Šodien es vēlos jums piedāvāt pagatavot vienu no garšīgas uzkodas iespējām - melones, greipfrūta, ābolu kokteili, kam pievienota citrona sula un medus. Šāds smūtijs lieliski apmierinās izsalkumu, piesātinās ķermeni un sniegs spēku un dzīvīgumu. Smūtiņu pagatavošana ir ātra un ērta, it īpaši, ja jums ir īpaša tehnika.
Smūtijus var ņemt darbā ar jums, ielejot skaistā pudelē, arī tad, ja jums nav laika paēst, bet steidzami jābēg biznesā, pa ceļam var būt smūtijs. Smūtiju pagatavošanai ir daudz iespēju, tas tiek gatavots no visdažādākajām ogām, augļiem, dārzeņiem un zaļumiem. Es ierosinu turpināt.
Gatavošanas laiks - 15 min
Porcijas vienā konteinerā - 2
Sastāvdaļas:
- Melone - 300 g
- Greipfrūti - 0,5 gab.
- Āboli - 2 gab.
- Medus pēc garšas
- Citronu sula - 1 tējk
- Minerālūdens - 70 ml
Gatavošanas process
Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas sarakstā. Izvēlieties visgaršīgāko meloņu, nomizojiet to, noņemiet sēklas. Sagrieziet meloni patvaļīgos gabalos. Smūtiju pagatavošanai jūs pat varat uzņemt ne tik saldu meloni, gatavošanas procesā vienkārši pievienojiet vairāk medus.
Nomizo pusi greipfrūta, sagriež visas starpsienas citrusaugļos, pēc tam greipfrūtu sagriež mazos, patvaļīgos gabaliņos.
Nomizojiet nogatavojušos saldo ābolu, noņemiet serdi. Sagrieziet ābolu patvaļīgos gabalos.
Sagatavojiet pudeli kokteiļu sajaukšanai, ielieciet tajā greipfrūtu, ābolu un meloni. Pievienojiet kādu iecienītāko medu, orientējiet daudzumu pēc savas gaumes.
Pudelē ielej nedaudz minerālūdens, tā var būt arī iecienītākā sula, tikai tai nevajadzētu būt no veikala maisiņiem, bet gan dabīgai. Apgrieziet pudeli un pārkārtojiet to īpašā maisītājā.
Dažas sekundes sakuļ visas sastāvdaļas līdz vienmērīgai. Pievienojiet citrona sulu un vēlreiz sita - ņem paraugu.
Ielejiet glāzēs gardu smūtiju un pasniedziet.
Bon apetīti!
