Sezonas gripas epidēmija degunā, un tāpēc būs noderīgi atgādināt noteikumus, kas palīdzēs novērst vietēju gripas epidēmiju jūsu mājās. Noteikumus izstrādā Allison Janse, viens no darba “Ceļvedis saaukstēšanās un gripas pārnešanai” autoriem.
Pirmkārt, jums tas jāpadara par noteikumu, lai izmestu lupatas, kuras tika izmantotas tīrīšanai, un papīra dvieļus. Lupatas ir labāk aizstāt ar vienreiz lietojamām salvetēm. Sūkļi, ar kuriem mazgājat traukus, var kļūt arī par infekcijas nesējiem, tāpēc tie jātīra katru dienu. Nebūtu lieki sanitizēt izlietni, jaucējkrānu, kā arī slēdžus un glāzi ar zobu sukām.
Lietas, ko izmanto visi ģimenes locekļi, piemēram, telefoni, kursorsviras, konsoles, tastatūras, arī var kļūt par tiltu infekcijai. Slimības gadījumā īpašnieks ir jātīra ar vislielāko rūpību. Attiecībā uz gultas veļu un dvieļiem tos ieteicams mainīt katru dienu un mazgāt augstas temperatūras ūdenī. Ja viens no laulātajiem ir slims, tad viņiem labāk gulēt atsevišķi, lai otrs netiktu inficēts.
Personīgās higiēnas priekšmeti, piemēram, slima ģimenes locekļa zobu suka, jāglabā atsevišķi. Pat zobu pastā vajadzētu būt savai. Attiecībā uz ziepēm nav nepieciešams iegādāties antibakteriālas zāles, to darīs jebkurš. Fakts ir tāds, ka viens 2004. gadā veikts pētījums parādīja, ka, lietojot antibakteriālas ziepes, cilvēki saslimst tikpat bieži kā ar parasto roku mazgāšanu. Galvenais ir mazgāt rokas - vismaz 20-25 sekundes ar siltu ūdeni.
