Pēc atgriešanās no atvaļinājuma visas sievietes vēlas pēc iespējas ilgāk saglabāt atmiņu par karstajām pludmalēm un kvēlojošo sauli.
Iedegums ir, iespējams, labākais pierādījums tam, ka ne tik sen manās ausīs atskanēja sērfošanas skaņa, zem kājām bija jūtamas siltas smiltis un katru dienu rokās ienāca patīkama jūra.
Protams, katra meitene vēlas par to atstāt vairāk atmiņu.
Šodien mēs runāsim par to, kā ilgstoši saglabāt iedegumu.
Kā ilgstoši saglabāt iedegumu: maigi notīriet ādu
Te nav runa par ūdens procedūrām, skrubiem vai mazgāšanas lupatiņām. Fakts ir tāds, ka, ja jūs vēlaties pēc iespējas ilgāk atstāt atgādinājumus par karsto vasaru, jums būs jāatsakās no ieraduma mērcēties karstā vannā līdz aukstā laika sākumam. Iemesls ir tas, ka karstais ūdens var izraisīt ādas kairinājumu, kas, savukārt, sola nevēlamu pīlingu. Tāpēc kādu laiku ir vērts mainīt karstu vannu uz siltu dušu. Runājot par saunu vai vannu, no tiem arī kādu laiku būs jāatsakās, jo biežie “braucieni” pie viņiem var ļoti ātri nomazgāt iedegumu.
Runājot par ādas tīrīšanu, ir vērts arī atturēties no cietiem mazgāšanas lupatiņiem un skrubiem ar abrazīvām daļiņām. Tā vietā labāk ir izmantot mīkstu sūkli, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, un maigu krēma želeju ar eļļām. Tādējādi būs iespējams perfekti notīrīt ādu, izvairoties no bojājumiem un žāvēšanas.
Varat arī atbalstīt sauļošanos ar pārtikas produktiem, piemēram, tēju un kafiju. Lieta ir tāda, ka tie satur dabiskas krāsvielas. Jums tie jālieto ārēji, noslaukot ādu ar sasaldētām tējas vai kafijas ledus gabaliņiem, tas arī labi ietekmēs iedeguma vannu, pievienojot pāris tējkarotes stipru tējas lapu kādam no šiem dzērieniem. Protams, ūdenim šādās vannās jābūt siltam.
Kā ilgstoši saglabāt iedegumu: diēta sauļošanās
Tātad, kā saglabāt iedegumu ar uzturu? Šim gadījumam ir vairāki noteikumi.
1. Svētku laikā katru dienu jādzer vismaz 1,5 litri ūdens.
2. Neaizmirstiet regulāri barot ādu ar pietiekamu tauku daudzumu, piemēram, lielākajā daļā zivju (sardīnes, tuncis, lasis un citas) un augu eļļās. Arī šajos produktos ir tirozīns - aminoskābe, kas ietekmē ādas tumšo pigmentāciju.
3. Iedegumu jūs varat saglabāt pēc iespējas ilgāk, izmantojot vitamīnus A, C un E, kas arī saglabā zeltainu nokrāsu, aizsargā ādu no ultravioletā starojuma nevēlamām sekām un palīdz labāk absorbēt selēnu - spēcīgu antioksidantu.
4. Turklāt ir vēlams palielināt beta-karotīna jeb provitamīna A uzņemšanu, kas stimulē melanīna ražošanu - ļoti spēcīgu aktivatoru un fiksējošu līdzekli miecēšanai. Tās maksimālais daudzums ir atrodams burkānos. Lielākā daļa beta karotīna ir atrodami persikos, aprikozēs, arbūzos, melonēs un spinātos.
5. C vitamīns visvairāk atrodams vasaras augļos un dārzeņos. Labāk tos lietot svaigas vai svaigi spiestu sulu veidā. Lielākā daļa C vitamīna ir atrodams citrusaugļos, upenēs, tomātos, zemenēs un paprikā.
6. Šādos produktos ir augsts A vitamīna saturs: pienā, olu dzeltenumā, burkānos, tomātos, sieros, spinātos utt. A vitamīns lieliski uzsūcas kopā ar taukiem, tāpēc rīvētus burkānus vislabāk kombinēt ar skābo krējumu vai augu eļļu.
7. E vitamīns atrodas augu eļļā (kukurūza un saulespuķes), svaigos dārzeņos un mandelēs.
Kā ilgstoši saglabāt iedegumu: sauļošanās un solārijs
Papildus diētai jūs varat uzturēt tumšu nokrāsu, izmantojot visu veidu krēmus. Mūsdienās modernā kosmetoloģija piedāvā daudz produktu, kuru galvenais mērķis ir piešķirt dabiski miecētu izskatu un atjaunot epidermu pēc miecēšanas. Protams, šādiem krēmiem jābūt augstas kvalitātes un no pārbaudītiem zīmoliem, ka ādai ir gluds, skaists iedegums, nevis "leoparda" plankumi.
Varbūt viens no efektīvākajiem veidiem, kā saglabāt skaistu iedegumu, ir solārijs. Protams, jūs varat to izmantot tikai tad, ja jums nav medicīnisku kontrindikāciju. Ja viss ir kārtībā, tad pietiek ar vienu “ceļojumu” uz solāriju nedēļas vai divu laikā, lai saglabātu zeltainu nokrāsu uz ādas.
Lai saglabātu iedegumu pēc solārija, palīdzēs brīnišķīga kosmētika, ko sauc par pagarinātājiem. Viņu galvenais mērķis ir saglabāt iedegumu pēc atrašanās saulē vai solārijā. Ar šādu narkotiku palīdzību jūs varat ļoti ilgi saglabāt iedegumu. Parasti tie ir mitrinoši kompleksi, kas tonizē un atjauno epidermu, turklāt tiem ir atjaunojoša iedarbība. Daži no tiem satur īpašus komponentus, kas piešķir ādai brīnišķīgu mirdzošu efektu.
Jums arī jāatceras ka, izvēloties piemērotu krēmu, nelietojiet, izmantojiet tā salona speciālistu palīdzību, kurā apmeklējat solāriju. Patiešām, ar profesionālas kosmetoloģijas palīdzību jūs varat ne tikai lieliski notīrīt un mitrināt ādu, bet arī sasniegt skaistu iedegumu.
Kā ilgstoši saglabāt iedegumu: atkarībā no iegūšanas metodes
Jāatzīmē, ka sauļošanās pretestībā liela loma ir tam, kur un kādos apstākļos sauļojaties. Piemēram, "dienvidu" iedegums ilgst daudz mazāk nekā "ziemeļu", kas tiek uzskatīts par daudz stabilāku. Tādējādi iedegums ilgs daudz ilgāk, ja tas tiks panākts pakāpeniski, un jūs vairāk laika pavadījāt ēnā, dodoties saulē vai no rīta vai vakarā. Tomēr jebkurā gadījumā ir jāizmanto līdzekļi aizsardzībai pret ultravioletajiem stariem. Tas jo īpaši attiecas uz sauļošanos karstās valstīs, kur jūs varat sadedzināt ādu ne tikai ar sauli, bet arī ar vēju.
Galu galā, kas galu galā ir iedegums. Tas ir sava veida bojājums epidermas augšējiem slāņiem. Un jo ātrāk un asāk notiek šis process, jo ātrāk āda mēģina atgūties. Tas ir iemesls, kāpēc intensīvs iedegums izdalās ātrāk nekā viegls iedegums, kas ilgs daudz ilgāk. Bet jūs to varat iegūt tikai tad, ja regulāri un pēc uzturēšanās saulē regulāri lietojat augstas kvalitātes aizsargājošus mitrinātājus.
Kas jāmeklē sievietēm, kuras vēlas pēc iespējas ilgāk saglabāt iedegumu? Pirmkārt, tas ir vēlams ceļojums uz solāriju, gatavojoties atvaļinājumam, tas ir īpaši svarīgi sievietēm ar ziemeļnieku izskatu. Bet pēc ierašanās labāk no tā atteikties, jo āda šajā periodā, visticamāk, būs pārāk sausa, tāpēc vēl vairāk ultravioletā starojuma viņam var nodarīt vēl lielāku kaitējumu. Tāpēc šajā gadījumā pilnīgi pietiks ar mīkstu pīlingu un tonizējoša mitrinātāja uzklāšanu.
