi dzert mājās gatavotu kefīru ar dzīvām baktērijām. Lai to izdarītu, aptiekā ir jāiegādājas speciāli bifido pulveri un sākuma kultūras, kas jāizšķīdina pienā. Šie dzērieni ne tikai uzlabos gremošanu un novērš problēmas gremošanas traktā, bet arī bagātinās topošās mātes ķermeni ar kalciju, kas auglim ir tik ļoti vajadzīgs.
7. Uzpūšanās ārstēšanai varat lietot Espumisan vai Smecta, tomēr pirms šādas terapijas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar novērotāju ārstu.
8. Ja grūtniece bez vēdera uzpūšanās ir noraizējusies arī par smagumu kuņģī un gremošanas traucējumiem, tad viņa var lietot zāles, kas uzlabo fermentu ražošanu (Mezim forte, Festal).
9. Jums jāēd bieži, bet nelielās porcijās. Pietiek ar 6 ēdienreizēm dienā.
10. Nepieciešams pāriet uz frakcionētu uzturu, kas paredz atsevišķu produktu izmantošanu ar atšķirīgām īpašībām. Tas nozīmē, ka zivis, gaļu, kartupeļus vai sierus nevar ēst vienā ēdienreizē. Tie jāsadala divās atsevišķās ēdienreizēs.
11. Ja sievietei ir grūti izveidot savu ēdienkarti, tad viņa var vērsties pie pieredzējuša dietologa, kurš palīdzēs tikt galā ar viņas problēmu un izrakstīs labi sabalansētu uzturu sievietēm īpašā situācijā.
12. Trauki jāpasniedz optimālā temperatūrā, jo pārāk aukstu vai karstu ēdienu būs grūti sagremot.
13. Īpaša uzmanība jāpievērš grūtniecēm paredzētajiem apģērbiem. Šādā periodā vislabāk ir valkāt brīvus kombinezonus, svārkus vai bikses, kas neizspiedīs vēdera dobumu un neradīs neērtības.
Ir svarīgi zināt, ka ar spēcīgu vēdera uzpūšanos to nevar ignorēt, jo tas var kļūt par draudiem grūtniecības pārtraukšanai. Šī iemesla dēļ, ja vēdera uzpūšanās ilgst vairāk nekā trīs dienas pēc kārtas un to papildina stipras sāpes vēderā, slikta dūša un caureja, jums jākonsultējas ar ārstu.
Visticamāk, pēc pārbaudes ārsts piedāvā pacientam hospitalizāciju, lai novērstu abortu (tā saukto "saglabāšanu"). Slimnīcā sieviete var uzturēties līdz dzemdībām.
