Bērns skrien, lec, spēlē - sekundi nesēž mierīgi, bet, kad pienāk laiks viņu gulēt, sākas problēmas. Gulētiešanas rituāls ievilkās ilgu laiku. Māte un bērns nervozē, sākas kaprīzes, lūgumi, asaras. Kā padarīt tā, lai šis process būtu mierīgs, un skaidiņas aizmigtu bez vecāku palīdzības?
Kā iemācīt bērnam patstāvīgi aizmigt?
Pieaugušajiem ir grūti saprast, kāpēc bērns ar visiem līdzekļiem cenšas izvairīties no dienas miega, un viņam ir grūti aizmigt vakarā. Kāpēc viņš lūdz neatstāt viņu vienu un atrod tūkstoš iemeslu, lai pēc iespējas ilgāk aizturētu vecākus no viņa gultiņas?
Mazulis pamodina bailes, ka viņi viņu atstās mierā, ka miega laikā notiks kaut kas interesants, un viņš to palaidīs garām. Vecāki cenšas nomierināt un iemidzināt mazuli: viņi viņam lasa pasakas, dzied šūpuļdziesmas. Un viņš joprojām atlicina aizmigšanas brīdi un lūdz iedot viņam iedzert, tad dodieties uz viņu uz tualeti.
Ir daži punkti, kas jāievēro, lai bērns iemācītos pats aizmigt.
Miega rituāli:
- vissvarīgākais ir izslēgt negatīvas emocijas, mēģināt būt mierīgam, pacietīgam un skaidri ievērot padomu;
- ikdienas ceremonijas, kuras konsekventi tiek veiktas pirms gulētiešanas, pakāpeniski nodrošinās bērna gulēšanu;
- pirms peldēšanās mierīgā spēlē vajag nedaudz paspēlēties ar mazuli;
- palūdziet bērnu noskūpstīt visus ģimenes locekļus uz nakti un novēlēt viņiem labu nakti;
- pēc vannas ielieciet bērnu gultiņā ar savu iecienīto rotaļlietu, kas radīs drošības sajūtu;
- ielieciet podu blakus;
- ir vēlams, lai uz naktsgaldiņa pie gultas atradās ūdens pudele, tad bērns, ja nepieciešams, varēs pats dzert;
- ieslēdziet audiogrāmatu ar savu iecienīto pasaku, lai mazulis pirms gulētiešanas varētu gūt pozitīvu emociju lādiņu;
- bērnudārzā noteikti jāuzstāda naktslampiņa, kas mazajam palīdzēs pārvarēt viņu bailes, jo daudzi bērni baidās no tumsas;
- ja bērns ir nobijies vai sajukums, viņš būtu jāmierina, nedaudz sēdiet viņam blakus, turiet viņas roku, sitiet, skūpstiet;
- Kā kompensāciju par ātru neatkarīgu aizmigšanu jūs varat apsolīt kazlēnu no rīta viņam pagatavot visgaršīgāko desertu vai piekrist viņa palīdzībai dzīvokļa uzkopšanā, noorganizēt braucienu uz cirku, uz parku, uz braucieniem. Galvenais, ka viņš to paņēma un ar nepacietību gaidīja no rīta;
- bērnudārza durvis nedrīkst būt cieši aizvērtas, jums jāatstāj neliela plaisa, lai bērns zinātu, ka viņš nav viens, savas ģimenes tuvumā.
Panākumi ir atkarīgi no pieauguša cilvēka pārliecības un mierīguma. Ja bērns sāk protestēt, kliegt un pieprasīt mātes klātbūtni, viņam jāsaka daži laipni vārdi. Tad paskaidrojiet, ka vecāki gribētu iemācīt viņam aizmigt paši, jo viņš jau ir pieaudzis. Viņš nav viens, jo viņa labākais "draugs" ir tuvu, un, kad viņš no rīta atvērs acis, viņš pārliecināsies, ka Miška vai Mashka gulēja netālu no viņa visu nakti.
Šajos brīžos, lai sasniegtu mērķi, vecākiem būs nepieciešama milzīga pacietība un gribasspēks.
