Līgavai kāzās vajadzētu izskatīties kā vēl nekad skaista un eleganta, jo šī ir tik svinīga diena viņas dzīvē. Lai pārsteigtu visus viesus ar savu slaido un svaigo sejas krāsu, varat izmantot īpašu līgavu diētu, kas ilgst tikai piecas dienas. Šīs diētas pamatā ir augļu - ābolu un apelsīnu - lietošana.
Šo augļu derīgās īpašības ir šādas:
1. Ābolos un apelsīnos milzīgs daudzums derīgo minerālu un vitamīnu: C, E, karotīns, B1 grupas vitamīni, PP, folijskābe, C, E, B grupas vitamīni, PP un karotīns) un minerāli (dzelzs, kālijs, nātrijs, fosfors , magnijs, kalcijs). Tas ļaus ne tikai uzkrāt organismā derīgas vielas, bet arī aizsargāt sevi no saaukstēšanās un citām slimībām pirms kāzām.
2. Apelsīnu pamatoti atzīst par spēcīgāko cilvēcei zināmo antioksidantu. Tā sastāvā esošo bioflavonoīdu galvenais uzdevums ir uzturēt ķermeņa tonusu, pat pēkšņi samazināta uztura apstākļos. Turklāt šis auglis palīdzēs līgavai tikt galā ar jūtām pirms svinīgās dienas.
3. Apelsīnā ir pietiekams daudzums šķiedrvielu, kas palīdz nodrošināt, ka apetīte strauji samazinās un svars vienmērīgi pamet.
4. Apelsīns ir produkts ar zemu kaloriju daudzumu, taču tas ir ļoti barojošs. Ēdot tikai 32 kcal, jūs varat viegli iegūt pietiekami pilnas trīs stundas.
5. Ābolu sastāvā ir viela pektīns, kas aktīvi sadedzina taukus. Pateicoties viņam, jūs varat zaudēt nevajadzīgu svaru, viens ābols - 200 g tauku. Turklāt tas no ķermeņa noņem visus kaitīgos smagos metālus, samazina holesterīna līmeni.
6. Arī ābolā ir šķiedra, pateicoties kurai arī šie augļi pietiekami ilgi baro ķermeni.
7. Āboli satur arī ābolu sidra etiķi (ābolskābi), kas ir iesaistīts metabolisma un visu ķermeņa metabolisma procesu aktivizēšanā, kas kopā palīdz ātri zaudēt nevajadzīgos kilogramus.
8. Tartronic un citronskābe neļauj ogļhidrātiem pārvērsties taukos, jo tas tos aktīvi sašķeļ.
Aptuvenā līgavu diētas izvēlnes versija:
Produkti brokastīm:
- Zaļā tēja
- 1 apelsīns,
- 2 āboli.
Produkti pusdienām:
2 ēd.k. min ūdens ar izdalītu gāzi un ābolu.
Ēdiens pusdienām:
- 2 apelsīni,
- 2 āboli
- 2 ēd.k. tīrs ūdens
Vakariņu produkti:
- Glāze tīra ūdens
- 1/2 ābolu un apelsīnu.
Šī izvēlne tiek atkārtota visas četras dienas, bet dienas laikā jūs varat dzert ūdeni vajadzīgajā daudzumā. Pēc šādas diētas ir vēlams ēst tikai zemu tauku saturu gaļu, augļus, jūras veltes un dārzeņus pašā ļoti svinīgajā kāzu dienā.
Komentāri
Es tos paņēmu šeit ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
