Indijas riekstu labvēlīgās īpašības var izmantot ne tikai pārtikas vidē, bet arī medicīniskos un kosmētiskos nolūkos. Indijas rieksts mūsu plauktos nonāca salīdzinoši nesen, un sākumā tas sabojājās uz tiem. Laika gaitā meitenes pētīja indijas augļus un šobrīd aktīvi tos lieto un patērē.
Indijas, derīgās īpašības un no kā tas sastāv
Indijas rieksts, kura ieguvumi ķermenim, kuru mēs pētām, ir mazs izliekts auglis cietā apvalkā. Tas nav ēdams un var būt pat indīgs, tāpēc iesakām veikalos un tirgos iegādāties produktu, kas jau ir iztīrīts un gatavs ēst. Indijas čaumalas ir atradušas pielietojumu medicīnā. To sasmalcina, samaļ un ievada šķidrumu sastāvā, kurus pēc tam izmanto, lai aizsargātu koksni no mizgraužiem.
Indijas rieksts ir ļoti maigs un patīkams pēc garšas, dažas tā sugas mēlei atstāj pat eļļainu nokrāsu. Tas diezgan bieži maldina sievietes, kuras kļūdaini uzskata, ka tieši šajā gadījumā ir kaitināms indēm. Tomēr tauku šajā riekstā ir daudz mazāk nekā tajās pašās mandelēs vai zemesriekstos.
Viena indijas rieksta galvenās sastāvdaļas, kuru priekšrocības mēs pētām, ir:
• olbaltumvielas;
• tauki;
• ogļhidrāti;
• ciete;
• uztura šķiedrvielas;
• dabiskā saharoze.
Kas attiecas uz vitamīnu sastāvdaļu, tas ir sastopams arī, saskaroties ar B, E un PP vitamīniem. Ja mēs runājam par minerāliem, tad viens Indijas rieksts veido: kalciju; magnijs, nātrijs, cinks, dzelzs un mangāns.
Indija, tās ieguvumus ķermenim sniedz arī omega-3 skābes.
Kā redzat, kompozīcija ir vairāk nekā noderīga. Tas nenozīmē, ka jums jāēd rieksts no rīta līdz vakaram, tas var izraisīt alerģiju vai nelabumu. Bet, ja jūs ēdat līdz desmit riekstiem dienā, tad jūs varat piesātināt savu ķermeni ar visām nepieciešamajām noderīgajām vielām.
Indijas: nevar pārvērtēt ieguvumus ķermenim
Indijas ieguvumi ķermenim ir vairāki faktori. Ir ļoti ilgi iespējams uzskaitīt visas Indijas riekstu priekšrocības. Mēs identificēsim galvenos punktus, kas palīdzēs jums pēc iespējas vairāk iegūt priekšstatu par indēm un to priekšrocībām.
1. Daudzsološais Indijas sastāvs piešķir tai antibakteriālas, iekaisuma un tonizējošas īpašības. To var izmantot arī, lai atgūtu no slimībām vai nogurdinošiem treniņiem.
2. Regulāra riekstu lietošana ievērojami uzlabo atmiņu.
3. Indijas riekstu var izmantot kā sirds un asinsvadu slimību profilaksi. Tas arī stiprina asinsvadu sienas, padarot tās elastīgākas un vadošākas.
4. Indija normalizē asins sastāvu, uzlabojot to un piesātinot ar vitamīniem un minerālvielām.
5. Sakarā ar lielo kalcija saturu riekstos, Indijas ieguvumi veselībai ir tādi, ka tie stiprina zobus, nagus un matus. Pēdējie izkrīt retāk, nagi kļūst stiprāki, un zobu smaganas neizdalās.
6. Pateicoties indijas stiprinošajam efektam, ar tās palīdzību jebkura māte varēs novērst dažas savu bērnu slimības, kas saistītas ar elpceļiem (bronhīts, faringīts, bronhiālā astma).
Runājot par šī apbrīnojamo riekstu izmantošanu pārtikā, rīvētas un iztērētas indijas bieži lieto atklātām neindīgo čūsku kodumiem kā dizentērijas profilaksi vai ārstēšanu. Ādas bojājumus kārpu un plaisu veidā var ārstēt arī ar uzgriezni.
Indijas, kaitējums un kontrindikācijas
Indijas, kā tāds nevar nodarīt kaitējumu. Izņēmums ir tikai individuāla neiecietība pret riekstiem un to pārmērīga lietošana. Tomēr ir vairākas kontrindikācijas, kuras jāņem vērā, pirms jūs padarāt par normu regulāri lietot indijas.
1. Cilvēkiem, kuri iepriekš ir atraduši akmeņus vai smiltis nierēs, nav ieteicams lietot indijas. Valrieksts var tikai pasliktināt situāciju.
2. Ja jums vai jūsu bērnam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, tad atsakieties ēst riekstus pat vismazākajos daudzumos. Tā kā visspēcīgāko alergēnu sarakstā tie ir pirmie. Ir gadījumi, kad indijas izraisīja anafilaktisku šoku, tāpēc šis brīdinājums jāveic pēc iespējas uzmanīgāk.
3. Rieksts var kaitēt ikvienam, ja tas nav bijis termiski apstrādāts.
4. Nav ieteicams lietošanai zīdaiņiem līdz trim gadiem. Vecākiem bērniem vislabāk pasniedz indijas kopā ar kaut ko (saldumiem vai saldējumu).
Indijas vārīšana ar ieguvumiem veselībai
Indijas izmantošana veselības aizsardzībai, ārstēšanai, profilaksei vai personīgajai aprūpei var būt pozitīva tikai tad, ja riekstu gatavo saprātīgi.
Tātad, šeit ir dažas receptes, kas palīdzēs jums iegūt vislabāko no jūsu Indijas augļiem.
Ja plānojat lietot riekstu ikdienas dzīvē, recepte būs šāda: pēc iespējas sasmalciniet indijas un kārtīgi samaisiet to ar medu. Uzstājiet uz raugu vairākas dienas.
Šis rīks palīdzēs pirmajām saaukstēšanās un aso sāpju pazīmēm kuņģī. Lai dziedinātu ādas plaisas, trauslus nagus un matu izkrišanu, jums vienkārši maisījums jāieberzē ievainotā vietā un jāatstāj iemērkt. Ja maisījums ir pārāk biezs, varat tam pievienot šķipsniņu augu eļļas.
Ar riekstu palīdzību jūs varat arī dziedēt un nožūt brūces pēc apdegumiem. Bet šajā gadījumā recepte būs nedaudz atšķirīga. Pērciet indijas riekstu eļļu, pēc tam pievienojiet divus pilienus ģerānijas un / vai lavandas. Sakratiet tinktūru un ļaujiet sastāvdaļām visu dienu reaģēt. Pēc tam uz skartās ādas uzklāj plānu kārtu.
Balstoties uz indēm, jūs pats varat pagatavot mājās gatavotu krēmu. Tas jums noderēs kā labs kosmētikas līdzeklis, jo indijai ir arī reģeneratīvas īpašības. Tas atjaunos jūsu ādu, piešķirot tai svaigumu un dabisku spīdumu.
Recepte ir smieklīgi vienkārša: ņemiet dažus lielus Indijas riekstus un sasmalciniet pēc iespējas vairāk. Tālāk sajauciet augļus ar jogurtu ar zemu tauku saturu (jūs pat varat augļus). Kā alternatīvu varat izmantot skābo krējumu, tomēr šajā gadījumā krēms izrādīsies nedaudz biezāks. In in jūs nevarat pievienot sulu no svaigi spiestām ogām.
Lai pagatavotu losjonu, izmantojiet arī indijas. Tam jums būs nepieciešama arī neliela sauja riekstu, kas jālej ar karstu ūdeni. Tas viss rūpīgi jāsamaisa ar parasto ēdamkaroti un pēc tam uzmanīgi jāfiltrē caur marli.
Pēc tam izkausējiet dažas bērnu ziepes 100 gramos ūdens buljona. Ja jums ir bišu vasks, tad to var izkausēt arī karstā ūdenī. Pēc šīm procedūrām samaisiet sasmalcinātos riekstus un iegūto tinktūru. Losjons ir gatavs, un jūs varat pieteikties.
Indijas priekšrocības grūtnieču un barojošu māšu ķermenim
Uz visiem produktiem, ko ēst grūtnieces un sievietes laktācijas periodā, vienmēr attiecas īpašas prasības. Kas attiecas uz pirmo, tad anīsa lietošana ir ne tikai kontrindicēta, bet arī ļoti noderīga šādu iemeslu dēļ:
1. Lielākā daļa grūtnieču cieš no dzelzs trūkuma, citiem vārdiem sakot, anēmijas. Indijas mērens patēriņš papildinās nepieciešamās rezerves.
2. Tā kā mazulis aug dzemdē, tas normālai ķermeņa attīstībai prasa arvien vairāk vitamīnu un citu sastāvdaļu. Iepriekš mēs jau esam uzskaitījuši vitamīnu un minerālvielu sastāvu, kas atrodami Indijas riekstos. Ja grūtniece vairākas reizes dienā sāk ēst indus nelielā saujā, tad viņa varēs papildināt gan nepieciešamo vielu piegādi, gan augošā mazuļa rezerves.
3. Neskaitāmi pētījumi ir arī parādījuši, ka grūtnieču indiešu lietošana var mazināt distrofijas risku jaundzimušajam. Ar riekstu palīdzību var novērst arī sirds un asinsvadu slimību attīstību.
Ja mēs runājam par tām sievietēm, kurām jau paveicās kļūt par mātēm, un viņas pārliecinoši iestājās sava mazuļa barošanas periodā, tad viņas var ēst riekstus šādu iemeslu dēļ:
• stabilizēt kuņģa-zarnu traktu;
• kā galvenais olbaltumvielu un šķiedrvielu avots;
• uzlabot un stiprināt mazuļa skeleta sistēmu;
• uzlabot imūnsistēmas darbību, kas mātei un bērnam ļauj pretoties infekcijas un alerģiskām slimībām.
Zīdīšanas un grūtniecēm jāpievērš uzmanība arī tam, ka pat tad, ja sākotnēji viņiem nebija alerģijas pret riekstiem, tas, attīstoties ikdienai, var attīstīties. Pie pirmajām šīs slimības pazīmēm ir jēga nekavējoties pārtraukt tās lietošanu. Šajā gadījumā ir nepieciešams arī konsultēties ar ārstu un, iespējams, pārbaudīt.
