Grūtniecība ir periods, kad sievietes ķermenis vairāk nekā jebkad agrāk aprūpe ir svarīga.
Šajā gadījumā īpaša uzmanība jāpievērš topošās mātes veselībai un labklājībai. Un jautājums par asinsspiediena līmeni šajā situācijā ir tikpat svarīgs kā hemoglobīna līmenis asinīs vai pareiza uzturs un veselīgs dzīvesveids grūtniecei.
Zems asinsspiediens grūtniecības laikā bieža parādībaīpaši pirmajā trimestrī. Bet tas nepadara viņu mazāk bīstamu topošās mātes un viņas vēl nedzimušā bērna veselībai.
Zems asinsspiediens grūtniecības laikā: cēloņi
Pat ja sievieti iepriekš netraucēja zems asinsspiediens, grūtniecības laikā lietas var mainīties. Tas ir saistīts ar izmaiņām hormonālajā fona un tiek uzskatīts par normālu fizioloģisko procesu, bet ar nosacījumu, ka spiediens nepārsniedz minimālās robežas un nerada draudus grūtniecībai. Ir svarīgi atcerēties, ka veselīga cilvēka minimālais asinsspiediena līmenis ir no 100 līdz 60. Grūtniecības laikā novirze no normas ir pieļaujama ne vairāk kā 10%.
Spiediena samazināšana pirmajās 16 grūtniecības nedēļās ir process, kuru pati daba ir izveidojusi. Patiešām, šajā laikā sievietes ķermenī veidojas jauni asinsvadu tīkli, un nedaudz zems spiediens veicina šo procesu, jo asinis tos līdz šim nesabojā un bez šīm plānām sienām.
Spiediens var samazināties ilgstošu stresu un pārdzīvojumu, ilgstoša garīgā darba, pārslodzes, miega trūkuma dēļ. Turklāt spiediena samazināšanos veicina zema aktīvā dzīvesveids un svaiga gaisa trūkums organismā. Tāpēc mēs nedrīkstam aizmirst par staigāšanu uz ielas un it īpaši grūtniecības laikā.
Tomēr zems asinsspiediens grūtniecības laikā var būt dažādu slimību rezultāts: kuņģa čūla, virsnieru vai vairogdziedzera mazspēja un pat alerģisku reakciju laikā.
Ja spiediens nokrīt tālu zem normas, ir nepieciešams nekavējoties sazināties ar ārstu, lai veiktu nepieciešamos pasākumus.
Ja grūtniecei nav tonometra, par pazeminātu spiedienu var spriest pēc šādām pazīmēm:
• pēkšņi vājuma un miegainības lēkmes;
• nogurums;
• acu tumšums, reibonis, ģībonis;
• zvana vai troksnis ausīs;
• trulas sāpes galvas aizmugurē;
• nepamatota slikta dūša un vemšana, īpaši, ja grūtniece necieš no toksikozes;
• elpas trūkums un svaiga gaisa trūkuma sajūta.
Zems spiediens grūtniecības laikā: iespējamo slimību diagnostika
Pastāvīgi zems asinsspiediens grūtniecības laikā var saskarties ar nopietnām komplikācijām. Asins plūsmas ātruma samazināšanās dēļ auglim caur placentu tiek piegādāts nepietiekams daudzums barības vielu un skābekļa. Šajā gadījumā sekas var būt bēdīgas, sākot ar augļa attīstības kavēšanos un beidzot ar augļa izbalēšanu un abortu. Turklāt sievietēm ar zemu spiedienu vairumā gadījumu ir vāja darbaspēka aktivitāte, kā rezultātā ir nepieciešama ķeizargrieziena veikšana.
Pastāvīgs zems spiediens grūtniecei var norādīt uz noteiktu slimību klātbūtni. Lai izslēgtu šo iespēju, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš vada grūtniecību, un jāstāsta par savu problēmu. Īpaši tas attiecas uz situācijām, kad papildus zemam asinsspiedienam ir bažas arī par citām slimības pazīmēm.
Virsnieru mazspējas laikā tiek novēroti šādi simptomi:
• spiediena kritums zem pieļaujamajiem standartiem;
• aizkaitināmība, nogurums, miegainība;
• apetītes zudums, svara zudums, traucēta izkārnījumos;
• ādas krāsas izmaiņas līdz dūmakainai vai bronzas krāsai;
• izmaiņas gļotādu krāsā zili-melnos toņos;
• vecuma plankumu parādīšanās uz ādas.
Vairogdziedzera mazspējas gadījumā tiek novērotas šādas pazīmes:
• spiediena kritums zem pieļaujamajiem standartiem;
• apātija, aizkaitināmība;
• miegainība dienā un nakts bezmiegs;
• kustību precizitātes pārkāpums;
• emociju izpausmes trūkums caur sejas muskuļiem, "maska" uz sejas.
Šīs ir tikai divas galvenās slimības, kuras papildina asinsspiediena pazemināšanās. Lai noteiktu precīzu diagnozi, jums nekavējoties jādodas pie ārsta, kurš norādīs pārbaudi un, ja nepieciešams, izvēlēsies atbilstošu ārstēšanu.
Zems spiediens grūtniecības laikā: ārstēšana
Narkotikas, kas var palielināt spiedienu, ne tik daudz. Starp tiem populārākie ir:
1. Eleutherococcus ekstrakts.
Tas tiek izmantots kopš PSRS laikiem un spēj ātri paaugstināt spiedienu.
Kontrindikācijas: izraisa muskuļu tonusu, ieskaitot dzemdi. Tāpēc grūtniecības laikā to izraksta tikai ārkārtējas nepieciešamības gadījumos.
2. Žeņšeņa tinktūra.
Zāles sauc par toniku. Tas ir nepieciešams pieņemt saskaņā ar instrukcijām.
Kontrindikācijas: palielina uzbudināmību, var izraisīt miega problēmas. Nav ieteicams grūtniecēm un bērniem līdz 12 gadu vecumam, tāpēc to var lietot tikai pēc ārsta receptes.
3. Citronzāles tinktūra.
Efektīvs līdzeklis par pieņemamu cenu. Pirms ēšanas 25 pilienus uzņemiet nepieciešamo tinktūru. Tam ir zema toksicitāte.
Kontrindikācijas: nelietojiet zāles akūtu elpceļu infekciju, bezmiega un sirdsdarbības traucējumu laikā.
4. Preparāti ar dogrose.
Ir vairāki to veidi, bet visērtāk - preparāti sīrupa veidā. Neviena kaitīga ietekme netika atklāta, izņemot alerģiju pret suņu rozēm.
5. Kofeīns.
Var lietot kā kafijas daļu vai tablešu veidā. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka kofeīns uzbudina nervu sistēmu, un tā uzņemšana pēcpusdienās var izraisīt bezmiegu.
Grūtniecības laikā visu šo zāļu lietošana ir iespējama tikai pēc ģimenes ārsta receptes, jo tikai pieredzējis cilvēks spēj adekvāti novērtēt situāciju un izlemt, vai lietot šo vai šo narkotiku. Jebkurā gadījumā pastāvīga zema asinsspiediena negatīvā ietekme grūtniecības laikā ir daudz lielāka nekā no medikamentu lietošanas.
Pirms zāļu lietošanas varat mēģināt palielināt spiedienu mātei un mazulim drošos veidos:
1. Kafija.
Parasti šo dzērienu nav ieteicams dzert grūtniecības laikā, jo tajā ir kofeīns. Bet spiediena samazināšanās gadījumā jūs joprojām varat izdarīt izņēmumu no vispārīgajiem noteikumiem un ļaut sev izdzert vienu tasi vājas kafijas.
Ja grūtnieces attieksme pret kafiju ir kategoriski negatīva, tad to var aizstāt ar saldu melnu tēju ar citronu.
2. Zāļu.
Ir daudz recepšu zāļu novārījumiem, kas palīdz izprast spiedienu. Bet to sastāva dēļ grūtniecības laikā daudzi no tiem ir kontrindicēti.
Viena no atļautajām ir zāļu kolekcija, kurā ietilpst lapsu zemenes, gurni, pelašķi, asinszāle un cigoriņi. Lai pagatavotu, termosā ielej trīs tējkarotes garšaugu ar trim glāzēm vārīta ūdens un ļauj tam uzvārīties. Ieņemiet iegūto buljonu 20 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā uz 1 glāzi.
3. Neliels vingrinājums.
Protams, grūtniecēm ir kontrindicēta došanās uz sporta zāli un sacensības lielos attālumos. Bet tas nenozīmē, ka jums vairākas dienas jāguļ uz dīvāna bez papildu kustībām! Turklāt ir arī īpaša vingrošana grūtniecēm, kas palīdz uzlabot sieviešu labsajūtu un vienlaikus sagatavo ķermeni gaidāmajām dzemdībām. Fiziskas slodzes laikā organismā tiek izdalīts hormons adrenalīns, kā dēļ paaugstinās asinsspiediens.
4. Ēdot pārtikas produktus, kas palielina spiedienu.
Šī grūtniecības laikā pazeminātā spiediena paaugstināšanas metode ir ne tikai efektīva, bet arī izdevīga, jo ķermenis saņem papildu vitamīnus.
Tātad, kādi produkti var palielināt spiedienu:
• no ogām un augļiem: upenes, granātāboli, smiltsērkšķi;
• dārzeņi: ķiploki, sīpoli, kartupeļi, burkāni;
• piena produkti: biezpiens, sviests, siers;
• kaviārs;
• aknas;
• sarkanā gaļa.
5. Kontrasta duša.
Pārmaiņus silts un auksts ūdens, jūs varat palielināt spiedienu un vienlaikus uzmundrināt, nekaitējot ne jūsu, ne nākamā mazuļa veselībai. Obligāta nianse: dušai vajadzētu beigties ar aukstu ūdeni.
6. Akupresūra.
Lai to turētu, pārmaiņus ar pirkstiem jāpiespiež uz vietas starp augšējo lūpu un degunu un pēc tam starp apakšējo lūpu un zodu. Daudziem šī metode palīdz ne tikai paaugstināt spiedienu, bet arī atpūsties.
7. Straujš spiediena samazināšanas uzbrukuma laikā jums jālieto šādus pasākumus: apgulties un pacelt kājas, ar galvu vajadzētu būt nedaudz zem rumpja līmeņa. Tas palīdzēs asins plūsmai smadzenēs ātrāk. Pēc tam jums jāpieliek auksta komprese uz pieres un jāmasē kakls miega artēriju rajonā. Pēc šādiem pasākumiem spiediens ļoti bieži normalizējas. Ja tas nenotiek, ir nepieciešams izsaukt ātro palīdzību hospitalizācijai un turpmākai pārbaudei, lai identificētu iespējamās nopietnās slimības.
Zems grūtniecības spiediens: profilakse
Kā jūs zināt, jebkuru problēmu ir vieglāk novērst, nekā risināt. It īpaši, ja runa ir par veselību.
Lai novērstu spiediena samazināšanos grūtniecības laikā, ir jāveic dažas vienkāršas darbības.
1. Dienas režīma organizēšana. Jo īpaši šis postenis attiecas uz pilnu 9 stundu miegu. Tas ir, cik daudz laika grūtniecei nepieciešams, lai viņas ķermenis būtu pienācīgi atpūties un pilnībā atjaunotu izturību.
2. Tūlīt pēc pamodināšanas jums ir nepieciešams dažas minūtes gulēt gultā. Ir aizliegts pēkšņi izlēkt no gultas! Tas palīdzēs izvairīties no reiboņiem un nelabumiem, kas ar tiem saistīti.
3. Kam atvieglo rīta slimības, ko izraisa zems spiediens pēc miega un toksēmija, pirms izkāpšanas no gultas jums jāēd pāris krekeri, žāvēti augļi vai maizes drupatas.
4. Nekādā gadījumā jūs nevarat atteikties no brokastīm! Lai tas sastāv vismaz no olu kultenēm un tējas, bet tā tam vajadzētu būt!
Turklāt ieteicams ēst vairākas reizes dienā aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Tādējādi ķermenis savlaicīgi saņems barības vielas, tam nebūs laika pārmērīgi strādāt, un spiediena pazemināšanās varbūtība ievērojami samazināsies.
5. Stresa stāvoklis nav pieļaujams. vai smags fiziskais un psiholoģiskais nogurums. Tomēr nav ieteicams lietot nomierinošas zāles, pat ja to pamatā ir augi.
6. Jums jācenšas pēc iespējas labāk. mazāk laika, kas pavadīts sabiedriskajā transportā, aizliktas istabas, pārpildītas vietas daudziem cilvēkiem, siltumā tiešu saules staru ietekmē.
Tā vietā labāk pavadīt vairāk laika ārpus telpām, ideālā gadījumā pastaigām vajadzētu notikt parka vai meža zonā.
Un pēdējā lieta: nekādā gadījumā nevajadzētu izlaist ikmēneša pārbaudes pie sava ginekologa. Tikai šādā veidā būs iespējams savlaicīgi pamanīt problēmu un sākt tās risināšanu jau rašanās posmā.
