Lumbago ir slimība, ko papildina asas asas sāpes muguras lejasdaļā. Parasti tie parādās fizisko aktivitāšu laikā vai pēc tām. Visbiežāk slimība kaitina vīriešu dzimumu vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Ja izpaužas Lumbago simptomi un savlaicīgi tiek sākta ārstēšana mājās, tad komplikāciju nebūs.
Iemesli Lumbago
Galvenie slimības pamatcēloņi ir:
Skriemeļu pārvietošana;
Iedzimtas mugurkaula kroplības;
Hipotermija;
Jostas reģiona pārmērīga spriedze;
· Neveikla kustība jebkurā virzienā;
Trūce mugurkaula jostas daļā.
Ne vienmēr ir iespējams noteikt slimības cēloni, bet ārstēšana jāsāk savlaicīgi.
Lumbago simptomi
Galvenais slimības simptoms ir asas sāpes muguras lejasdaļā, kurām ir asarojošs, tirpjošs un pulsējošs raksturs. Tas var ilgt tikai dažas minūtes un ilgt pat vairākas dienas. Jebkura maiņa noved pie sāpju palielināšanās. Sāpju avots ir dziļi muskuļos, kaulos un saitēs.
Sāpes var pēkšņi izzust, bet var just, ka viss ir atkal savās vietās. Ar patoloģiju sāpju sindroms var izpausties pakāpeniski. Tas sāk parādīties kājā, rodas smags pietūkums.
Ir daudz citu patoloģiju, kurās šāds simptoms izpaužas, bet ar šo slimību sāpes ir ļoti akūtas un bieži imobilizē pacientu. Katra minimāla kustība rada tikai diskomfortu un stipras sāpes.
Pirmie Lumbago simptomi un ārstēšana mājās: pirmā palīdzība
Lumbago var apdzīt jebkurā laikā, tāpēc jums jāzina, kāda pirmā palīdzība upurim sniegta. Pirms sazināšanās ar speciālistu ir jāievēro vairāki ieteikumi:
1. Palieciet stāvoklī, kurā sāpes mazinās.
2. Centieties nekustas un neveiciet pēkšņas kustības.
3. Noteikti lietojiet pretsāpju zāļu tableti, kurai raksturīga pretsāpju iedarbība. Tas var būt Ibuprofēns vai Diklofenaks.
4. Uz muguras lejasdaļas uzklājiet antifloģiskas ziedes, kas sasildīs iekaisušo vietu. Tas var būt Ketoprofēns vai Voltaren.
5. Uz skartās vietas ielieciet vilnas jostu. Ar tā palīdzību jūs varat atbrīvoties no dvesināšanas un stiprināt mugurkaulu.
6. Nosēdieties uz cietas virsmas un salieciet ekstremitātes taisnā leņķī. Zem kājām ielieciet velmētu spilvenu vai veltni. Uz spilvena ir iespējams gulēt vēderu.
Lumbago simptomu izpausme un ārstēšana mājās ar fizisko terapiju
Tiklīdz pacientam ir stipras sāpes, viņi ķerties pie normalizētu slodžu radīšanas. To mērķis ir stiprināt jostas muskuļus un nervu galu dekompresiju. Fizisko terapiju var praktizēt mājās. Bet to izdarīt ir iespējams tikai pēc iepriekšējas medicīniskas konsultācijas.
Veiciet šādus vingrinājumus mājās:
1. Sākuma pozīcijai jābūt horizontālai. Pacientam vajadzētu gulēt uz muguras. Turiet vienu roku gar ķermeni, otru ielieciet uz vēdera. Elpošanai jābūt diafragmatiskai. Atkārtojiet vingrinājumu 3-4 reizes.
2. Personai jāatrodas horizontālā stāvoklī. Guļus uz vēdera, turiet rokas gar ķermeni. Rokas sabāzušās dūrēs un velciet kājas pie sevis. Atkārtojiet vingrinājumu līdz 7 reizēm.
3. Apgulieties uz muguras un pagriezieties, saliecot ceļus. Atkārtojiet vingrinājumu ar katru kāju 4 reizes.
4. Veiciet vingrinājumu "Riteņbraukšana". Katru kāju savukārt, lai izdarītu 8 kustības.
5. Sākuma stāvoklis - gulēt uz vēdera. Kājas viena no otras 6 reizes.
6. Salieciet 6 reizes.
7. Pacientam jākļūst. Veiciet nelielu līkumu uz priekšu. Veiciet darbības 6 reizes.
Pēc neirologa ieteikuma jūs varat sākt stiept mugurkaulu. Tas tiek darīts, izmantojot īpašus instrumentus. Sesija ilgst apmēram pusstundu.
Ar Lumbago ir noderīgi veikt masāžu, taču ir svarīgi ievērot pareizu tehniku. Akūtā slimības formā veiciet ļoti uzmanīgi. Sesijas ilgums līdz 10 minūtēm. Masāžas paņēmieni patoloģijai:
· Īsa vispārēja muguras masāža;
· Glāstīšana muguras lejasdaļā;
· Šīs vietas slīpēšana;
· Maiga muguras muskuļu mīcīšana.
Sesiju uzdevumi ir:
· Asinsrites uzlabošana;
Iekaisuma likvidēšana;
· Sāpju novēršana.
Masāža paātrina atveseļošanās procesu.
Akūtas patoloģijas formas gadījumā ir norādīts stingrs gultas režīms. Fiziskās aktivitātes un jebkura kustība ir stingri kontrindicēta. Vingrošanu var veikt tikai pēc iekaisuma procesa likvidēšanas.
Likvidējiet Lumbago simptomus un ārstējiet mājās ar kompresēm, uzlējumiem un ārstniecības augiem
Tradicionālā medicīna ļauj tikt galā ar sāpēm un samazina narkotiku negatīvo ietekmi uz ķermeni, un jo īpaši uz aknām, nierēm, aizkuņģa dziedzeri. Visefektīvākās kompreses ir:
1. Uz smalkas rīves sasmalcina melnos redīsus. Paņemiet kokvilnas audumu un ielieciet iegūto masu uz tā. Uzklājiet kompozīciju skartajā zonā. Izstiepiet celofānu un apvelciet sev šalli. Uzglabāt, līdz parādās stiprs karstums. Ārstēšanas ilgums 3 sesijas.
2. Atšķaidiet sarkano mālu ar šķidrumu un ielejiet pāris ēdamkarotes terpentīna. Par kilogramu māla nepieciešami 3 lieli ēdamkarotes terpentīna. Sagatavotā kūka jāpiestiprina pie iekaisušās vietas.
3. Apakšējā aizmugurē pievienojiet diždadža lapu. Aptiniet ar vilnas audumu vai šalli no augšas un visu salabojiet. Suspensiju nedrīkst noņemt 12 stundas.
4. Mitriniet kokvilnas audumu baldriāna šķīdumā un piestipriniet muguras lejasdaļai.
Ne mazāk efektīva ārstēšana ar uzlējumu un ārstniecības augiem:
1. Paņem zāles kosu, mellenes dzinumus, kliņģerīšu ziedus, āboliņu, ceļmallapa lapu. Ņem visas sastāvdaļas tādā pašā proporcijā. Sasmalciniet garšaugus un ielieciet bļodā 2 lielus karotes. Ielej puslitru verdoša ūdens. Lietojiet divas trešdaļas glāzes pēc ēšanas divu nedēļu laikā.
2. Šajā pašā proporcijā ņemiet nātru lapas, apiņu rogas, brūklenes, piparmētras, kumelītes. Uz 2 lielām karotēm pievieno puslitru šķidruma. Atstāj vismaz 8 stundas. Paņemiet pusi glāzes divas reizes dienā pirms ēšanas.
3. Tajā pašā proporcijā sajauc baldriāna, ceļmallapa, strutenes, eikalipta, lavandas un pienenes saknes sakneņus. Kolekcijā ielej puslitru šķidruma. Liek uz lēnas uguns 30 minūtes. Pēc tam pievienojiet vārītu ūdeni, lai atjaunotu tilpumu. Dzeriet buljonu trīs reizes dienā pusi glāzes pēc ēšanas.
4. Berzējiet ķiploku daiviņas mīkstumā un sajauciet tos ar cūkgaļas taukiem proporcijā no 1 līdz 2. Iegūto produktu berzējiet skartajās ķermeņa daļās. Šāds rīks jāuzglabā cieši noslēgtā traukā un vienmēr vēsā vietā.
Ārstējot patoloģiju, tiek izmantotas ziedes. Lai to saņemtu, ņemiet maksu:
· Piparmētru lapas, papeles un bērza pumpuri, pienenes sakne;
· Bērza pumpuri, asinszāle, apšu miza, kosa lauka;
Piparmētra, strutene, eikalipts, kliņģerītes, zobenzivis, vīgriezes.
Neatkarīgi no sastāva, ziede tiek sagatavota pēc vienas tehnikas. 3 lielām karotēm pievieno 3 ml verdoša ūdens un pusstundu uzliek uz lēnas uguns. Filtrējiet buljonu un samaisiet ar cūkgaļas taukiem. Ar iegūto sastāvu eļļojiet sāpīgo zonu 6 reizes dienā. Ārstēšanas ilgums ir apmēram 2 mēneši. Hroniskas patoloģijas gadījumā terapija jāveic 2 mēnešus ar pārtraukumu 2 nedēļas.
Pēc slimības izārstēšanas ir jāpievērš uzmanība rehabilitācijas periodam. Lai to izdarītu, ievērojiet noteikumus:
· Nēsājiet korseti;
· Veikt terapeitisko profilaktisko masāžu;
· Novērst smagas kravas;
· Iespiešanās terapeitiskās vannas;
· Darba un atpūtas režīma optimizēšana.
Slimības profilakse ietver izvairīšanos no hipotermijas, darba ērtos apstākļos. Ja nepieciešams, ilgstoši uzturieties vienā pozīcijā. Lai ķertos pie nelielām kravām, tas palīdzēs izkraut muguru.
Lai samazinātu slodzi uz mugurkaulu, jums jāguļ vienā pusē. Izdariet pareizo spilvena izvēli. Tam jāatbilst pleca augstumam. Paceļot smagas lietas, jums vajadzētu saliekt ceļus un iztaisnot muguru.
