Īstenojot problēmas, kas saistītas ar bērnu uzvedību, psihologi nonāca pie secinājuma, ka vainīgi ir vecāki, kuri nepievērš uzmanību, pirmkārt, tam, lai iemācītu saviem bērniem pietiekami gulēt naktī.
Pusaudžus pastāvīgi apsūdz par sliktām atzīmēm, sliktu manieri un sliktu uzturu. Bet bērnu psiholoģijas speciāliste Tanya Byron saka, ka visu problēmu cēlonis ir miega trūkums.
Situāciju var saukt par krīzi. Piemēram, Lielbritānijā apmēram diviem miljoniem bērnu un pusaudžu jau ir grūtības gulēt. Īpaši satraucoši ir dati par maziem bērniem: 65% no tiem nepilda ievērojamu piepildījumu. Tā rezultātā palielinās aktivitāte (hiperaktivitāte) un daudzas citas problēmas, kas saistītas ne tikai ar uzvedību, bet arī ar jaunākās paaudzes fizisko un garīgo attīstību.
Vecāki nemāca bērniem pareizu ikdienas režīmu un nemāca viņiem miega kultūru: viņi ļauj viņiem gulēt pārāk vēlu, gulēt tur, kur viņi vēlas, un naktī piecelties ēst. Daudzi pusaudži guļ sešas stundas vai pat mazāk, savukārt viņu miegam vajadzētu būt vismaz deviņām stundām.
Vainojami arī telefoni, planšetdatori un citas ierīces, kuras bērni bieži un nekontrolēti izmanto. Paliekot vēlu kvēlojošo ekrānu priekšā, tie traucē “iekšējā pulksteņa” darbību, un melatonīna, kas pazīstams kā “miega hormons”, ražošana tiek kavēta. Tā rezultātā situāciju vēl vairāk pasliktina, jo miegs ir ne tikai nepietiekams, bet arī zemāks.
