Sievietes ķermeni var salīdzināt ar jutīgu un vispāratzītu instrumentu, kas precīzi signalizēs, ka ķermenis pakāpeniski pāriet novecošanās stadijā. Novecošanās process ir neizbēgams, bet dažos gadījumos tas sākas pirms laika.
Agrīnai novecošanai ir daudz iemeslu: iedzimtība, ķermeņa izsīkums, slimības, nelabvēlīgi apstākļi, biežas stresa situācijas. Tomēr, savlaicīgi dzirdot savu ķermeni un nodrošinot tam nepieciešamo aizsardzību, jūs varat izskatīties daudz jaunāks par hronoloģisko vecumu.
Austrumu eksperti ir izstrādājuši īpašu pārbaudi, sniedzot atbildes uz kuru jūs varat patstāvīgi noteikt agrīnas novecošanās pazīmes un precīzi noteikt savu bioloģisko vecumu.
Lūdzu, atbildiet uz šādiem jautājumiem:
1. Vai nogurums rodas ātri?
2. Vai pēc nakts atpūtas jūtat stīvas, muguras sāpes?
3. Vai jūtat asas sāpes ceļgalos?
4. Celies vairāk nekā divas reizes naktī tualetē?
5. Vai jūs ciešat no bezmiega?
6. Vai rokas un kājas bieži sasalst?
7. Vai ir novērota seksuālās funkcijas samazināšanās?
8. Vai jums ir menstruālā cikla grafiks?
9. Vai jums ir bieži reibonis un galvassāpes?
10. Vai jums ir pārmērīga svīšana?
11. Vai esat pamanījis paaugstinātu acu nogurumu vai izsitumus?
12. Vai jums ir nosliece uz biežu saaukstēšanos?
13. Vai jūs jūtat troksni ausīs?
14. Vai jums ir sausi mati, liels matu izkrišana vai pelēki mati?
15. Vai jūs jūtat rūgtumu mutē un vai redzat mēles apsārtumu?
16. Vai saules pinuma vietā jūs jūtat sāpes?
17. Vai jums ir stabils asinsspiediens?
18. Vai jums bieži ir bezcēloņu bailes un satraukums?
19. Vai jūs pamanītu aizmāršību vai uzmanību?
20. Vai jūs zaudējat svaru, ja neievēroat diētu?
Apkopojot testu:
- Atbilde "JĀ" ir plus viens punkts, kas apstiprina priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos.
- Ja uz jautājumu pirmo pusi atbildējāt “JĀ”, tas galvenokārt norāda uz nieru slimībām.
- Ja jūs atbildējāt “JĀ” uz 18–20 jautājumiem, tas norāda, ka jūsu bioloģiskais vecums ir 75–80 gadi.
Ja pamanāt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, neliecieties izmisumā. Ticiet man, ir daudz veidu, kā dot ķermenim jaunu dzīvības enerģiju.
Tātad, šeit ir galvenais noteikumu saraksts, kuru ievērošana palīdzēs pagarināt jūsu jaunību:
- Dzeriet zaļo tēju. Šis tonizējošais dzēriens satur antioksidantus, kas neitralizē brīvo radikāļu iedarbību un kavē novecošanās procesu.
- Ēd rūgto šokolādi. Ikdienas tumšās šokolādes lietošana, kas satur līdz 70% kakao, ir lielisks veids, kā apturēt grumbu veidošanos. Noslēpums ir tāds, ka kakao pupiņas satur flavonoīdus - vielas, kas uzlabo atmiņu un mazina hronisku nogurumu.
- Pagatavojiet maskas no svaigiem augļiem. Kosmetologi ir pārliecināti, ka maskas no āboliem, zemenēm un greipfrūtiem, kas satur dabiskos vitamīnus, ir daudz noderīgākas un dod labāku efektu nekā veikalu krēmi no grumbām.
- Esiet aktīvs, kustieties vairāk. Eksperti ir pierādījuši, ka ar regulāru fizisko slodzi āda palēnina tās novecošanos. Lai saglabātu muskuļu tonusu, pietiek tikai ar pusstundas rīta vingrinājumu.
- Smieklu terapija. Sirsnīgi smiekli pazemina stresa hormona (kortizola) līmeni asinīs, kuru pārmērīgums noved pie grumbu parādīšanās agrīnā vecumā.
- Dodiet sev prieku: vadiet regulāru seksuālo dzīvi. Seksa laikā asinīs paaugstinās laimes hormona (serotonīna) līmenis, kas novērš priekšlaicīgas novecošanās procesu.
- Lietojiet zāles piesardzīgi. Nelietojiet pašārstēšanos.
- Veidojiet savu iekšējo noskaņu mūžīgai jaunībai. Mēģiniet mainīt savu skatījumu uz dzīvi, paskatīties apkārt, krāsot apkārtējo pasauli ar spilgtām krāsām, optimismu un pozitīvu.
