Bērna nēsāšanas laikā katrai sievietei īpaši jārūpējas par savu veselību, uzmanīgi izvēloties uzturu un ievērojot visus ārsta ieteikumus.
Zaļās tējas dzeršana augļa nēsāšanas laikā palīdz uzturēt topošās mātes veselību, kas tikai pozitīvi ietekmē bērna attīstību.
Vai ir iespējams grūtniecēm paredzētā zaļā tēja - viss par dzēriena priekšrocībām
Daudzgadīgs mūžzaļais krūms, kura augstums nepārsniedz 10 m, zaļajai tējai ir ovālas tumši zaļas lapas, kuru asīs ir smaržīgi ziedi. Augs aug Ķīnā, Indijā, Japānā, Dienvidamerikā, Āfrikā.
Zaļās tējas sastāvs ir ārkārtīgi bagāts. Tas satur vairāk nekā piecus simtus noderīgu vielu, starp kurām var atšķirt kalciju, fluoru, magniju, fosforu utt.
Zaļā tēja ir šādu derīgu sastāvdaļu avots:
1. Kofeīns. Tas ir viņš, kurš dod spēku un sparu, aktivizē smadzenes. Zaļajā tējā nav pats kofeīns, bet gan tā analogs thein. Šīs vielas iedarbība ir daudz maigāka, un iedarbība ir ne mazāk labvēlīga kā kofeīna iedarbība.
2. Minerāli. To saturs zaļajā tējā pozitīvi ietekmē topošās mātes visu orgānu darbu. Minerāli palīdz stiprināt ķermeņa aizsargspējas, kā arī stiprina matus, nagus, zobus.
3. Katehīni. Šīm vielām ir antioksidanta iedarbība. Tie ir daudz efektīvāki nekā vitamīni. Antioksidanti saista brīvos radikāļus, samazina vēža risku. Zaļā tēja iznīcina kaitīgos mikroorganismus, tāpēc to ieteicams lietot dizentērijas gadījumā.
4. Aminoskābes, fermenti - olbaltumvielu vielas. Lielākā daļa no tiem ir japāņu zaļajā tējā. Produkts ir ar zemu kaloriju daudzumu, jo viņi no tā neatgūst. Ja jūs dzerat tēju, nepievienojot cukuru, tad papildu kaloriju iegūšana būs nulle.
5. Vitamīni. Produktā ir 4 reizes vairāk P vitamīna nekā slavenajos citrusaugļos. Zaļajā tējā ir arī daudz C vitamīna, kas ir dabisks imūnsistēmas stimulators. Brīnumu tējā 6 reizes vairāk A vitamīna nekā burkānos.
Turklāt tas satur B vitamīnus, kas viens otru papildina. B2 vitamīns cīnās ar baktērijām, B3 palielina sarkano asins šūnu veidošanos, kā arī samazina "sliktā" holesterīna līmeni. E vitamīns, kas ir bagātīgs zaļajā tējā, stiprina šūnu membrānas un tam ir vispārējs antioksidanta efekts.
6. Mikroelementi. Tējā ir daudz kalcija, fluora, dzelzs, magnija, fosfora, joda, kālija utt. Visas šīs vielas ir vajadzīgas gan mātes, gan mazuļa ķermenim. Turklāt produkts ir bagāts ar ēteriskajām eļļām, kuras, starp citu, aktīvi izmanto medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem.
Vai ir iespējama zaļā tēja grūtniecēm - vairāk par produkta vērtību
Pirmkārt, zaļo tēju var droši saukt par biostimulantu un enerģētisku, turklāt par dabisku. Viņš dod ne tikai enerģiju, bet arī labu garastāvokli, labu garastāvokli. Šīs tējas īpašības ir īsts atradums grūtniecēm, kuras bieži iekrīt liesā.
Otrkārt, topošajai mātei mērens zaļās tējas patēriņš pozitīvi ietekmē imūnsistēmas darbību, kas ļauj izvairīties no nevēlamām kaites. Zaļās tējas spēcīgās antibakteriālās īpašības novērš tādu baktēriju attīstību kā salmonellas, Helicobacter pylori, Candida, gripas vīruss, herpes.
Treškārt, tā antioksidantu īpašību dēļ zaļā tēja tiek uzskatīta par labāko vēža profilaksi. Darbības mehānisms ir vienkāršs: tēja noņem kancerogēnus un vienlaikus stiprina imūnsistēmu.
Ceturtkārt, zaļā tēja zināmā mērā labi tiek galā ar kaitīgo starojumu. Nav noslēpums, ka mūsdienu cilvēki, arī topošās mātes, piesaista datoru vai televizoru. Un nav brīnums. Jūsu iecienītākās seansa vai filmas skatīšanās novērš uzmanību no skumjām domām, bagātina, iemāca kaut ko jaunu. Šajā gadījumā zaļā tēja ir īsts glābējs, pasargājot grūtnieci no kaitīgiem stariem.
Piektkārt, produkts pagarina jaunību, par kuru sieviete var runāt bezgalīgi. Tā ir daļa no visām veselīgas uztura sistēmām.
Sestkārt, zaļā tēja ir labākais metabolisma regulators. Tā sastāvā esošie flavonoīdi neļauj paaugstināties cukura līmenim asinīs.
Visbeidzot, zaļā tēja ir ideāls produkts, lai saglabātu jauneklīgu ādu. Būdams spēcīgs antioksidants, tas palēnina novecošanās procesu, no kura diemžēl neviens nav drošs.
Cita starpā var atšķirt šādas zaļās tējas spējas:
• Novērš galvassāpes, mazina nepatīkamus toksikozes simptomus, nomierina nervu sistēmu.
• Aktivizē smadzenes un koncentrēšanos.
• Palīdz stresa, dažu endokrīno slimību gadījumos.
• Novērš kustību slimības.
• Palīdz ar sliktu gremošanu, disbiozi, saindēšanos. Tas ir dabisks detoksikācijas līdzeklis, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā.
• Nostiprina asinsvadu sienas, novērš iekšējos asinsizplūdumus.
• Tas palīdz ar konjunktivītu, rinītu, tonsilītu, faringītu, stomatītu.
Vai ir iespējams grūtniecēm paredzētā tēja - šaubas
Zaļā tēja noteikti ir veselīga. Tomēr ir vērts zināt, ka tā sastāvā esošais kofeīns var būt bīstams, pārmērīgi mobilizējot ķermeņa spēkus. Tēja spēj paaugstināt spiedienu (protams, ar tās pārmērīgu lietošanu), padarīt pulsu biežu, traucēt folijskābes uzsūkšanos, bez kura nav iespējams iedomāties normālu bērna attīstību.
Folijskābe aizsargā neironu caurulīti no augļa defektiem pirmajā attīstības mēnesī. Tieši viņa aktīvi piedalās mazuļa nervu sistēmas veidošanā. Zinot šīs vielas nozīmi un to, ka zaļā tēja traucē tās uzsūkšanos, ir vērts padomāt, vai grūtniecēm ir iespējama zaļā tēja.
Tomēr nesteidzieties ar secinājumiem. Mērens ārkārtīgi veselīga produkta patēriņš drīzāk dod labumu nekā kaitējumu. Tas viss attiecas uz izdzērušo kausu skaitu. Bet jums joprojām ir jāuzklausa šie ieteikumi:
1. Ja plānojat ieņemt bērnu, tad ieteicams atturēties no garšīga dzēriena dzeršanas. Tas pats attiecas uz pirmo grūtniecības mēnesi.
2. Sākot no otrā vai trešā grūtniecības mēneša, ja nav skaidru kontrindikāciju, jūs varat dzert ne vairāk kā 2 tases dienā veselīga dzēriena. Vislabāk bez cukura. Tajā pašā laikā klausieties savu ķermeni. Ja jūtaties labi, tad jūtas arī jūsu mazulis.
3. Sargieties no produkta lietošanas, ja nieres, žultsakmeņi vai nieres ir slimas, čūla vai kuņģa erozija ir saasināta, jūs esat pārmērīgi uzbudināts.
Atcerieties! Zaļā tēja ir īsta vērtīgu uzturvielu noliktava. Vidējās Karalistes iedzīvotāji izturas pret viņiem ar 400 kaites. Tomēr grūtniecības laikā ir stingri jāievēro ieteiktās devas.
Vai grūtniecēm ir iespēja saņemt zaļo tēju - kā pareizi pagatavot brīnuma dzērienu
Lai saglabātu uzturvielu bagātību un, gatavojot tēju, iegūtu neticami patīkamu garšu, ir jāņem vērā ne tikai tā dažādība, bet arī ūdens kvalitāte, temperatūra un alus pagatavošanas laiks.
Labākais ūdens ir parasts saldūdens lasīšana bez hlora, kas nogalina jūsu iecienītā dzēriena aromātu. Ūdens pudelēs darīs. Vēlams nedaudz skābs.
Ja jūs izmantojat krāna ūdeni, tad pirms tējas pagatavošanas tam jāļauj nostāvēties, un pēc tam ieteicams to izlaist caur filtru.
Tējas garša ir atkarīga no ūdens temperatūras. Ūdens, kas uzkarsēts virs 80 * C, padara dzērienu pīrāgu. Tas ir saistīts ar katehīna izšķīšanu. Tēja būs garšīgāka, ja to pagatavos nedaudz zemā temperatūrā.
Zaļā tēja, kas nav vislabākā, vislabāk tiek pagatavota, tieši pretēji, pēc iespējas augstākā ūdens temperatūrā, bet mazāk laika.
Kā pagatavot garšīgu un veselīgu dzērienu?
1. Ielejiet krūzē karstu ūdeni un ļaujiet tam nedaudz atdzist.
2. Mest tējas lapas tējkannā.
3. Ielejiet ūdeni no tasītes tējkannā un pagaidiet, līdz lapas nogulst.
4. Tēja ir gatava dzert!
Pagatavojiet veselīgu dzērienu saskaņā ar visiem noteikumiem, ielejiet to skaistās tasītēs, uzlieciet galdu un izbaudiet svaigi pagatavota dzēriena patīkamo aromātu, kas ieteicams grūtniecēm, bet ierobežotā daudzumā.
Topošajām māmiņām zaļā tēja ir vērtīgs vitamīnu, minerālvielu un citu derīgu vielu avots ar antioksidantu iedarbību. Ja nav kontrindikāciju, dzēriens spēj dot labumu un tikai labumu!
