Vasarā pārmērīga svīšana rada daudz nepatikšanas: no lipīgajiem plankumiem uz jūsu iecienītā T-krekla līdz nepatīkamai smakai. Lai tiktu galā ar šo delikāto problēmu, jums ir jāveic ofensīva vairākās frontēs.
Tādos pašos apstākļos dažādi cilvēki svīst ar atšķirīgu intensitāti. Karstajā vasaras dienā aizliktajā autobusā viens cilvēks izkāps ar dažiem pilieniem sviedru, bet otrs tiks izliets no kausa. Tas viss attiecas uz dabiskajiem datiem un ģenētiku. Tāpēc katrs izvēlas cīņas metodi atbilstoši sava ķermeņa īpašībām.
Kāpēc mēs svīstam
Lai arī daudziem cilvēkiem svīšana ir diezgan nepatīkams estētisks defekts - tas ir ļoti svarīgs bioloģiskais process. Svīšana palīdz mūsu ķermenim uzturēt nepieciešamo temperatūru un novērš pārkaršanu. Iztvaikojot, sviedri atdzesē ādu fiziskas slodzes, nervu spriedzes vai karstuma laikā. Mūsu ķermenis rada sviedru, kad esam stresa stāvoklī vai piedzīvojam hormonālas izmaiņas.
Normālos apstākļos cilvēka ķermenis dienā saražo apmēram 1 litru sviedru. Mēs to nepamanām, jo lielākā daļa šķidruma iztvaiko uzreiz. Fiziskas slodzes, karstuma vai stresa situācijās, lai atdzesētu ķermeni, mūsu ķermenis dienā var izdalīt līdz 10 litriem sviedru.
Bet mitri plankumi uz t-krekla nav tik briesmīgi kā nepatīkama smaka. Zinātnieki saka, ka parasti sviedri paši nesmaržo, un baktērijas, kas aktīvi pavairās, ir nepatīkamās smakas vaininieki. Tāpēc veselīgam cilvēkam ir pietiekama higiēnas noteikumu ievērošana un dezodoranta lietošana. Ja šādi pasākumi nepalīdz, jums jāmeklē neveiksmes cēlonis.
Spēcīga sviedru smaka var liecināt par darbības traucējumiem endokrīnajā un nervu sistēmā. Pat banāli kuņģa-zarnu trakta traucējumi var izraisīt tik nepatīkamu problēmu. Ja rokas un kājas svīst visvairāk, tas ir satraucošs ķermeņa zvans, kas norāda uz nervu pārslodzēm.
Kas palielina svīšanu
1. Karstumā labāk ir atteikties no sintētikas - tas neizlaiž mitrumu. Tas rada siltumnīcas efektu uz ādas un liek mums intensīvāk svīst. Dodiet priekšroku dabīgiem audumiem - kokvilnai, zīdam, šifonam.
2. Kofeīns. Šī viela stimulē visas ķermeņa sistēmas. No intensīvas asins plūsmas mēs sākam svīst. Protams, neviens nemudina jūs vispār atteikties no šī uzmundrinošā dzēriena, taču mēģiniet to nelietot dienas laikā.
3. Alkohols. Varbūt alus krūze un veldzē slāpes karstā dienā, bet liek labi svīst. Karstajā dienā dodiet priekšroku bezalkoholiskiem vēsiem dzērieniem.
4. Pikants un karsts ēdiens. Kharcho zupa nav labākā ēdienkarte vasaras dienai. Lai netiktu stimulēts simpātiskā nervu sistēma, kas ir atbildīga par svīšanu, uz laiku atmest ķiplokus, kečupu, piparus, koriandru, ingveru, cūkgaļu un šokolādi.
5. Nemiers, nemiers. Pat vismazākā nervu spriedze var izraisīt sviedru dziedzeru darbību pārāk intensīvi. Lai nomierinātu prātu, nodarbojieties ar jogu vai auto apmācību.
Kad jāredz ārsts
Svīšana, it īpaši karstās vasaras dienās, ir pilnīgi normāla. Bet, ja pamanījāt, ka jūs sākat svīst daudz vairāk, bija nepatīkama smaka - pierakstieties uz konsultāciju pie ārsta. Pārmērīga svīšana var būt sekundāra hiperhidroze - anomāli aktīvi sviedru dziedzeri, kas rodas neveiksmju dēļ organismā. Šo stāvokli var izraisīt stress, nervu vai endokrīnās sistēmas darba traucējumi, infekcijas.
Pretsviedru līdzeklis - efektīva sviedru aizsardzība
Ja dezodorants tikai slāpē sviedru smaku, bet pretsviedru līdzeklis darbojas radikālāk - tas novērš sviedru izdalīšanos. Pretsviedru sastāvā ir cinka un alumīnija savienojumi, kas aizsērē tauku dziedzerus. Ķermenis turpina ražot sviedru, bet šķidrums nesasniedz ādas virsmu.
Nesen daudzi apgalvo, ka pretsviedru lietošana ir kaitīga cilvēku veselībai. Galu galā toksīni, kam vajadzētu nonākt līdz ādas virsmai, pēc tam paliek iekšā. Tas ir tikai daļēji taisnība. Ja pareizi lietojat pretsviedru līdzekli, tas nekaitēs. Produkts jālieto uz tīras, sausas ādas un noteikti jānomazgā pēc 6-8 stundām. Pēc pretsviedru lietošanas ādai dažas stundas vajadzētu atpūsties.
Tagad ir pieejams liels klāsts gan smaržu, gan medicīnisko pretsviedru līdzekļu. Tomēr ar smagu svīšanu parfimērijas izstrādājumi dažreiz ir neefektīvi. Tas viss ir par sastāvu. Jebkura antiperspiranta galvenā aktīvā viela ir alumīnija hlorīda heksahidrāts. Jo lielāks procentuālais sastāvs, jo efektīvāks līdzeklis. Parastie kosmētikas pretsviedru līdzekļi satur apmēram 3-4% šīs vielas. Savukārt terapeitiskos līdzekļos tā koncentrācija var sasniegt līdz 30%. Bet ārkārtas gadījumos labāk ir izmantot šādus radikālus līdzekļus. Ikdienas lietošanai labāk izvēlēties parasto smaržu pretsviedru līdzekli.
Narkotikas hiperhidrozes ārstēšanai
Ar pārmērīgu svīšanu ārsts var izrakstīt B vitamīnus, rutīnu un kalcija piedevas. Ja svīšanu izraisa emocionāls stress un stresa, tiek noteikti ārstnieciski sedatīvi līdzekļi - baldriāns, māte, Persen, Novo-Passit. Kad neparasta svīšana nozīmē zāles ar alkaloīdiem, kas atrodas belladonna lapās, - tie samazina sviedru dziedzeru darbību visā ķermenī.
Ko nomainīt pretsviedru līdzekli
Ko darīt, ja lietojat pretsviedru līdzekli, kas ir kategoriski kontrindicēts? Piemēram, jums ir alerģija. Tagad daudzas sievietes atsakās no pretsviedru līdzekļiem grūtniecības un zīdīšanas laikā. Kā aizstāt tik efektīvu instrumentu?
Piemēram, Brazīlijas sievietes ir nākušas klajā ar ļoti kutelīgu dezodoranta aizstājēju - viņas vienkārši turas zem rokas citrona ķīlis. Viņi apliecina, ka tikai dažas minūtes - un dienas laikā nav sviedru smakas. Acīmredzot visa lieta ir citrona antibakteriālajās īpašībās, kas neļauj baktērijām vairoties, kas aizsargā no nepatīkamām smakām. Kubinka izmanto arī talku. Viņi to piemēro ne tikai padusēs, bet gandrīz visam ķermenim. Kas nav risinājums? Bet ir arī citi tikpat efektīvi līdzekļi.
Pulveris Ārsti pulveri uzskata par vispiemērotāko un efektīvāko līdzekli vietās, kur svīšana kavējas: padusēs, pēdās, cirkšņa zonā, apakšstilba zonā. Pulveris novērš iekaisuma un dermatīta parādīšanos šajās delikātajās vietās. Šī rīka sastāvā jābūt talkam un lanolīnam, un pašam pulverim jābūt taukainam. Pēc dušas labi nosusiniet ādu un uzklājiet pulveri. Tam ir antiseptiska, antibakteriāla un dezodorējoša iedarbība.
Dezodorējošās salvetes. Ideāli piemērots cilvēkiem ar jutīgu ādu un alerģijām. Salvetes dezinficē aksilāru reģionu, tādējādi novēršot nepatīkamas smakas parādīšanos. Bet šādi līdzekļi neaizsprosto tauku vadus, un tie neietekmē sviedru daudzumu. Parasti salvešu sastāvā ietilpst piparmētru ekstrakts, kokvilna un alveja.
Dezodorējošs krēms. Atšķirībā no salvetēm dezodorējošo krēmu var izmantot ne tikai padusēm, bet arī citu ķermeņa svīšanas daļu kājām, rokām. Krēmam ir pretmikrobu un viegla dezodorējoša iedarbība. Tas attīra un atsvaidzina ādu, novēršot baktēriju izplatīšanos.
Ēteriskās eļļas. Lieliski var aizstāt dezodorantu. Nebaidieties, eļļa neatstās pēdas uz drēbēm, tā ļoti ātri uzsūcas ādā. Labāk nelietot tīru ēterisko eļļu, jo tā var izraisīt kairinājumu. Labāk ir atšķaidīt 5 ml ēteriskās eļļas 10 ml mandeļu vai citas bāzes eļļas. Karstumam ideāla ir apelsīnu, greipfrūtu, mežrozīšu vai tuberozes eļļa. Uz pirksta uzklājiet dažus pilienus eļļas un berziet paduses. Pēc dažām minūtēm jūs varat saģērbties.
Mēs cīnāmies ar tautas līdzekļu svīšanu
Īpašas vannas palīdzēs mazināt pārmērīgu sviedru dziedzeru darbību. Visefektīvākais līdzeklis sviedru samazināšanai ir soda, etiķis, jūras sāls, piparmētra, asinszāle un ozola miza. Lai sasniegtu vislabāko efektu, vanna ir jāmaina. Vannu labāk lietot vakarā pirms gulētiešanas.
Vanna ar soda: 3 ēd.k. karote cepamā soda, kas atšķaidīta glāzē ūdens, un pievieno vannai.
Vannai ar etiķi: 200 ml 6% etiķa, kas atšķaidīts litrā ūdens, un pievieno vannai.
Vanna ar jūras sāli: 300-400 gr. sāls vannā. Jūs varat pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas, tas ir ļoti efektīvs hiperhidrozes gadījumā.
Zāļu vanna ar piparmētru, asinszāli un ozola mizu: ielej verdošu ūdeni pār ēdamkaroti farmaceitisko augu, atstāj uz pusstundu, notecina un pievieno vannai.
DIY dezodorants
Ja jūs esat pieraduši lietot ērtas kosmētikas nūjas, varat izgatavot cietu pašmāju dezodorantu un ievietot to nūjā no vecā pretsviedru līdzekļa. Tas ir dabisks un drošs līdzeklis, kas neradīs alerģiju. Un ar pareizu lietošanu nepaliks drēbes.
Mums būs nepieciešams:
- 1,5 tējkarotes cepamā soda;
- 30 grami bišu vaska;
- 2 ēd.k. karotes kukurūzas cietes;
- 1,5 tējk kosmētiskā māla;
- 1 ēd.k. karote šī sviesta;
- 1 ēd.k. kakao sviests;
- tējas koka ēteriskā eļļa + jebkura cita aromatizēšanai (15 pilieni).
Samaisiet mālu, soda un kukurūzas cieti. Vasks un kausētas eļļas ūdens vannā. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas un pievienojiet ēteriskās eļļas. Lai stiprinātu dezodorantu, ielieciet maisījumu ledusskapī. Lietošanas ērtībai produktu ielej vecā pretsviedru burkā. Pēc sacietēšanas varat uzglabāt produktu istabas temperatūrā - vasks un kakao sviests neļaus komponentiem izkausēt.
Līdzekļi izrādās sausi un vispār nav tauki. Regulārs lietošanas dezodorants ilgst no pus līdz diviem mēnešiem. Pateicoties komponentiem, dezodorants novērš nepatīkamas smakas, mīkstina un mitrina ādu, tai ir antibakteriāls efekts.
