Labāk vai sliktāk, termins "pēcdzemdību depresija" Krievijā parādījās salīdzinoši nesen. Vecākā paaudze ir pārliecināta, ka šis nosacījums pats par sevi ir fantastisks. Galu galā jaunai mātei ir pilnīgi dabiski nogurst, pietiekami gulēt, uztraukties un uztraukties. Tomēr ārsti uzskata, ka šī situācija prasa iejaukšanos. Kas ir "pēcdzemdību depresija" un kā to atšķirt no parastās pārslodzes, kas saistīta ar bērna kopšanu?
Pēcdzemdību depresija var būt vispārējā depresīvā stāvokļa sastāvdaļa, un dažreiz tā notiek uz hormonālo izmaiņu, fiziska pārmērīga darba un stresa fona. No noguruma to atšķir ar dziļumu un garumu. Viņa ir arī bīstama, jo vairums sieviešu nespēj prātīgi un objektīvi novērtēt savu stāvokli. Parasti tā vietā, lai meklētu palīdzību vai konsultētos ar speciālistu, jauna māte pati cenšas tikt galā ar problēmu. Daži saasina arī stresu, vainojot sevi par nespēju kļūt par labu māti un mocot nožēlu par satraukumu un sliktu garastāvokli.
Kā atšķirt nogurumu no depresijas sākuma?
Lielākā daļa dzemdējušo sieviešu ir pazīstamas ar emocionālām svārstībām pirmajā mēnesī pēc dzemdībām. Hormonu līmenis, kas nodrošināja pirmo eiforiju, strauji pazeminās, un lidošanas sajūtu aizstāj ar depresijas un noguruma sajūtu. Vairāki pastiprināti nemieri papildina degvielu. Daudzas mātes pārzina sajūtu, kad rūpes par jaundzimušo neatlaiž pat uz sekundi, nedodot tām iespēju atpūsties pat tajās minūtēs, kad radinieki un draugi nāk uz glābšanu un rūpējas par jaundzimušo. Pēcdzemdību stresam ir vēl viens iemesls - pirmajās 28 dzīves dienās bērns joprojām ir “bezkontakta” - viņa acis nav fokusētas, viņš neuzrāda to, ko atpazīst viņa māte. Ļoti bieži garastāvoklis krītas tieši šajā periodā - galu galā sieviete dod sevi visām bērna dzīves pirmajām nedēļām, rūpējoties par viņu gandrīz visu diennakti, bet joprojām neredzot nekādu atgriešanos. Turklāt tas ir pirmais mēnesis, kurā notiek “apmācība” - ir iespējams noskaidrot raudāšanas cēloni un atrast veidus, kā mierināt drupatas ar izmēģinājumu un kļūdu. Parasti šis satraukuma un izmisuma periods beidzas ar otro dzīves mēnesi, kad mazulis sāk atšķirt māti no visiem pārējiem, to parādot ar pirmo plato smaidu. Māte un bērns ātri atrod kontaktu, tiek izstrādāts ikdienas režīms, un dzīve atgriežas ierastajā kursā.
Ja tas nenotika, un emocionālo depresiju pastiprināja acīmredzamākas pazīmes - tas ir satraucošs signāls. Uzticīgi pavadoņi pēcdzemdību depresijai ir:
- Apetītes trūkums
- Biežas asaras un pat tantrums
- Bezmiegs
- Svara zaudēšana
- Koncentrēšanās spējas zaudēšana
Būdama nomākta, sieviete zaudē interesi par dzīvi, var parādīties pašnāvības noskaņas. To visu papildina paaugstināta trauksme, un mazulis pats var viņu nobiedēt - viņa jūt, ka nezina, kā viņam nodrošināt aprūpi, un baidās nodarīt ļaunumu.
Panākumi šo nepatīkamo simptomu mazināšanā ir atkarīgi no tā, cik ātri ģimene saprot, ka tas nav tikai nogurums. Neaizmirstiet, ka pati sieviete, visticamāk, nerunās par depresiju, bet, gluži pretēji, viņa vēl vairāk ieslēgsies sevī. Lielākā daļa, pamanot simptomus, piemēram, bērna kairinājumu vai skumjas kopš viņu dzimšanas, nedeklarēs tos publiski, baidoties no nosodījuma. Tikmēr atklātai sarunai un tuvinieku atbalstam var būt terapeitisks efekts, tāpēc pēcdzemdību depresijas novēršana lielā mērā ir atkarīga no tuvinieku izpratnes un ģimenes vēlmes palīdzēt jaunai mātei.
