Droši vien izteiciens “gūst baudu no seksa” jums šķitīs nedaudz savādi. Bet vai tas nav tas, ko mēs to darām? Seksa problēmas daudzām sievietēm rodas, ja kādu laiku viņi dzīvo vieni, izvairās no kontakta, piedzīvo atšķirtību. Nākamais tuvināšanās mēģinājums viņus ļoti satrauc. Sievietes uztraucas, ka viņas nav pietiekami labas, ka viņām nav skaista ķermeņa un ka viņas nesniegs prieku savam partnerim. Tā rezultātā rodas spriedze, dāma nespēj atpūsties.
Lai varētu nodarboties ar seksu un to izbaudīt - divi dažādi mirkļi. Kas ir nepieciešams, lai izbaudītu seksu?
Esi šeit un tagad
Tas nozīmē izbaudīt notiekošo, nevis ienirt iekšā, tas ir, neatsaukties uz atmiņas arhīvu, kurā glabājas visas atmiņas un sajūtas, neietverot iztēli, nedomāt par nākotnes plāniem. Sievietes galvā vienmēr ir daudz domu, gan pozitīvas, gan negatīvas. Psihologi uzskata, ka patīkamu dzīves mirkļu atsaukšana ir noderīga zobārsta apmeklējumā, jo tas novērš uzmanību no sāpēm, bet, atrodoties guļamistabā ar mīļoto cilvēku, ir jājūtas sevī pašreizējā brīdī, koncentrējoties uz šo brīdi.
Koncentrējieties uz savām jūtām
Lai sabojātu patīkamās sajūtas, tas var arī novērst uzmanību no svešām skaņām un attēliem. Ja jūs pievēršat lielu uzmanību tēlam (ja skatāties uz savu partneri vai domājat par to, kā izskatās, kādu pozīciju ieņemt), vai koncentrējaties uz dažādām skaņām (čīkstēšana gultā, kaķu mežošana), tad jūsu seksa laikā jūtas kļūs daudz nabadzīgākas. Koncentrējieties uz sava ķermeņa sajūtām, un viss pārējais papildinās jūsu baudījumu.
Ja iespējams, atpūtieties!
Centieties atbrīvoties no spriedzes muskuļos. Ienirt savu jūtu pasaulē. Galu galā dodiet sev iespēju zaudēt kontroli! Mēģiniet atbrīvoties blakus kādam, kam uzticaties. Ļaujiet ķermenim atpūsties, galvai un vaļējai sirdsi. Ļauj ķermenim būt brīvam. Atslābināts ķermenis sagādā partnerim patiesu baudu. Tas pārvietojas vienbalsīgi, noķerot mazākās smalkumus.
Elpojiet brīvi
Nekoncentrējieties uz elpošanu, elpojiet brīvi, dziļi un pēc iespējas biežāk. Ķermenim, kas tiek barots un pārvietojas, vienkārši ir nepieciešams skābeklis. Liels skābekļa daudzums pārslēdz smadzenes pilnīgi citā stāvoklī, cilvēks kļūst nedaudz reibumā.
"Izslēdziet" galvu
Mēģiniet kādu laiku apklusināt savu iekšējo balsi. Izsaki viņam atzinību un koncentrē savas domas uz sajūtu uzlabošanu.
Neuzstādiet sev aizliegumus
Likvidējiet tādus jēdzienus kā “nevar”, “nedariet to”, “nevar” un “obligāti”. Jūs esat kopā ar cilvēku, kurš vienkārši nevar zināt, par ko jūs domājat. Cilvēks rīkojas pakāpeniski, burtiski pieskaroties. Viņš pat nevar iedomāties, ka jums ir daudz ierobežojumu un aizliegumu. Uzdodiet sev virkni jautājumu:
1. Kas rada šķērsli?
2. Kāpēc viņi to nedara?
3. Kāpēc jūs tam ticat?
4. Un ja tas notiks, kas notiks?
5. Vai jūs domājat par sevi slikti nākotnē?
Pārtrauciet sevi mocīt. Jūtieties pārliecināti, sajūtiet sevi tagadnē, izklaidējieties, izbaudi savu mīļoto vīrieti.
