Tradicionālā medicīna jau sen ir pazīstama ar citrona derīgajām īpašībām. Dzeltenos citrusaugļus izmanto, lai sagatavotu dabiskas zāles saaukstēšanās un aterosklerozes ārstēšanai, imunitātes un sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai. Augļiem ir bagāts ķīmiskais sastāvs un neparasta garša, tos izmanto daudzu slimību profilaksei un ķermeņa uzlabošanai.
Par C vitamīnu un citrona ieguvumiem
Citronu mīkstums satur askorbīnskābi. Lai iegūtu C vitamīna dienas devu, pietiek ar 200–250 g svaigu citrusaugļu ēšanu. Askorbīnskābe ir atbildīga par spēcīgu imunitāti, tāpēc augļus ieteicams iekļaut uzturā gripas epidēmiju laikā un infekcijas slimību, vīrusu un saaukstēšanās profilaksei.
Nostipriniet citrona kannu medus derīgās īpašības. To sajauc ar maltu vai smalki sagrieztu citrusaugļu un ēd ar iekaisis kakls, klepus, drudzis vai iesnas. Medus-citrona deserts ir ieteicams cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām:
• aritmija;
• sirds mazspēja;
• ateroskleroze;
• stenokardija;
• hipertensija.
Dzeltenie augļi neizārstē slimību, bet ar regulāru lietošanu uzlabos labsajūtu. Askorbīnskābe, kas atrodama mīkstumā un mizā, veicina kolagēna ražošanu. Viela ir daļa no ādas un asinsvadiem, kas ir atbildīga par to elastību. Kolagēns palielina muskuļu, arī sirds, tonusu.
C vitamīns ir iesaistīts holesterīna plāksnīšu izšķīdināšanā un izvadīšanā no organisma. Citrons attīra asinsvadus un stiprina, normalizē asinsspiedienu un sirdsdarbību.
Augļi ir ieteicami cilvēkiem, kuri regulāri nonāk stresa situācijās, vada neaktīvu dzīvesveidu un smēķē. Šie faktori palielina sirdslēkmes risku, un dzeltenie citrusaugļi, gluži pretēji, samazina.
Citrona un diabēta labvēlīgās īpašības
Askorbīnskābe ir būtiska, lai ķermenis darbotos pareizi. Šī iestāde ir atbildīga par insulīna ražošanu. Ja ir nepareiza darbība aizkuņģa dziedzerī, palielinās diabēta risks.
Pacientiem, kuriem ir diagnosticēta šī slimība, ieteicams atteikties no medicīniskās palīdzības. Narkotiku lietošanas efektu pastiprinās tautas līdzekļi, kas izgatavoti no dzelteniem citrusaugļiem. Citrons samazina glikozes koncentrāciju asinīs, atjauno ķermeni un attīra toksīnus no audiem, atvieglojot diabēta simptomus.
C vitamīns, kas atrodas citronā, pieder antioksidantu grupai. Vielas no ķermeņa izvada brīvos radikāļus, kas vājina imūnsistēmu un izraisa šūnu mutācijas. Ja jūs nepapildināt antioksidantu rezerves, ķermenis noveco ātrāk un nevar pretoties ļaundabīgiem audzējiem.
Citronu iekļaušana uzturā ir ieteicama cilvēkiem, kuriem ģimenes anamnēzē ir vēzis un diabēts.
Septiņi citrona ieguvumi labai gremošanai
Citrusaugļi satur citronskābi. Tas novērš akmeņu veidošanos žults un urīnpūslī, noņem smiltis no šiem orgāniem. Eksotiski augļi palīdz ar podagru un noslieci uz aizcietējumiem, kā arī aptur caureju.
Citroni veicina sālsskābes ražošanu, kas iznīcina Escherichia coli un kaitīgās baktērijas, tāpēc traucējumu un saindēšanās ar pārtiku gadījumā ieteicams dzert ūdeni ar medu un citrusaugļu šķēli vai svaigi spiestu sulu.
Augļu mīkstums ir uztura šķiedrvielu un pektīna avots. Komponentiem ir absorbējošas īpašības. Viņi izvada toksīnus no zarnām, saista radionuklīdus un pesticīdus. Pektīni absorbē kaitīgas daļiņas un pārvēršas želejā, kuru kopā ar fekālijām izvada no ķermeņa.
Citrona derīgās īpašības tiek izmantotas žultspūšļa un aknu, kā arī kuņģa ārstēšanai. Citrusaugļus ieteicams lietot pacientiem, kuriem diagnosticēta:
• holecistīts;
• ciroze;
• gastrīts ar zemu skābumu;
• hepatīts;
• čūla.
Citronu mīkstums un sula tiek patērēta slimības remisijas laikā, lai atbalstītu ķermeni. Augļi nodrošina ķermeni ar askorbīnskābi, kas paātrina kuņģa gļotādas, kā arī pektīnu atjaunošanu. Vielas samazina holesterīna koncentrāciju asinīs, samazinot aknu un žultspūšļa slodzi.
Citrusaugļi normalizē vielmaiņas procesus un gremošanas orgānu darbību. Diētiskā šķiedra, kas atrodas mīkstumā un mizā, attīra zarnas no nesagremotu produktu daļiņām. Pūšais ēdiens ir galvenais aizcietējumu, vēdera uzpūšanās, diskomforta un pat liekā svara iemesls. Citronu ūdeni dzer ar aptaukošanos, tieksmi uz vēdera uzpūšanos un lēnu metabolismu.
Augļiem ir arī antihelmintiskas īpašības. Svaigi mizas un mīkstums rada sārmainu vidi zarnās, kavējot apaļtārpu un pinworms darbību. Citronu lieto tukšā dūšā, ja nav kontrindikāciju, un pēc stundas viņi ēd brokastis.
Derīgās citrona īpašības un skaists smaids
Citrons ir anēmijas novēršana. Dzelzs, ko organisms saņem no dārzeņiem, subproduktiem un gaļas, netiek absorbēts bez askorbīnskābes. Ar samazinātu hemoglobīna daudzumu vistas vai liellopa aknām, uzturā tiek pievienota tumšā šokolāde, granātāboli, bietes un citroni, kas papildina C vitamīnu.
Pārzina citrona un zobārstu labvēlīgās īpašības. Citrusaugļu sula ir dabisks antiseptisks līdzeklis, kas iznīcina vīrusus, sēnītes un mikrobus. Dzēriens dezinficē mutes dobumu un nogalina baktērijas, kas izraisa zobu samazinājumu, bet citronskābe iznīcina emalju. Lai uzturētu veselīgus zobus, mīkstumu vai citrusaugļu sulu mazgā ar tīru ūdeni.
Augļi stiprina kaulu audus. Precīzāk, askorbīnskābe. C vitamīns stimulē kolagēna šķiedru ražošanu. Tie ir kaulu un zobu daļa, padara tos stiprākus un izturīgākus pret lūzumiem. Citrusaugļus lieto, lai novērstu smaganu un smaganu asiņošanu.
Citrons ir noderīgs rīkles slimībām: tonsilīts, skarlatīns, tonsilīts. Produkts dezinficē un mazina iekaisumu, palielina imunitāti un paātrina atveseļošanos.
Derīgās citrona īpašības skaistumam un veselībai
Kompreses no svaigi spiestas citronu sulas tiek uzklātas uz sēnītes skartās ādas. Augļus izmanto arī kosmetoloģijā, lai balinātu ādu un atbrīvotos no vasaras raibumiem.
Citronu mizas tinktūras palīdz ar bezmiegu un paaugstinātu uzbudināmību, noņem sirds mazspējas izraisītu pietūkumu un palielina apetīti.
Dzeltenajos citrusaugļos ir B vitamīni: riboflavīns, folijskābe un tiamīns. Viņi ir atbildīgi par nervu sistēmas veselību, mazina depresiju un hroniska noguruma sindromu. Citronā ir rutīns, kas stiprina kapilārus un lielos asinsvadus, novēršot varikozas vēnas. Augļus ieteicams lietot reimatisma, bronhiālās astmas, stipra klepus un tuberkulozes gadījumos.
Zaļā tēja ar citrusaugļu un medus šķēli uzmundrina ne sliktāk kā tasi stipras kafijas, piepilda ar enerģiju un noņem miegainību. Un viņš ir daudz noderīgāks.
Mīnusi citrons, kontrindikācijas
Citrusaugļi ir kontrindicēti čūlu un gastrīta saasināšanās gadījumā ar paaugstinātu vai zemu skābumu. Citroni pieder spēcīgu alergēnu grupai, tāpēc tas nav ieteicams sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem līdz 3-4 gadu vecumam.
Dzeltenie augļi ir vitamīnu un antioksidantu avots. Tas attīra un aizsargā ķermeni, palēnina novecošanos un novērš sirdslēkmi. Bet citrusaugļus nevar ļaunprātīgi izmantot, jo citronskābe lielos daudzumos iznīcina zobu emalju, kairina kuņģa gļotādu un veicina kariesa veidošanos uz zobiem un čūlas uz gļotādas.
Mērenībā viss ir labi! Ieskaitot citronu.
