Karsts tvaiks labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Gadsimtu gaitā dažādas kultūras attīstīja savu lidināšanās veidu. Un, ja ne visi var izturēt īstu krievu tvaiku, tad jebkurš cilvēks Turcijas hammam jutīsies ērti.
Kas ir hammam
Turcijas hammam - īpaša veida pirts. Galvenā atšķirība no krievu tvaika vai somu saunām ir zemāka gaisa temperatūra tvaika telpā. Turpretī mitrums ir 100 procenti. Kad esat telpā, kurā tiek veidoti hamama apstākļi, parādās pārsteidzoša sajūta. Tas ir tāpat kā jūs sēdējat siltā lietus mākonī un elpojat ūdeni.
Tvaika maigums padara procedūru drošāku nekā ķermeņa sildīšana pie ļoti augstas temperatūras īstā vannā, saunā un pat japāņu ofuro. Gaisa temperatūra hammam ir maksimāli no 30 ° līdz 65 °, un to lieliski panes tās mācekļi, kas ieiet pirms krievu nacionālās tvaika istabas karstuma. Augsta mitruma un ērtas vidējās temperatūras kombinācija izskaidro hammam priekšrocības.
Austrumu iedzīvotāju attieksme pret hammam ir īpaša. Vecajās dienās bija ierasts lieliski pavadīt pusi dienas hammam. Daudzi šeit ieradās no rīta un vēlā vakarā izgāja. Komunikācija, patīkamu relaksējošu procedūru veikšana hamamu pārvērta par mūsdienīga SPA salona un komunikācijas kluba analogu. Tur varēja doties gan sievietes, gan vīrieši. Turklāt, ja vīrs aizliedza sievai mazgāties hammam, šķiršanās iemesls bija likumīgs.
Pāris iezīmes hammam
Tvaiks īpašā veidā tiek piegādāts hammam. turklāt, ja mēs runājam par īstu turku pirti, tad tajā jāaprīko vairākas telpas. Katrā telpā ir sava temperatūra. Galvenajā zālē tas mainās no perifērijas uz centru, tāpēc jūs varat izvēlēties atbilstošo sektoru un tur nokļūt. Ejot no istabas uz istabu, cilvēks vienmērīgi sasilda ķermeni, neizjūtot nekādu stresu. Tas ir labākais veids, kā uzlabot ādu un iekšējos orgānus. Tajā pašā laikā hamamam vispār nav nekāda kaitējuma veselīgam cilvēkam.
Augstā mitruma dēļ elpošana hammam ir patīkama un ērta pat telpā, kas tiek uzkarsēta līdz augstākajai iespējamajai temperatūrai. Ķermenis uzsilst pakāpeniski, vienmērīgi. Un tas nav tikai gaisā. Hammam tiek izmantotas īpašas gultas, kas izgatavotas no marmora. Akmens uzkarst vienmērīgi un lieliski uztur to pašu temperatūru. Kad cilvēks gulstas uz marmora sola, viss ķermenis sasilst vienādi, un akmens nededzina ādu, bet rada ārkārtīgi patīkamas sajūtas.
Ko viņi dara hammam
Hammam nav tikai noderīga procedūra, tas ir īpašs tūkstoš gadu ilgs rituāls. Tas ir perfekti kalibrēts un gadu tūkstošiem ilgi nav mainījies:
• pirmā istaba ar siltu gaisu ļauj ķermenim pierast pie temperatūras izmaiņām no parastās līdz mēreni paaugstinātai. Šeit apmeklētājs pavada apmēram pusstundu;
• otrā istaba ir pati tvaika telpa. Šeit ir galvenās tīrīšanas procedūras: mazgāšana ar karstu ūdeni, viegla ādas beršana;
• trešā telpa ir paredzēta īpaša veida masāžai, ko veic, izmantojot ziepju putas;
• pēc ādas attīrīšanas un putu masāžas seko relaksējoša eļļas masāža, ko veic pieredzējis masieris. Procedūra mazinās muskuļu sasprindzinājumu, uzlabos iekšējos orgānus;
• pēc masāžas apmeklētājs dodas uz pirmo atpūtas istabu. Šeit ikvienam tiek piedāvāta zāļu vai zaļā tēja.
Hamama priekšrocības pastiprina īpaša veida ziepes, skrubis, eļļa, sejas un ķermeņa maskas. Dabiskās sastāvdaļas, tvaiks un ūdens padara visas procedūras ne tikai noderīgas, bet arī ļoti patīkamas.
Hamama derīgās īpašības
Neapšaubāmi ir līdzība starp dažādu kultūru pāra procedūrām. Hamamas derīgās īpašības var saukt, ja tās nav unikālas, tad ļoti svarīgas ķermenim. Turcijas pirts ir piemērota šādiem nolūkiem:
• mazina muskuļu sasprindzinājumu;
• mazina stresu un bezmiegu, normalizē nervu sistēmu;
• maigi sasilda ādu un iekšējos orgānus;
• stimulē asinsriti, tonizē sirdi un asinsvadus;
• novērš sastrēgumus iegurņa orgānos un vēdera dobumā;
• mazina reimatiskas sāpes, artrītu un sāls nogulsnes;
• palīdz ātri atbrīvoties no ievērojamas fiziskās slodzes sekām, ko izraisa pienskābes izvadīšana no muskuļiem;
• paātrina atveseļošanos no ievainojumiem;
• ārstē hronisku bronhītu;
• dziļi attīra ādu: nomierina stratum corneum, atjauno tauku dziedzeru normālu darbību;
• stimulē tauku sadalīšanās procesus, vielmaiņas procesus:
• atjauno un paildzina dzīvi.
Par hamama labvēlīgajām īpašībām liecina fakts, ka tikai vienas procedūras laikā jūs varat samazināt svaru par diviem kilogramiem. Protams, paliks tikai ūdens, bet tajā pašā laikā sāksies pastiprinātu tauku šūnu sabrukšanas procesi, un jebkuras diētas efektivitāte palielināsies. Turklāt no ķermeņa kopā ar ūdeni tiks izvadīti toksīni, kas saindē asinis un limfas, zarnas normalizēsies, un tas palielinās imunitāti.
Attīrīta āda spēj burtiski elpot, absorbējot skābekli no gaisa. Pēc procedūras āda sāk aktīvi veidot jaunas šūnas, kļūst elastīga un maiga, novērš pūtītes un noteiktas iekaisuma parādības. Sievietēm, kuras regulāri apmeklē hammam, grumbas neparādās līdz viņu godājamajam vecumam.
Ja nav kontrindikāciju, hamams var būt lielisks veids, kā saglabāt skaistumu un veselību, dziedēt prāta un ķermeņa slimības.
Kam gan nevajadzētu apmeklēt hammam
Tiešs turku pirts ievietošanas aizliegums ir reti sastopams, taču jums noteikti jāzina par kontrindikācijām. Ja jums ir kāda hroniska slimība, vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu, vai jums ir atļauts izmantot termiskās un mitrās procedūras. Atteikties apmeklēt hamamu būs tiem, kuri cieš no šādām slimībām:
• astma;
• sēnīšu slimības;
• strutaini ādas bojājumi;
• dermatoloģiskas slimības (psoriāze, ekzēma, dermatoze utt.);
• tuberkuloze;
• akūtas elpceļu vīrusu infekcijas akūtā stadijā;
• sirds un asinsvadu slimības;
• smagi garīgi traucējumi.
Jebkuras ādas slimības klātbūtnē ir ārkārtīgi nevēlami atrasties mitrā, karstā atmosfērā, jo tās gaita pasliktināsies. Ķermeņa sasilšana ir bīstama jebkura iekaisuma procesa akūtā stadijā, jo tā pārslogo sirdi un var izraisīt sirds mazspēju.
Ja cilvēks cieš no nopietniem elpošanas sistēmas bojājumiem, tad nevajag ar to riskēt un apmeklēt tvaika istabu. Var izraisīt astmatisku uzbrukumu.
Grūtniecības laikā jebkurā laikā var radīt neatgriezenisku kaitējumu durvīm. Termiskās procedūras sievietei, kura gatavojas kļūt par māti, ir kontrindicētas, jo tās var izraisīt augļa abortu vai patoloģiju.
Turku pirtī ir ļoti maz kontrindikāciju. Hammam var būt kaitīgs tikai noteiktā ķermeņa stāvoklī vai hronisku slimību klātbūtnē.
Visiem pārējiem cilvēkiem vismaz vienu reizi noteikti vajadzētu apmeklēt turku pirti. Šī ir brīnišķīga dziedināšana un tikai patīkama procedūra, kas sniedz prieku un labu garastāvokli.
