Helba ir viengadīgs augs no pākšaugu dzimtas, tautā pazīstams kā fenugreek. Zālei ir gaiši purpursarkanas ziedkopas, kurās veidojas pāksti ar sēklām. Nogatavojušies augļi daudzus gadsimtus dažādās valstīs tiek izmantoti ne tikai ķermeņa stiprināšanai, bet arī tā atjaunošanai.
Helba: Derīgās īpašības un kaloriju saturs
Helbas derīgās īpašības ir paslēptas gan sēklu, gan auga kopumā ķīmiskajā sastāvā. Augs ir bagāts ar organiskām vielām, vitamīniem un eļļām:
Flavonoīdi - palīdz mazināt spazmas, pateicoties pretiekaisuma un baktericīdām īpašībām, paātrina brūču sadzīšanu, novērš un apkaro jaunveidojumus.
Nikotīnskābes un folijskābes - pirmās normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un uzlabo olbaltumvielu metabolismu; otrais - palielina dzelzs līmeni asinīs, novērš aterosklerozi.
Ēteriskās eļļas - to mērķtiecīgā ietekme uz vīrusiem, baktērijām un sēnīšu infekciju ļauj ātri tikt galā ar slimību. Viņiem ir arī sedatīvas un imunoloģiskas īpašības.
Sveķi, kā arī ēteriskās eļļas ir iesaistīti cīņā pret saaukstēšanos un brūču sadzīšanā.
Diētiskās šķiedras - noņemiet holesterīnu un žults skābes no ķermeņa, palēniniet cukura uzsūkšanās procesu asinīs, noņemiet smagos metālus un toksīnus, normalizējiet zarnas.
A, C un B grupas vitamīni - uztur imunitāti, cīnās ar vīrusiem, normalizē dzelzs līmeni asinīs, uzlabo smadzeņu darbību.
Taukskābes - aizsardzība pret neveiksmēm sirds un asinsvadu sistēmā, stiprina gremošanas traktu, baro redzes un atmiņas orgānus.
Lecitīns un tanīns ir nepieciešami, lai uzturētu un uzturētu visu cilvēka orgānu veselību, kā arī slimības gadījumā palīdzētu ātrāk atjaunoties.
Kālijs, cinks, varš, magnijs, nātrijs, fosfors, mangāns - kalpo visu iekšējo orgānu darba stiprināšanai un koordinēšanai.
- 100 g grieķu sēklu satur 323 kcal.
Uzturvielu saturs:
• Olbaltumvielas: 23 g
• Tauki: 6,43 g
• Ogļhidrāti: 58,36 g
Helba: noderīgas īpašības dažādām slimībām
Helba ir viens no augiem, ko izmanto kā garšvielu, kā tējas izejvielu un kā līdzekli pret daudzām slimībām.
Sēklu novārījumi un helbas lapu koku daļas uzlējumi ir ļoti noderīgi aterosklerozes un miokarda infarkta profilaksei. Ar to lietošanu asinsvadi tiek notīrīti un nostiprināti (kļūst elastīgi), tiek noteikts normāls sirds ritms.
Fenugreek tēja ir indicēta cilvēkiem ar anēmiju. Tēja ātri uzsūcas, kas ļauj ātri bagātināt asinis ar dzelzi un ātri mazināt slimības simptomus.
Ar gremošanas trakta patoloģijām helbas darbība balstās uz tīrīšanu, apņemšanu un dziedināšanu. Gremošanas orgāni tiek attīrīti no toksīniem un nesagremotiem pārtikas atliekām. Apņemot kuņģa un zarnu sienas ar gļotām, novārījums dziedē dažāda rakstura bojājumus. Šīs derīgās īpašības palīdz cīnīties ar gastrītu, peptisku čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.
Pozitīvi ietekmējot aknas, Helba palīdz tai radīt pareizo holesterīnu, kas attīra asinis no sliktā holesterīna uzkrāšanās.
Helbas novārījumi ir labs nervu sistēmu stiprinošs līdzeklis. Šīs tējas regulāri lieto stresa situācijās, lai mazinātu to iedarbību uz visu ķermeni.
Fenugreek tējām un tinktūrām ir diurētiska iedarbība, kas palīdz notīrīt nieres un urīnpūsli. Ar pielonefrītu un urolitiāzi šie līdzekļi mīkstina un noņem akmeņus un smiltis.
Helba lieto arī kā daļu no zāļu kolekcijas elpceļu orgānu, ādas (ekzēmas, psoriāzes), drudža ārstēšanai un imunitātes stiprināšanai.
Kosmētikā plaši izmanto arī Helba maskas un novārījumus. Pupiņu pasta apstrādā galvas ādu, lai novērstu blaugznas un apturētu baldness. Fenugreek maskas un kompreses kombinācijā ar alveju un medu ne tikai mitrina un savelk ādu, bet tai ir arī pretiekaisuma un attīroša iedarbība.
Derīgās derbas īpašības sievietēm un vīriešiem
Helba ir viens no spēcīgākajiem augiem, kas ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu hormonālās un reproduktīvās funkcijas.
Saponīns aktivizē testosterona ražošanu, padarot fenugreek par spēcīgu afrodiziaku. Kā daļu no citiem augiem vīrieši izmanto Helba kā līdzekli potences atjaunošanai.
Sakarā ar tā sastāvu, kas bagāts ar minerālvielām, fermentiem un vitamīniem, helba pupiņas izmanto, lai uzlabotu vīriešu sēklu šķidruma sastāvu un ārstētu neauglību.
Bet ir svarīgi atcerēties, ka viss ir noderīgs mērenībā, pārmērīga helbas daudzuma lietošana vīriešiem var radīt pretēju efektu, jo augs satur arī sieviešu dzimuma hormonu analogus.
Diosgenīns ir helba pupiņu sastāvdaļa un sieviešu dzimuma hormona estrogēna analogs. Šī kvalitāte ļauj izmantot fenugreek sievietes hormonālā līdzsvara dabiskā regulēšanā, neizmantojot sintētiskas vielas.
Darbojoties uz dzemdes sienām kā kontraģentam, Helba atjauno regulāru sieviešu ciklu. Novārījums no šī auga tiek izmantots kā anestēzijas un pretiekaisuma līdzeklis dismenorejas ārstēšanai. Šīs pašas auga īpašības ir ļoti noderīgas atveseļošanās periodā pēc dzemdībām. Ir pierādīts, ka vēsas vannas un siltas kompreses vienas līdz divu dienu laikā pēc dzemdībām veicina bojāto audu ātru sadzīšanu un atjauno dzemdību sievietes iekšējo muskuļu tonusu.
Helba buljons mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir ļoti noderīgs, īpaši, ja sieviete baro vairāk nekā vienu bērnu. Fenugreek komponenti palielina saražotā piena daudzumu līdz 5 reizēm, stimulējot prolaktīna sintēzi hipofīzē.
Helbo fitohormoni, iedarbojoties uz sievietes hormonālo sistēmu, veicina krūšu palielināšanu. Lai to izdarītu, sagatavojiet novārījumus iekšķīgai lietošanai, kā arī koncentrētus novārījumus un fenugreek eļļu vannām un ārējai lietošanai.
Helba: kontrindikācijas
Tāpat kā visas dabiskās zāles, kontrindikācija helbas lietošanai ir pārmērīga lietošana. 3-4 tases tējas ir ikdienas norma. Helba pupiņas nav ieteicamas pārtikai, ja tās uzglabā ilgāk par trim mēnešiem.
Apstākļi, kādos ir aizliegts lietot zāles un ēdienu, ieskaitot helbu:
• grūtniecība;
• paaugstināta asins koagulējamība;
• koagulantu lietošana;
• alerģija;
• gastrīts saasināšanās laikā;
• aknu un aizkuņģa dziedzera slimību saasināšanās periodi (holecistīts, aknu ievainojumi, pankreatīts);
• jebkādas izcelsmes jaunveidojumi piena dziedzeros un reproduktīvās sistēmas orgānos (fibroīdi);
• endometrioze;
• caureja;
• vecums līdz 7 gadiem.
Nepārtraukta zāļu lietošana uz helba bāzes arī ir kontrindicēta - kurss nedrīkst pārsniegt 6 nedēļas. Intervālam starp kursiem jābūt vismaz 2 nedēļām.
Helba ir augs, pirms kura lietošanas nepieciešams konsultēties ar ārstu, jo, ārstējot vienu slimību, var saasināties cita.
