Depresija - Tas ir emocionāls traucējums, kam raksturīgs slikts garastāvoklis, domu un darbību kavēšana, kurā cieš gandrīz visas jomas, ieskaitot emocionālās, intelektuālās, izvēles un motivācijas jomas.
Depresija ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas saskaņā ar dažiem avotiem ietekmē līdz 20% attīstīto valstu iedzīvotāju. Visbiežāk tas izpaužas 20-50 gadu laikā. Cilvēki, kas dzimuši 20. gadsimta otrajā pusē, ir vairāk pakļauti depresijai nekā iepriekšējās paaudzes. Ārsti to daļēji attiecina uz neseno augsto narkomānijas un narkotisko vielu lietošanas izplatību.
Parasti depresija ilgst 6–9 mēnešus, tomēr 15–20% pacientu tā izdzīvo 2 gadus vai ilgāk.
Depresija - slimības cēloņi
Klasisko klīnisko depresiju raksturo trīs galvenie simptomi: emocionālā fona izmaiņas, intelektuālās aktivitātes un motoriskās aktivitātes kavēšana. Garastāvoklis nav tikai pazemināts, bet to pavada bezcerības un ilgas sajūta, savukārt depresija vai aizkaitināmība ilgstoši neizzūd.
Ar depresiju cilvēks zaudē interesi par iepriekš mīlēto darbību; viņš pastāvīgi jūtas noguris, viņam ir sabrukums. Turklāt depresiju var papildināt ar:
- pesimisms;
- vainas sajūta, bezvērtība, satraukums vai bailes;
- zems pašnovērtējums;
- koncentrēšanās spējas un lēmumu pieņemšanas pasliktināšanās,
- aizmāršība;
- domas par nāvi vai pašnāvību;
- nestabila apetīte, svara samazināšanās vai palielināšanās;
- miega traucējumi (bezmiegs vai izliešana).
Depresija - slimības diagnoze
Depresijas diagnostiku veic ārsts, pamatojoties uz tipiskām pazīmēm un simptomiem, ko papildina norāde uz iepriekš pieredzētā traucējuma epizodēm vai slimības klātbūtni tuviem radiniekiem.
Lai noteiktu depresijas pakāpi, tiek izmantotas standarta metodes, starp kurām Hamiltona depresijas skala ir visizplatītākā. Šīs skalas aizpildīšanu veic ārsts pēc klīniskās sarunas un pacienta novērošanas. Tajā pašā laikā pacients pats var aizpildīt dažas citas anketas.
Lai noteiktu kādas depresijas cēloņus, nepieciešami laboratorijas testi. Īpaši pamatoti tie ir sieviešu depresijas gadījumā (sakarā ar hormonālo faktoru klātbūtni, kas var veicināt slimības attīstību). Pārbaudē ietilpst arī urīna analīze, bakterioloģiskie testi, elektrokardiogramma, konsultācija pie ģimenes ārsta, neirologa un oftalmologa, sievietēm - konsultācija ar ginekologu.
Depresijas ārstēšana un profilakse
Mūsdienās pat vissmagākos depresijas veidus var veiksmīgi ārstēt. Galvenais atveseļošanās nosacījums ir izpratne par problēmu klātbūtni un pieeja speciālistiem. Depresija jāārstē kvalificētam speciālistam (tas var būt psihologs, psihiatrs vai psihoterapeits).
Ārstēšanai, izmantojot psihoterapeitiskās metodes un īpašas zāles - antidepresantus. Lai efektīvi atbrīvotu pacientu no šī stāvokļa, ir svarīgi palīdzēt radiem un draugiem; vienlīdz svarīga ir arī pašpalīdzība.
Medicīnas praksē ir daudz depresijas izārstēšanas piemēru ar dzīvesveida izmaiņām. Tas ļoti pozitīvi ietekmē cilvēku ar depresiju, interesantu jaunu hobiju, interesantus ceļojumus vai pieejamus veidus, kā sportot, sazināties ar draugiem utt.
Depresijas novēršana ir pareiza atpūtas organizēšana, pietiekams miega ilgums, aizsardzība pret emocionāliem satricinājumiem, sports, laika plānošana, kas palīdz novērst stresa situācijas, spēka zaudēšanu un nervu izsīkumu.
Arī eksperti par efektīvu depresijas novēršanu uzskata Vidusjūras reģiona diētas izplatību, kuras pamatā ir svaigi augļi un dārzeņi, augu eļļa, jūras zivis. Zinātnieki ir pierādījuši, ka ikdienā lietojot zivis, cilvēki retāk cieš no garastāvokļa svārstībām, baiļu uzbrukumiem un pašpārliecinātības.
